359-Балагурррр >
а вот не злись. я как курильщик со стажем читаю не только то, что ты пишешь, но и то, о чем не пишешь.
ты чо не понял? все что можно сделать для усиления зависимости, ты сделал. ты перенес свое действие на метод и этот метод должен был по твоим ожиданиям сработать сам.
т.е. вчера ты бы встал бодрый и веселый, отметил шо курить тебе не хочется (зацепился бы мыслью), потом отмечал бы весь день и вечером радостно воскликнул "надо же! не захотелось!" так ты это видел? ну ну.. ага..

лично я, когда бросала курить, вначале внушила себе, что сигареты-это г. Потом стала чувствовать вкус сигарет, на который до этого не обращала внимания. Выяснилось, что вкус гадкий. Потом стала заострять внимание на неприятном запахе изо рта после курения и тоже стала раздражаться. Короче довела себя до физического отвращения от курения. И всякий раз, закуривая, я испытывала отвращение. Оно с каждым разом все усиливалось и усиливалось, и в конце концов мне стало просто противно курить. Я бросила. Тяга осталась. Но воспоминание о том как мне противно курить и последействие, отталкивало желание покурить. Бросила. Через два года решила закурить. Закурила. Забыла все отвратительное, слегка втянулась. Неделю покурила. Потом вспомнила как бросала. Восстановила схему: чувства-запах-отвращение. И прекратила. По сей день не курю. Лет 12.
Кстати, для усиления эффекта, можно специально перейти на гадкие сигареты во время бросания. Крепкие и вонючие))

Ля.. А я люблю крепкие и вонючие...) даже сигары

Кстати, в Испании очень мало курят, я было сделала вывод, что Европа бросает оптом. Ан нет, в Италии курят много и совсем не парятся, что на кого то дым.

363-Менада > сигары даже железный Арни курит. они ароматные!! плюс они не в затяг же

А еще можно бросить жевать насвай и бетель. Или сначала начать потом бросить :)

354-Балагурррр >когда ты ругаешь злопыхателей, то у меня возникает ощущение, что ты тем самым оправдываешь получившийся результат. Что ты не свободен в своем намерении. Переносишь ответственность за случившиеся на булыжник на дороге, о который ты спотыкнулся будучи [b][u]невнимательным[/u][/b].

То же самое, когда ты благодаришь за поддержку. Для чего тебе она нужна и когда мысль о поддержке пришла впервые к тебе в голову? Задаю тебе эти вопросы, т.к. когда-то сама столкнулась с этим и это были ключевые моменты в реализации задуманного. Поэтому и написала чуть выше

[quote=Сказочница;38377021]311-Балагурррр >хорошо ответил слежу за тобой здесь и воодушевляюсь) молодец! Столько помех все таки в эфире - чужие мысли, обесценивание, сарказм и т.п. , а ты идешь с несгибаемым намерением. Прям хочется что-нибудь бросить вместе с тобой:))) [b][u]И мой пост может быть помехой[/u][/b], но я верю в тебя!)[/quote]

ты и сам заметил [quote=Балагурррр;38430634]Понял такую фигню, даже не понял, а почуствовал -[b] [u]кроме меня это в действительности никому не нужно[/u][/b], никто и не заметил даже, что я не курил целый день.[/quote]

Поддержка - это, конечно, облегчает жизнь, но она не должна быть основой намерения. Ты что-то делаешь, и поддержки может и не быть, а когда она появляется, это здорово, но если вдруг она кончается - это все равно не повлияет на намерение что-то сделать. Замедлит? - возможно, но не остановит. Я понятно написала?;)

Балагурр, ты подвел Мастера База
Но ты можешь перестать курить сегодня.

Я согласна с мнением о том, что нужно не останавливаться бросать )))

Т.е. каждый раз, когда ты пытаешься бросить - ты накапливаешь в себе намерение, чувства и мысли по этому поводу...

В общем, иди к цели. Если не можешь идти - ползи, не можешь ползти - лежи в сторону цели )))

Вот еще. Если ты куришь каждый день, устраивай себе разгрузочные дни. Как женщины на диетах. Они в какой-то день - не едят и пьют только воду или сидят на яблоках.

Вот выбери день и не кури. Начни с 1 дня, потом два дня, потом снова один. Потом попробуй пять дней...

Для начала можешь установить 1 день для некурения (по вторникам или средам, как удобнее).

366. Насвай очень удобно курить девушкам, ненадо прятаться за углами, можно курить прямо в офисе во время работы, одежда не прованивается табаком.

так его ж жуют? Говорят, он из рода стимуляторов. Типа как кофе долбит?

371. Нет, не жуют, закладывают под язык, кумарит очень сильно, главное смотреть когда выплевываешь, что бы не попасть себе на туфли.

361-Менада >367-Сказочница >

Дамы, я что то просил мне объяснять? Тем более в стиле недотерапии?
Нет, не просил ) Всё что написали ко мне - всё не так, а отвечать на ваши исследования или объясняться просто влом, если честно.
Тогда к чему ваши изыскания в мой адрес?
Хотите высказаться - высказывайтесь, обезличенно. Или как Маджи - ненавязчиво и неназойливо )
Берите с неё пример )

[quote=Балагурррр;38440483] Или как Маджи - ненавязчиво и неназойливо ) Берите с неё пример )[/quote]
гыы))
зайди в темку про глюки, плиз. Интересны твои мысли по поводу моего глюка.

354-Балагурррр > Ну что, лично я хочу сказать по данному вопросу (вчера не получилось). Во первых ты конечно же молодчина что поверил и начал работать в этом направлении. Почему именно такой результат у тебя сказать однозначно сложно по тому что метод рабочий на сто процентов, а в нашем случае на 99. Я думаю дело в том, что ты обозначил как - [b]Меня накрыло.[/b] ) подумай над этим, может быть дело как раз в этом.
После того как я бросил, у меня пачка сигарет (почти полная, находилась при "себе" ещё месяц. Я угощал тех кто просил закурить, в моём окружении курильщиков было предостаточно. Само осознание того что сиги рядом, в любой момент я мог взять сигарету и закурить, но у меня появилось чувство превосходства и ассоциация с затяжкой как глоток чая настоянный на окурках давала стойкое отвращение.
Этот способ я озвучивал на этом форуме, правда это было давно и был тут участник Звяга и у Звяги кажется, если мне не изменяет память, получилось, он отписался потом. Не знаю курит он сейчас или нет, нет человека на форуме, но это уже не важно. Лан, отсутствие результата, тоже — результат.
Для меня бросить курить вообще было чем то фантастическим по тому что мой стаж курения был огромным, с шести лет я курил регулярно каждый день. При чем выкуривал сигарету перед школой когда шёл на учёбу и вечером с пацанами. Таскал сигареты у мамы. В моём доме курили постоянно. Утром сигаретный дым, мама курила когда была мной беременна в результате хронический бронхит и сумасшедший кашель по утрам, но получилось бросить несмотря на страдания и жалость к себе от того что вот какой я слабый, не могу бросить курить. Через пять лет здоровья я сорвался и закурил, началось все с того что подумал что эта привычка на меня уже не влияет. Закурил и сначала курил сигарету в неделю, потом за вечер, а потом БАЦ и пачка в день, полторы, две. И не могу опять бросить ) что я делаю? Я начинаю всё сначала и через месяц ВСЁ. Работает.

Покури пластырь, в любом случае с сигами надо бороться и борьба эта не должна прекращаться даже тогда когда ты в силах отказаться от них. Они в любом случае будут рады тебе всегда )

375-Baz > блин, точно, Баз!
У меня их не было рядом, точняк. Когда в кармане и типа в любой момент можешь покурить, и легче переносится, и легче перетерпеть. Тем более, что в процессе то много раз были моменты длительного, по полдня и больше некурения.
Блин Баз, вообще в точку.

Спасибо тебе ещё раз, от души! ))

Вот что значит, человек знает о чем говорит. Полное понимание темы, и полное понимание как отработал человек и где могла быть ошибка.
Мастер Баз )

373-Балагурррр >
да кому какое дело, шо ты просил, а шо не просил..
ишь какой деловой. тут публичный форум, нравицо, не нравицо, терпи.

Фильм "Корпорация "Бросайте курить"" предлагали уже?

379-skywolf > книгу. книгу же!

А вот про похудение. у меня подруга перешла на правильное питание, уже минус 20 гк.
Механизм один и тот же, стимул? Что человека в итоге толкает, заставляет дозреть?

381-tramontanaa > сны. сны о чём-то большем

381-tramontanaa >а что с кожей у вашей подруги? Не висит?

Нет, все отлично. У нее глаза стали видны и оказалось, что шея не короткая. Но она была за 100 и планирует еще минус 15

380/ я только кино смотрел :) тоже ничо

385-skywolf > да, я тоже смотрел :) но Мастера Кинга лучше с листа, имхо

371-tramontanaa >а знала бы ты из чего только его ни делают...

Итак :[b]ЭрикМария
37 - 21.02.2015 - 12:58 34-Балагурррр >не бросишь. Чем больше думаешь о лимоне, тем быстрее слюна во рту собирается.... [/b]

387 да знаю вроде...

Мне всегда интересно, что дает пендель. Вот жила она жила, лет 10 с таким весом и вдруг "бах" диета, здоровое питание.
И с куревом такая же фигня

389-tramontanaa > каналы. по велению сверху привязаный двойник выравнивается, канал открывается и пошло и поехало... скоро в шизотерику втюхается в карма кагью какую-нить потянет... её похудение - только начало...

389-tramontanaa > знаешь? А чего он бывает и зелёным и черным и даже синим? вот в южном казахстане в него даже помёт добавляют...

В нюансы цветов не вникала, ибо есть ощущение, что помет на вкус не понравится.

Mужик сказал - мужик сделал.

А я согласна с тем, кто говорил про настоящее время. Может, излишне категорично, на что справедливо взьярился Балагурр. Но заклинание лучше бы даже звучало в настоящем времени.
23 марта я бросаю курить.

[quote=Alien;38484738]23 марта я бросаю курить. [/quote]
Или бросил, перестал, забыл курево как кошмар.

[quote=Alien;38484738]...кто говорил про настоящее время. [/quote]
Про повелительное наклонение - оно не имеет времени.
Другой формулы воли не существует.

Как же фраза должна звучать в поыелительном наклонении, не пойму.
Если было, то я пропустила, сорри.

блин, ребя, вот это реально ВСЕ не то.
слишком много энергии вы этой привычке уделяете.
вы ее прям наполняете собой.
вспомнилось у классика в романе "опасные связи": [em]Мучимая желанием все время заниматься своим возлюбленным, и страхом, занимаясь им, погубить свою душу, она придумала молиться богу, чтобы он помог ей забыть любимого, а так как она поминутно молится об этом, то и находит способ беспрестанно думать о нем.[/em]

мне вот щас удается довольно подолгу не курить, смещая фокус внимания. т.е. на самом деле, ничего такого архи невероятного тут нет. мы же среди ночи ради перекура не просыпаемся? на первого встречного представителя противоположного пола при возникновении желания не бросаемся? отчего же ради сиюминутного желания покурить, зависимый человек готов стрелять и бычки подбирать.. вопрос.
когда удается долго осознавать возникновение желания и его реальное место, тогда контролировать совсем не трудно. надо смещать фокус значимости. т.е. не уделять курению столько места в своих мыслях. это только закрепляет.
вот если я права, то скоро своим примером докажу.

[quote=Менада;38492119]вот если я права, то скоро своим примером докажу[/quote]
Еще одна мотивация, основанная на внимании других

398-Менада >
Если вы давнишний курильщик, да еще имеете жировые отложения то у вас как минимум есть никотиновое депо. Позволяющее вам ваши шалости с прерыванием поступления внешнего никотина. Редкие люди являются повелителями обмена веществ, за частую наоборот.