| 0
- 10.07.2014 - 09:32
| http://ria.ru/world/20140710/1015362304.html Суд обязал Бибера заплатить штраф и пройти курсы "управления гневом" *** http://amt-training.ru/content/articles/31951/ ...Первый шаг по направлению к эффективному управлению гневом - признаться самому себе, что у вас есть с этим проблемы. К счастью, между спокойствием и яростью есть промежуточные этапы, и важно научиться брать себя в руки на одном из них . Поможет в этом умение распознавать сигналы, говорящие о приближающемся взрыве. Сигналы эти бывают нескольких типов: физические, эмоциональные и поведенческие... *** http://thesolution.ru/trening-upravlenie-gnevom/ Программа «Управление гневом» (для девушек)     | | ||
| 1
- 10.07.2014 - 10:43
|
я не умею. К счастью поводов для гнева за жизнь было очень мало(может поэтому и не считаю что стоит бороться с этой проблемой). А так да... в гневе я страшна)смерч и цунами в одном флаконе | | ||
| 2
- 10.07.2014 - 10:47
|
Дело в том, что гнев - это верхушка айсберга, т.е. максимально видимая неприятная эмоция. После умения управлять гневом желательно идти дальше - научится управлять другими вредными чувствами, эмоциями и желаниями: обидой, злостью (внутри себя), страхом, алчностью и т.п. | | ||
| 3
- 10.07.2014 - 10:56
|
2-Rovan >не согласна. считаю что перечисленные вами эмоции и желания не имеют отношения к истинному гневу. Потому что гнев это вспышка, а эти качества вялотекущие которые преследуют несчастных обладателей всю жизнь. И не факт, что они выходят наружу в качестве гнева. припишу имхо потому что могу ошибаться) Во всяком случае меня гнев охватывал исключительно неожиданно. Т.е. столкнувшись с несправедливостью в свой адрес, реакция происходит молниеносно. А не в смысле ходишь там что-то носишь за пазухой и гневаешься. Не это уже не гнев, скорее это раздражение неудовлетворенность. Но не гнев. | | ||
| 4
- 10.07.2014 - 10:57
|
Да лучше посуду расколотить, бросить что-нибудь, наорать, а через полчаса выдохнуть и помириться, чем "управлять гневом" до язвы в желудке и последующего какого-то, блин, скрытого неприятия и безотчетного отторжения. Эмоции, регулярно подавляемые, уходят на подсознание, а уже там она весьма тяжелы для контроля и "управления". Я не говорю что нужно чуть что колошматить друг друга, просто хотя бы сказать вслух что вас напрягло, разозлило, заставило обижаться. Подсознание не обманешь. | | ||
| 5
- 10.07.2014 - 11:06
| Цитата:
Они сами по себе... просто ветка изначально про гнев, но можно "идти дальше". | | ||
| 6
- 10.07.2014 - 11:09
| Цитата:
Надо научится просто не воспринимать... в идеале информация, которая ранее вызывала гнев должна проходить через сознание просто как информация, без трения, без зацепок, без "якорей". | | ||
| 7
- 10.07.2014 - 11:11
|
На начальном проф уровне можно учится чистить подсознание от этого мусора (верующие просят об этом Бога, но можно и самостоятельно) | | ||
| 8
- 10.07.2014 - 11:18
| Цитата:
| | ||
| 9
- 10.07.2014 - 11:38
|
8-Гретхен > Это все понятно, это уже последствия. Позитивно-информационно правильный настрой может являться координатором взаимоотношений. Ну есть же антигармония и гармония. Так и черное и белое. Гнев и радость. Но планка Цвета не должна зашкаливать вероятно в сторону темного. Какие мнения будут? | | ||
| 10
- 10.07.2014 - 11:50
| Иисус, понимаю Тебя.Ну вот все спят по парам, а я опять одна. | | ||
| 11
- 10.07.2014 - 11:56
| Цитата:
Цитата:
Можно спокойно призвать конфликтующих к спокойствию, предложить мирно урегулировать конфликт... что еще ? | | ||
| 12
- 10.07.2014 - 11:59
| Цитата:
Я кстати могу создавать видимость гнева (например когда ругаю детей), но внутри себя стараюсь быть спокойным. | | ||
| 13
- 10.07.2014 - 12:04
| Цитата:
| | ||
| 14
- 10.07.2014 - 12:05
| Цитата:
Думаете, что ваше спокойное(но честное) замечание не является ценным для ваших детей? и поэтому включаете запугивание? | | ||
| 15
- 10.07.2014 - 12:23
| 12-Rovan > А я не верю людям, которые мне первые не держат верность. | | ||
| 16
- 10.07.2014 - 12:23
|
человек имеет право выражать любые эмоции. Гнев, как и любая другая эмоция не имеет негативного или положительного окраса. Эмоции есть, человек без эмоций - мертвый человек. Но бывает, что те, кто советуют другому научиться управлять гневом, страшаться своего гнева внутри. И видя это в других им хочется быстрее затоптать это в другом и начинают "лечить". И частенько, именно такие люди, которые страшаться своего гнева, повоцируют другого на него, чтобы в очередной раз убедиться в том, что гнев это ПЛОХАЯ эмоция. Гнев, который выражается с переходом в агрессию, с повреждениями себе и другим, это, конечно, в нашем обществе пресекается нормативными актами. В Америке практикуется принудительная психотерапия гнева, у нас в России такого пока нет. 3-_Брусникина_ >ты права, нужно различать эмоции и чувства. Эмоции кратковременные, чувства долговременные. | | ||
| 17
- 10.07.2014 - 12:32
| каждый раз когда я смотрю в причину своего гнева, понимаю, шо это такое фуфло.. шо гневаться просто как-то даже и глупо. не думаю шо если он перестанет появляться, я стану мертвее)) | | ||
| 18
- 10.07.2014 - 12:33
| +16 и что еще заметила наблюдая за людьми не принимающих свой гнев, они и радоваться то по-настоящему не умеют, любить другого(-их). | | ||
| 19
- 10.07.2014 - 12:33
| 17-Менада > когда интересно впервые зародился гнев? я имею в виду на каком этапи эволюции. какое живое существо впервые сподобилось его испытать и это было запечатлено в генах? чей отпечаток мы носим в себе? | | ||
| 20
- 10.07.2014 - 12:38
|
19-Ядрён батон > Ты прав, чаще мне приходится гневаться на себя, поскольку несовершенство человеческой природы ищу прежде в себе. А потом этот гнев транслируется опять же на себя, мало кто ищет смысл, просто ест. Ну а с другой стороны, голодный подберет и хлеб с дороги, который в пыли, и расплакавшись от счастья, будет его есть. | | ||
| 21
- 10.07.2014 - 12:40
| 17-Менада >Обесценивание отличается кардинально от осознания (познания). Гнев - за этой эмоцией стоит ЭНЕРГИЯ и куда ты ее направишь - это уже выбор каждого. Ты, ее затушила, я так полагаю. Это твой выбор. Я когда гневаюсь, направляю эту энергию на изменения, те же самые переговоры с тем, в отношениях с которым и появился гнев. В зависимости от ситуации действую или сразу, или отложив на время разговор. Иногда и подумать не мешает, когда я сама еще не разобралась, а чего это вдруг возник гнев:) Эмоции, чувства - это ведь такие помощники в жизни, если их не игнорировать, не давить, не обесценивать, то человек можно так сказать живет со своим бессознательным на ты. | | ||
| 22
- 10.07.2014 - 12:44
|
21-Сказочница > ты не правильно полагашь)) видеть причину не есть тушить ее следствие. я просто не вижу причин тратить столько энергии на пургу. в результате он просто реже появляется в принципе | | ||
| 23
- 10.07.2014 - 12:45
| 0 - Rovan> Бибера плющит, скорее всего, потому что пацан оказался совершенно не готов к той славе, которая на него свалилась, и с ощущением сопряженного с ней всемогущества. Так шо, думаю, управление гневом ситуацию кардинально не изменит. | | ||
| 24
- 10.07.2014 - 12:48
| Управлять своими эмоциями и давить их, по-моему, разные вещи. Если ,скажем, ваш начальник вас лишает премии, вы же не пойдете ему рассказывать с горящими глазами, какой он [*****]. Вы вполне можете гнев попридержать и выразить как-то по-другому. Гнев - это базовая эмоция, она сопряжена с желанием разрушить. Так что без гнева в принципе жить не сильно возможно. | | ||
| 25
- 10.07.2014 - 12:49
| Цитата:
| | ||
| 26
- 10.07.2014 - 12:51
| Цитата:
| | ||
| 27
- 10.07.2014 - 12:52
| Цитата:
| | ||
| 28
- 10.07.2014 - 12:53
| Цитата:
| | ||
| 29
- 10.07.2014 - 12:53
| Цитата:
| | ||
| 30
- 10.07.2014 - 12:54
| 22-Менада >хорошо, это твоя жизнь, но на мой взгляд "причину своего гнева, понимаю, шо это такое фуфло..","..тратить столько энергии на пургу" - это обесценивание. | | ||
| 31
- 10.07.2014 - 12:54
| Цитата:
| | ||
| 32
- 10.07.2014 - 12:56
| Цитата:
| | ||
| 33
- 10.07.2014 - 12:57
| Цитата:
| | ||
| 34
- 10.07.2014 - 12:57
| 30-Сказочница >может за обесцениванием неважного Менады, кроется осознанное и по-настоящему дорогое важное? | | ||
| 35
- 10.07.2014 - 12:59
| 32 - Сказочница > нет. именно с разрушением. | | ||
| 36
- 10.07.2014 - 12:59
| 34-_Брусникина_ >я остановила себя, хотела подагадываться на счет Менады. Но..это все будут фантазии о Менаде и ее гневе:) | | ||
| 37
- 10.07.2014 - 13:02
| 35-Сумчатый медведь >не претендую на роль светилы в вашем мире. Разрушение, значит разрушение. У меня - гнев - это сначала изменение, а там уже видно будет - разрушать или расширять. | | ||
| 38
- 10.07.2014 - 13:05
| Цитата:
| | ||
| 39
- 10.07.2014 - 13:05
|
30-Сказочница > не, ну если реально фуфло??))) шо мне ево розами назвать? скажем мамо пилит шо я до сих пор не взамуже. пилит так настойчиво и качественно, шо тут и камень возгневицца. ну пурга же)) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
