| 1
- 21.04.2020 - 11:53
| Есть голой и перед зеркалом, как говорила Раневская))) | |
| 2
- 29.04.2020 - 10:15
| Очень советую попробовать позаниматься с тренером онлайн. В одиночку с этим не справиться. Занимаюсь сейчас в SkyFits, рекомендую, там пробное занятие совершенно бесплатно. | |
| 3
- 20.05.2020 - 00:20
|
Мне помогало заходить в ТРЦ, такие как "Галерея", и смотреть на понравившиеся вещи. А так как в них размеры были практически всегда до 50, кусок в рот после таких экскурсий не лез. Минус 29 кг. Первые 5 кг.с трудом сбрасывались, а потом как по маслу. Включились все мотивации от полученного результата:) Худела по системе Борменталь (1000 ккалорий) Привыкла так питаться и 4 года не набираю вес. Но реально стараюсь. | |
| 5
- 18.06.2020 - 12:55
| Могу поделиться тем что меня вдохновляет https://citatko.com/temy/krasota/tsi...enskoj-krasote | |
| 6
- 03.12.2020 - 20:32
|
Прежде всего надо разобраться в своём психологическом состоянии. Нервничаешь,а потом начинаешь есть. Шоколадки, булочки и т.п. Вот вес и попёр... Физическая нагрузка способствует снижению калорий в организме, жир сгорает... | |
| 7
- 03.12.2020 - 20:33
| Фастфуд нельзя есть!!!!!!!!!!! | |
| 8
- 15.02.2021 - 20:49
| Не зря говорят, что похудеть мешают в первую очередь психологические проблемы, и тут, сколько не настраивайся, без помощи не обойтись. Лучшие помощники в этом вопросе - психолог и диетолог https://krd.docdoc.ru/doctor/dietolog. Я поняла это после 5 лет самостоятельных попыток. | |
| 9
- 12.05.2021 - 09:22
| я просто хочу быть красивой и главное здоровой. Поэтому в свое время сбросила вес и держу его уже несколько лет на одном уровне | |
| 10
- 30.06.2021 - 18:09
| На самом деле похудеть можно лишь задавшись такой целью, только тогда возможен положительный результат. Вот, к примеру, можете купить какое-нибудь сногсшибательное платье, на размер меньше, и стремиться похудеть чтобы в него влезть) Я именно так пять кило и сбросила, слишком уж понравилось платье от https://charisma.ua/woman/odezhda/platya/p-a-r-o-s-h , хороший вариант) | |
| 12
- 19.01.2022 - 21:06
| Когда делала разгрузочные дни, ела только гречку и пила кефир. Когда вижу что-то вкусненькое и хочется съесть, достаточно подумать о гречке, как желание съесть, сразу пропадает. | |
| 13
- 02.02.2022 - 16:41
| Чтобы похудеть точно поможет подсчёт калорий мне очень сильно помог свое время. Ешь меньше, еще плюсом занимаешься спортом идет дефицит в день по 100 гр сбрасывала примерно. также для профилактики пила рыбий жир и витамин В12. Вот так и похудела за год примерно на 25 кг. Сейчас стараюсь держать планку в весе. | |
| 14
- 12.08.2022 - 21:50
|
Забыла еще сказать, что принимала Витамин D3 и омегу 6,9. А так худеть не тяжело, самое главное взять в себя в руки и не жрать, что попала хаха | |
| 15
- 14.12.2022 - 21:21
|
Скотч на рот))))) Немного юмора: - доктор как похудеть? - картошку мешками))))) - есть? - нет разгружать))) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
