| 0
- 11.01.2014 - 12:44
|
Раньше спала как убитая, последние пол-года сплю очень чутко, часто просыпаюсь, сновидения прям мучают. Все это началось после стресса. Неужели крепкий сон больше не вернется? Может есть какой-нибудь способ типа гипноза или еще что-то?
    | |
| 1
- 11.01.2014 - 12:48
| 0 - самое лучшее - это ложка меда перед сном не запивая водой. или теплое молоко с медом. если нет аллергии. | |
| 2
- 11.01.2014 - 12:58
|
у меня есть проверенное средство, но для начала ответьте на вопрос [quote=ms whitehorse;33663348] Все это началось после стресса.[/quote] в чем причина стресса? | |
| 3
- 11.01.2014 - 13:06
| Вернётся, как не вернётся? А вот как быстро - тут смотреть надо. | |
| 4
- 11.01.2014 - 13:10
| 2-_Жихарка_ >развод. | |
| 5
- 11.01.2014 - 13:10
|
3-Татьянатут >на что смотреть? 1-Чужая555 >не помогает мед. | |
| 6
- 11.01.2014 - 13:12
| тогда мой рецепт таков:) новый мужчина, горячий душ и секс | |
| 7
- 11.01.2014 - 13:16
| 5 - так не один день нужно, а хотя бы месяц. ужин за 3 часа до сна и мед перед сном. | |
| 8
- 11.01.2014 - 13:17
|
+7 - мед желательно натуральный, без добавок. и обязательно не запивать водой. с молоком не так эффективно, но тоже не плохо | |
| 9
- 11.01.2014 - 13:43
| 7-Чужая555 >ок, попробую месяц. спасибо. | |
| 10
- 11.01.2014 - 13:59
|
[quote=ms whitehorse;33663805]3-Татьянатут >на что смотреть?1-Чужая555 >не помогает мед. [/quote] На причины и развитие событий. На общее состояние и особенности организма. На условия сна. На прочие факторы жизни. На гормональный фон в области личной жизни. Мой совет - всё, что можно, оптимизировать, и накрепко запомнить, что от бессонницы не умирают. Т.е., когда степень недосыпа войдёт в конфликтующее состояние с выживанием - тело начнёт само "догоняться". Так что самого страшного в принципе не произойдёт. А остальное - вопрос времени. Из прикладных мелочей: Запретите себе думать в постели. Ложитесь только тогда, когда чувствуете, что действительно готовы уснуть. Когда ляжете, а в голову лезут переживания и пр., то либо включайте "мельницу", либо начинайте с выражением про себя читать любую короткую молитву. Оптимален "Отче наш". Так же и если проснётесь ночью. Это не в религиозных целях, а для создания "помех" мышлению. Ну вот где-то так для начала. желательно не упускать ни одного повода порадоваться маленькой спокойной, желательно с примесью физического, радостью. Побольше прогулок на свежем воздухе (БЕЗ СУМОКИ НЕ БЕГОМ) перед сном. Лёгкая пища после 6 вечера. Хорошая подушка. Отсутствие запаха бывшего и его вещей в спальне. | |
| 11
- 11.01.2014 - 20:40
| 4-ms whitehorse > как я вас понимаю...Я тоже так скучаю по крепкому сну...Только причина у меня другая | |
| 12
- 12.01.2014 - 00:21
|
(10) Татьянатут ...отличные рекомендации. | |
| 13
- 12.01.2014 - 02:12
| А к врачу обратиться не пробовали? | |
| 14
- 12.01.2014 - 05:22
| 13-Брагин2 > не помогают | |
| 15
- 12.01.2014 - 07:22
| Да, вот о подушке. Купите себе вообще новую подушку. Если спите на двух - две. Старые подушки хранят старые мысли. Еще, если нет неприятия и аллергии, можно купить у бабок пучок лаванды и повесить в спальне или подложить в ткани под подушки или на полку с постельным бельём. | |
| 16
- 12.01.2014 - 10:42
| 15-Татьянатут > Фух ! Наконец первая ценная мысль, прогресс за время тусни на ПиЭ у Татьяны ! | |
| 17
- 12.01.2014 - 13:12
|
(16) Qbanec :-) | |
| 18
- 12.01.2014 - 13:53
|
[quote=Qbanec;33672788]15-Татьянатут > Фух ! Наконец первая ценная мысль, прогресс за время тусни на ПиЭ у Татьяны ! [/quote] Не совсем) Скорее - первая моя мысль, которая оказалась близка Вашему уровню восприятия). Что и неудивительно - владелец 10 котов просто обязан знать, что такое подушка, и для чего их меняют. | |
| 19
- 12.01.2014 - 15:56
| 18-Татьянатут > Речь о лаванде. | |
| 20
- 12.01.2014 - 18:31
| Крепкий сон бывает как правило у детей, либо у "глупцов") | |
| 21
- 12.01.2014 - 18:41
|
[quote=Xrizantema;33677665]у "глупцов"[/quote] правильно.. "освободи свой разум") | |
| 22
- 12.01.2014 - 18:43
| развод это просто окончание одной игры.. и начало других.. хотите поговорить об этом)? | |
| 23
- 12.01.2014 - 19:05
| 22 Есть такое, от любви до ненависти один шаг. В детстве мне был не понятен смысл этой фразы абсолютно. Но с возрастом сильная энергетика догнала мой мозг) | |
| 24
- 13.01.2014 - 09:04
| Я уже проснулась.Но мысли такие, почему так много грусти в мире сейчас.Мне так хочется вас всех обнять, мои дорогие, я признаюсь вам всем в моей любви.Не судите меня строго, но у меня возникло это искреннее желание моего сердца.Пусть моя любовь к вам долетит до Бога, и пусть благодать Его спуститься с небес ко всем нам.Счастья и радости всем форумчанам на всех ветках. Здоровья,будьте детьми,искритесь и рождайте в своих мыслях только совершенное) | |
| 25
- 13.01.2014 - 11:25
| 10-Татьянатут >спасибо за советы,у меня проблема с глубоким сном. я хочу спать вырубленной, как раньше. а сейчас просыпаюсь от снов. такие микропросыпания меня достали. потом сон не сон..(какой-то очень поверхностный. Таблетки пить не хочется. К врачу ходила. Что влияет на крепкий сон? Ясный перец что психика уже пострадала. И поэтому меня интересует вопрос: восстанавливается ли она? | |
| 26
- 13.01.2014 - 12:09
|
Восстанавливается. Только ни один честный специалист не пообещает Вам мгновенного результата. Так что обеспечьте всё необходимое, и просто дайте время. В конце-концов, шрамы тоже не за день заживают. Проблемы у Вас от перевозбуждения, некоторого истощения НС и от подсознательного чувства опасности. Лечится это (лечится, а не купируется) только "заращиванием". Ускорят покой и мелкие естественные радости, вызывающие успокоение, а не возбуждение. Так же может помочь большая доза смены обстановки вкупе с новыми впечатлениями и положительными эмоциями. К примеру - длительное приятное комфортное путешествие без забот о делах дома. Если есть возможность - рекомендую. Нет - используйте то, что есть. | |
| 27
- 13.01.2014 - 13:15
| 25-ms whitehorse > Противоречия разрешив, вернёте сон. Здоровья не купишь, сберечь надо - понятно. Вопрос в другом: что важнее здоровье или прежняя жизнь.. А решать лишь вам ;) | |
| 28
- 13.01.2014 - 13:23
| Я бы сформулировала, как использовать наилучшим образом имеющееся. | |
| 29
- 13.01.2014 - 15:42
| 27-0X0 >да понятно.буду стараться. все дело в голове.. | |
| 30
- 13.01.2014 - 17:06
|
Раввин по окончании молитвы в синагоге обращается к евреям: - Люди! Я понял, почему нас русские не любят! Мы не умеем пить водку. Завтра пусть каждый принесёт по бутылке водки, всё выльем в общий котёл и будем учиться пить. Абрам приходит домой, говорит Саре: так мол и так, завтра надо принести бутылку - ну, и так далее. Сара подумала и отвечает: - А ты, Абрам, возьми бутылку воды. Полный котёл водки - кто же там заметит? Так и сделал. На следующий день подходят евреи по очереди к котлу, каждый выливает водку. Раввин берёт поварёшку, размешивает, зачерпывает, пробует… Грустным взглядом обводит синагогу и говорит: - Дааа… Вот за это-то нас русские и не любят. | |
| 31
- 13.01.2014 - 17:19
|
[em]Купил курс «Английский во сне». Целый год перед сном ставил кассету. Результат несколько неожиданный — при звуках английского языка мгновенно засыпаю. [/em] | |
| 32
- 13.01.2014 - 18:04
| Хороший сон - это всегда праздник, это точняк) | |
| 33
- 13.01.2014 - 18:14
|
[quote=_Жихарка_;33692339] Купил курс «Английский во сне». Целый год перед сном ставил кассету. Результат несколько неожиданный — при звуках английского языка мгновенно засыпаю. [/quote] ))))))))))Тоже вариант)))))) | |
| 34
- 13.01.2014 - 18:14
|
Встречаются Бетя и Сара. Сара спрашивает: - Слушай, Бетя, ты выглядишь на миллион доларов! В чём твой секрет? - Ой, ты знаешь, – отвечает Бетя, – прошлым понедельником красивый молодой человек постучал в мою дверь и спрашивает: Ваш муж Моня дома? И когда я ответила, что мужа нету, он схватил меня на руки, понёс наверх в спальню, положил на кровать и жарил меня 3 часа… Во вторник - стук в дверь, тот же молодой человек, спрашивает: Моня дома? и когда я ответила, что Мони нет, хватает меня на руки, тащит наверх в спальню, ложит на кровать и жарит меня 4 часа… Вчера - то же самое. Стук в дверь. Моня дома? Отвечаю - нету. Он хватает меня, тащит наверх, жарит 5 часов… - Только одна вещь беспокоит меня во всем этом, – задумчиво произносит Бетя. - И что это? - спрашивает Сара. - Таки шо он хочет от твоего Мони? | |
| 35
- 13.01.2014 - 18:15
| "Кто спит - тот не грешит!" | |
| 36
- 13.01.2014 - 18:17
|
[quote=0X0;33693122] Встречаются Бетя и Сара. [/quote] ))))))))) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
