Крепкий сон
 

Раньше спала как убитая, последние пол-года сплю очень чутко, часто просыпаюсь, сновидения прям мучают. Все это началось после стресса. Неужели крепкий сон больше не вернется? Может есть какой-нибудь способ типа гипноза или еще что-то?

0 - самое лучшее - это ложка меда перед сном не запивая водой. или теплое молоко с медом. если нет аллергии.

у меня есть проверенное средство, но для начала ответьте на вопрос
[quote=ms whitehorse;33663348] Все это началось после стресса.[/quote]
в чем причина стресса?

Вернётся, как не вернётся? А вот как быстро - тут смотреть надо.

2-_Жихарка_ >развод.

3-Татьянатут >на что смотреть?
1-Чужая555 >не помогает мед.

тогда мой рецепт таков:) новый мужчина, горячий душ и секс

5 - так не один день нужно, а хотя бы месяц. ужин за 3 часа до сна и мед перед сном.

+7 - мед желательно натуральный, без добавок. и обязательно не запивать водой.
с молоком не так эффективно, но тоже не плохо

7-Чужая555 >ок, попробую месяц. спасибо.

[quote=ms whitehorse;33663805]3-Татьянатут >на что смотреть?1-Чужая555 >не помогает мед. [/quote]
На причины и развитие событий. На общее состояние и особенности организма. На условия сна. На прочие факторы жизни. На гормональный фон в области личной жизни. Мой совет - всё, что можно, оптимизировать, и накрепко запомнить, что от бессонницы не умирают. Т.е., когда степень недосыпа войдёт в конфликтующее состояние с выживанием - тело начнёт само "догоняться". Так что самого страшного в принципе не произойдёт. А остальное - вопрос времени.
Из прикладных мелочей: Запретите себе думать в постели. Ложитесь только тогда, когда чувствуете, что действительно готовы уснуть. Когда ляжете, а в голову лезут переживания и пр., то либо включайте "мельницу", либо начинайте с выражением про себя читать любую короткую молитву. Оптимален "Отче наш". Так же и если проснётесь ночью. Это не в религиозных целях, а для создания "помех" мышлению. Ну вот где-то так для начала.
желательно не упускать ни одного повода порадоваться маленькой спокойной, желательно с примесью физического, радостью. Побольше прогулок на свежем воздухе (БЕЗ СУМОКИ НЕ БЕГОМ) перед сном. Лёгкая пища после 6 вечера. Хорошая подушка. Отсутствие запаха бывшего и его вещей в спальне.

4-ms whitehorse > как я вас понимаю...Я тоже так скучаю по крепкому сну...Только причина у меня другая

(10) Татьянатут
...отличные рекомендации.

А к врачу обратиться не пробовали?

13-Брагин2 > не помогают

Да, вот о подушке. Купите себе вообще новую подушку. Если спите на двух - две. Старые подушки хранят старые мысли. Еще, если нет неприятия и аллергии, можно купить у бабок пучок лаванды и повесить в спальне или подложить в ткани под подушки или на полку с постельным бельём.

15-Татьянатут > Фух ! Наконец первая ценная мысль, прогресс за время тусни на ПиЭ у Татьяны !

(16) Qbanec
:-)

[quote=Qbanec;33672788]15-Татьянатут > Фух ! Наконец первая ценная мысль, прогресс за время тусни на ПиЭ у Татьяны ! [/quote]
Не совсем) Скорее - первая моя мысль, которая оказалась близка Вашему уровню восприятия). Что и неудивительно - владелец 10 котов просто обязан знать, что такое подушка, и для чего их меняют.

18-Татьянатут > Речь о лаванде.

Крепкий сон бывает как правило у детей, либо у "глупцов")

[quote=Xrizantema;33677665]у "глупцов"[/quote]
правильно.. "освободи свой разум")

развод это просто окончание одной игры.. и начало других.. хотите поговорить об этом)?

22 Есть такое, от любви до ненависти один шаг. В детстве мне был не понятен смысл этой фразы абсолютно. Но с возрастом сильная энергетика догнала мой мозг)

Я уже проснулась.Но мысли такие, почему так много грусти в мире сейчас.Мне так хочется вас всех обнять, мои дорогие, я признаюсь вам всем в моей любви.Не судите меня строго, но у меня возникло это искреннее желание моего сердца.Пусть моя любовь к вам долетит до Бога, и пусть благодать Его спуститься с небес ко всем нам.Счастья и радости всем форумчанам на всех ветках. Здоровья,будьте детьми,искритесь и рождайте в своих мыслях только совершенное)

10-Татьянатут >спасибо за советы,у меня проблема с глубоким сном. я хочу спать вырубленной, как раньше. а сейчас просыпаюсь от снов. такие микропросыпания меня достали. потом сон не сон..(какой-то очень поверхностный. Таблетки пить не хочется. К врачу ходила. Что влияет на крепкий сон? Ясный перец что психика уже пострадала. И поэтому меня интересует вопрос: восстанавливается ли она?

Восстанавливается. Только ни один честный специалист не пообещает Вам мгновенного результата. Так что обеспечьте всё необходимое, и просто дайте время. В конце-концов, шрамы тоже не за день заживают.
Проблемы у Вас от перевозбуждения, некоторого истощения НС и от подсознательного чувства опасности. Лечится это (лечится, а не купируется) только "заращиванием". Ускорят покой и мелкие естественные радости, вызывающие успокоение, а не возбуждение.
Так же может помочь большая доза смены обстановки вкупе с новыми впечатлениями и положительными эмоциями. К примеру - длительное приятное комфортное путешествие без забот о делах дома. Если есть возможность - рекомендую. Нет - используйте то, что есть.

25-ms whitehorse > Противоречия разрешив, вернёте сон. Здоровья не купишь, сберечь надо - понятно. Вопрос в другом: что важнее здоровье или прежняя жизнь.. А решать лишь вам ;)

Я бы сформулировала, как использовать наилучшим образом имеющееся.

27-0X0 >да понятно.буду стараться. все дело в голове..

Раввин по окончании молитвы в синагоге обращается к евреям:
- Люди! Я понял, почему нас русские не любят! Мы не умеем пить водку. Завтра пусть каждый принесёт по бутылке водки, всё выльем в общий котёл и будем учиться пить.

Абрам приходит домой, говорит Саре: так мол и так, завтра надо принести бутылку - ну, и так далее. Сара подумала и отвечает:
- А ты, Абрам, возьми бутылку воды. Полный котёл водки - кто же там заметит?

Так и сделал. На следующий день подходят евреи по очереди к котлу, каждый выливает водку. Раввин берёт поварёшку, размешивает, зачерпывает, пробует… Грустным взглядом обводит синагогу и говорит:
- Дааа… Вот за это-то нас русские и не любят.

[em]Купил курс «Английский во сне». Целый год перед сном ставил кассету. Результат несколько неожиданный — при звуках английского языка мгновенно засыпаю.
[/em]

Хороший сон - это всегда праздник, это точняк)

[quote=_Жихарка_;33692339] Купил курс «Английский во сне». Целый год перед сном ставил кассету. Результат несколько неожиданный — при звуках английского языка мгновенно засыпаю. [/quote]
))))))))))Тоже вариант))))))

Встречаются Бетя и Сара. Сара спрашивает:

- Слушай, Бетя, ты выглядишь на миллион доларов! В чём твой секрет?

- Ой, ты знаешь, – отвечает Бетя, – прошлым понедельником красивый молодой человек постучал в мою дверь и спрашивает: Ваш муж Моня дома? И когда я ответила, что мужа нету, он схватил меня на руки, понёс наверх в спальню, положил на кровать и жарил меня 3 часа… Во вторник - стук в дверь, тот же молодой человек, спрашивает: Моня дома? и когда я ответила, что Мони нет, хватает меня на руки, тащит наверх в спальню, ложит на кровать и жарит меня 4 часа… Вчера - то же самое. Стук в дверь. Моня дома? Отвечаю - нету. Он хватает меня, тащит наверх, жарит 5 часов…

- Только одна вещь беспокоит меня во всем этом, – задумчиво произносит Бетя.

- И что это? - спрашивает Сара.

- Таки шо он хочет от твоего Мони?

"Кто спит - тот не грешит!"

[quote=0X0;33693122] Встречаются Бетя и Сара. [/quote]
)))))))))