| 0
- 10.02.2012 - 09:06
|
Несмотря на морозы, а весна уже не за горами! Поэтому хочется скинуть 5-6 кг. Дорогие форумчанки может кто нибудь из вас уже готовится к весне и лету? поделитесь дельными советами, диетами или спортивными клубами. Советы типа: заклеить рот, меньше жрать после 6 вечера, все это пройдено...
    | |
| 1
- 10.02.2012 - 09:08
| www.dietaonline.ru мне тут нравится, очень удобно много информации. | |
| 2
- 10.02.2012 - 09:10
| 2-Пл тиновый DракоN? спасибо за ссылку. | |
| 3
- 10.02.2012 - 09:17
| 3-красава >я там не давно, но сестричка моя давно там , она вела только пищевой дневник, согласно рекомендаций стройняшка стала))) | |
| 4
- 10.02.2012 - 09:29
| 4-Пл тиновый DракоN, начала знакомство с этой пограммой, я так поняла что,пищевой дневник это съеденные калории, которые вносятся ежедневно и подсчитываются. | |
| 5
- 10.02.2012 - 09:33
|
5-красава >да но там не только подсчитывается, там уже вычислено сколько надо их вам, а также жиры, белки и углеводы. ТОлько желательно( а вернее обязательно) нужны весы кухонные, так как "на глаз", сильно большая погрешность. | |
| 6
- 10.02.2012 - 09:41
| 5-Пл тиновый DракоN, чтоб зарегистрироваться необходимо нажать "стань участником проекта" и только тогда ты сможешь завести свой дневник. | |
| 7
- 10.02.2012 - 10:45
| 7-красава >это вопрос? | |
| 8
- 10.02.2012 - 10:46
|
8-Пл тиновый DракоN >вопрос в третьем посте а ты не ответила | |
| 9
- 10.02.2012 - 10:53
| моя подружка классно похудела на диете: утром 2 вареных яйца, в обед - вареное мясо (курица), на ужин - творог (нежирный) + пить не менее литра чистой воды (можно также чай и кофе без сахара). Итак 3 дня. Я тоже захотела попробовать (хочу пару кг скинуть). | |
| 10
- 10.02.2012 - 11:19
| 10-mix11, это хорошая диета,она больше подходит для разгрузочных дней, постоянно использовать ее нельзя, а хочется чтоб достигнутый результат (скинутые килограммы)оставались, а не плавали, то в плюс, то в минус. | |
| 11
- 10.02.2012 - 11:26
| 11-красава > конечно это екстренная диета))) А чтоб не поправляться мне достаточно не есть после 6 часов и не злоупотреблять сладким (ох и люблю я его). Ну и постоянное взвешивание (раз в неделю) не позволяет мне растолстеть, как только привила 1 кг тут же устраиваю разгрузочный день (на кефире, или яблоках, или твороге, или горьком шоколаде). И все - я опять "в форме". Т.е. особых секретов тут нет. Это постоянная работа над собой))) Но результат того стоит))) | |
| 12
- 10.02.2012 - 11:27
| 12-mix11 >привила - прибавила! | |
| 13
- 10.02.2012 - 11:45
| 12-mix11, я с вами полностью согласна, всегда слежу за своим весом и не ем после 6, долгое время держусь в одном весе, но в последнее время чувствую что не хватает наверное физ. упражнений, хотя по возможности, занимаюсь, а может сбросить пару килограмм и почувствуешь себя в тонусе, да именно тонуса не хватает. | |
| 14
- 10.02.2012 - 11:54
| 10-mix11 >)))))))))) ага прям раз и нет ни чего))) | |
| 15
- 10.02.2012 - 12:28
| 15-Пл тиновый DракоN > ну всем же хочется верить в чудеса))) Кто-то таблетки ест, кто-то пластыри клеет, кто-то липоксацию делает, а я по-старинке в диеты верю))) | |
| 16
- 10.02.2012 - 12:29
| 14-красава > для тонуса помимо спорта (массаж тоже хорош) меня еще и одежда красивая стимулирует))) Так приятно что-нибудь новое прикупить! | |
| 17
- 10.02.2012 - 12:46
| 17-mix11, какой массаж вы имеете в виду? | |
| 18
- 10.02.2012 - 12:51
| 18-красава > да в принципе любой (тонизирующий, антицеллюлитный, расслабляющий, есть для похудения LPJ-массаж) если у вас есть на него время и деньги! Ну а если еще и СПА-обертывания поделать, то вообще кайф))) | |
| 19
- 10.02.2012 - 12:55
|
А про меньше жрать говорили уже?)))))) Вспомнила, как в аналогичной теме кто-то предложил перестать есть ведрами))))))) У меня муж худел по книжке Владимира Соловьева. Просто и достаточно эффективно, но так всегда питаться надо. | |
| 20
- 10.02.2012 - 13:02
| 20-Любовь Каксон > )))) ну что ты, это же трудно ))) | |
| 21
- 10.02.2012 - 13:03
| 21-4екистка >Дракоша, помню, смешно так про ведра отписалась)))))))) | |
| 22
- 10.02.2012 - 13:23
| 2-Пл тиновый DракоN >прошла, зарегилась, предложили рассчитать ИМТ. оказалось, что он должен быть больше моего сегодняшнего веса на 5,5 кг. а я худеть собиралась О_о | |
| 23
- 10.02.2012 - 13:26
| 23-naivnaya >напиши желаемый))))))и они тебе рассчитают под него))) Просто есть вес который ты сможешь с легкостью удерживать))) | |
| 24
- 10.02.2012 - 13:26
| 24-Пл тиновый DракоN >лучше б они секрет рассказали, как живот убрать :) | |
| 25
- 10.02.2012 - 13:28
| Я 4 дня питаюсь и живу по системе минус 60. Довольно легко и результат есть. Но это тоже принципы правильного питания, а не диета. | |
| 26
- 10.02.2012 - 13:29
| 25-naivnaya >спорт))) или ты хочешь волшебный секрет))) | |
| 27
- 10.02.2012 - 13:31
| 26-Нэппи, поделитесь по подробнее своей системой. | |
| 28
- 10.02.2012 - 13:32
| 27-Пл тиновый DракоN >да хоть какой-нибудь уже) | |
| 29
- 10.02.2012 - 13:35
|
29-naivnaya >зайди в кладку фитнес, там упражнения прописаны какие для чего, главное регулярность, массаж поделай 28-красава >могу вам на почту выслать книгу | |
| 30
- 10.02.2012 - 13:46
| 30-Пл тиновый DракоN >спасибо) | |
| 31
- 10.02.2012 - 13:49
|
28-красава >Делюсь) http://www.mirimanova.ru/base/minus_60 | |
| 32
- 10.02.2012 - 13:56
|
30-Пл тиновый DракоN, очень хочу,вышлите пожалуйста. 28-ознакомлюсь, спасибо. | |
| 33
- 10.02.2012 - 16:53
| Есть комплекс упражнений мама+малыш. Упражнения можно делать с ребенком на руках. С ребенком любого возраста, от грудничка и далее. Сама увидела в журнале, делаю, очень здорово. На бедра, пресс, джопку, ноги. Если интересно, - напишу. А то много печатать :-) | |
| 34
- 10.02.2012 - 17:07
| 34-Законопослушная гражданка, если вам несложно, напишите. | |
| 35
- 10.02.2012 - 17:59
| 35-красава >напишу сегодня под ночер. упражнения простые, но эффективные. надеюсь, поогут | |
| 36
- 10.02.2012 - 22:24
| А я худела после родов благодаря долгим многочасовым прогулкам с коляской, сколько же километров мы с дочей наматывали, ну и вечером не ела. В результате и живот исчез, и ноги в тонусе, и настроение хорошее тк долго находишься на свежем воздухе, ну и просто так в холодильник не заглянешь на прогулке))))))) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
