К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Стройной, легкой походкой встречаем весну.

Гость
0 - 10.02.2012 - 09:06
Несмотря на морозы, а весна уже не за горами! Поэтому хочется скинуть 5-6 кг. Дорогие форумчанки может кто нибудь из вас уже готовится к весне и лету? поделитесь дельными советами, диетами или спортивными клубами. Советы типа: заклеить рот, меньше жрать после 6 вечера, все это пройдено...


Гость
1 - 10.02.2012 - 09:08
www.dietaonline.ru мне тут нравится, очень удобно много информации.
Гость
2 - 10.02.2012 - 09:10
2-Пл тиновый DракоN? спасибо за ссылку.
Гость
3 - 10.02.2012 - 09:17
3-красава >я там не давно, но сестричка моя давно там , она вела только пищевой дневник, согласно рекомендаций стройняшка стала)))
Гость
4 - 10.02.2012 - 09:29
4-Пл тиновый DракоN, начала знакомство с этой пограммой, я так поняла что,пищевой дневник это съеденные калории, которые вносятся ежедневно и подсчитываются.
Гость
5 - 10.02.2012 - 09:33
5-красава >да но там не только подсчитывается, там уже вычислено сколько надо их вам, а также жиры, белки и углеводы.
ТОлько желательно( а вернее обязательно) нужны весы кухонные, так как "на глаз", сильно большая погрешность.
Гость
6 - 10.02.2012 - 09:41
5-Пл тиновый DракоN, чтоб зарегистрироваться необходимо нажать "стань участником проекта" и только тогда ты сможешь завести свой дневник.
Гость
7 - 10.02.2012 - 10:45
7-красава >это вопрос?
Гость
8 - 10.02.2012 - 10:46
8-Пл тиновый DракоN >вопрос в третьем посте
а ты не ответила
Гость
9 - 10.02.2012 - 10:53
моя подружка классно похудела на диете: утром 2 вареных яйца, в обед - вареное мясо (курица), на ужин - творог (нежирный) + пить не менее литра чистой воды (можно также чай и кофе без сахара). Итак 3 дня. Я тоже захотела попробовать (хочу пару кг скинуть).
Гость
10 - 10.02.2012 - 11:19
10-mix11, это хорошая диета,она больше подходит для разгрузочных дней, постоянно использовать ее нельзя, а хочется чтоб достигнутый результат (скинутые килограммы)оставались, а не плавали, то в плюс, то в минус.
Гость
11 - 10.02.2012 - 11:26
11-красава > конечно это екстренная диета))) А чтоб не поправляться мне достаточно не есть после 6 часов и не злоупотреблять сладким (ох и люблю я его). Ну и постоянное взвешивание (раз в неделю) не позволяет мне растолстеть, как только привила 1 кг тут же устраиваю разгрузочный день (на кефире, или яблоках, или твороге, или горьком шоколаде). И все - я опять "в форме". Т.е. особых секретов тут нет. Это постоянная работа над собой))) Но результат того стоит)))
Гость
12 - 10.02.2012 - 11:27
12-mix11 >привила - прибавила!
Гость
13 - 10.02.2012 - 11:45
12-mix11, я с вами полностью согласна, всегда слежу за своим весом и не ем после 6, долгое время держусь в одном весе, но в последнее время чувствую что не хватает наверное физ. упражнений, хотя по возможности, занимаюсь, а может сбросить пару килограмм и почувствуешь себя в тонусе, да именно тонуса не хватает.
Гость
14 - 10.02.2012 - 11:54
10-mix11 >)))))))))) ага прям раз и нет ни чего)))
Гость
15 - 10.02.2012 - 12:28
15-Пл тиновый DракоN > ну всем же хочется верить в чудеса))) Кто-то таблетки ест, кто-то пластыри клеет, кто-то липоксацию делает, а я по-старинке в диеты верю)))
Гость
16 - 10.02.2012 - 12:29
14-красава > для тонуса помимо спорта (массаж тоже хорош) меня еще и одежда красивая стимулирует))) Так приятно что-нибудь новое прикупить!
Гость
17 - 10.02.2012 - 12:46
17-mix11, какой массаж вы имеете в виду?
Гость
18 - 10.02.2012 - 12:51
18-красава > да в принципе любой (тонизирующий, антицеллюлитный, расслабляющий, есть для похудения LPJ-массаж) если у вас есть на него время и деньги! Ну а если еще и СПА-обертывания поделать, то вообще кайф)))
Гость
19 - 10.02.2012 - 12:55
А про меньше жрать говорили уже?)))))) Вспомнила, как в аналогичной теме кто-то предложил перестать есть ведрами)))))))
У меня муж худел по книжке Владимира Соловьева. Просто и достаточно эффективно, но так всегда питаться надо.
Гость
20 - 10.02.2012 - 13:02
20-Любовь Каксон > )))) ну что ты, это же трудно )))
Гость
21 - 10.02.2012 - 13:03
21-4екистка >Дракоша, помню, смешно так про ведра отписалась))))))))
Гость
22 - 10.02.2012 - 13:23
2-Пл тиновый DракоN >прошла, зарегилась, предложили рассчитать ИМТ. оказалось, что он должен быть больше моего сегодняшнего веса на 5,5 кг. а я худеть собиралась О_о
Гость
23 - 10.02.2012 - 13:26
23-naivnaya >напиши желаемый))))))и они тебе рассчитают под него))) Просто есть вес который ты сможешь с легкостью удерживать)))
Гость
24 - 10.02.2012 - 13:26
24-Пл тиновый DракоN >лучше б они секрет рассказали, как живот убрать :)
Гость
25 - 10.02.2012 - 13:28
Я 4 дня питаюсь и живу по системе минус 60. Довольно легко и результат есть. Но это тоже принципы правильного питания, а не диета.
Гость
26 - 10.02.2012 - 13:29
25-naivnaya >спорт))) или ты хочешь волшебный секрет)))
Гость
27 - 10.02.2012 - 13:31
26-Нэппи, поделитесь по подробнее своей системой.
Гость
28 - 10.02.2012 - 13:32
27-Пл тиновый DракоN >да хоть какой-нибудь уже)
Гость
29 - 10.02.2012 - 13:35
29-naivnaya >зайди в кладку фитнес, там упражнения прописаны какие для чего, главное регулярность, массаж поделай
28-красава >могу вам на почту выслать книгу
Гость
30 - 10.02.2012 - 13:46
30-Пл тиновый DракоN >спасибо)
Гость
31 - 10.02.2012 - 13:49
28-красава >Делюсь)
http://www.mirimanova.ru/base/minus_60
Гость
32 - 10.02.2012 - 13:56
30-Пл тиновый DракоN, очень хочу,вышлите пожалуйста.
28-ознакомлюсь, спасибо.
Гость
33 - 10.02.2012 - 16:53
Есть комплекс упражнений мама+малыш. Упражнения можно делать с ребенком на руках. С ребенком любого возраста, от грудничка и далее. Сама увидела в журнале, делаю, очень здорово. На бедра, пресс, джопку, ноги. Если интересно, - напишу. А то много печатать :-)
Гость
34 - 10.02.2012 - 17:07
34-Законопослушная гражданка, если вам несложно, напишите.
Гость
35 - 10.02.2012 - 17:59
35-красава >напишу сегодня под ночер. упражнения простые, но эффективные. надеюсь, поогут
Гость
36 - 10.02.2012 - 22:24
А я худела после родов благодаря долгим многочасовым прогулкам с коляской, сколько же километров мы с дочей наматывали, ну и вечером не ела. В результате и живот исчез, и ноги в тонусе, и настроение хорошее тк долго находишься на свежем воздухе, ну и просто так в холодильник не заглянешь на прогулке)))))))


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены