Активная беременность!
 

Беременность - это конечно время себя поберечь, но как быть, если до неё ты вел весьма активный образ жизни? Предлагаю обсудить какими видами спорта может заниматься будущая мама (в щадящем режиме) и какими ни в коем случае заниматься нельзя. Поделитесь пожалуйста своими историями!

Вот сама я например активно ездила верхом, сейчас тоже езжу, но только шагом! И меня сильно интересует до какого периода Б женщина может ездить на велосипеде, и вообще можно ли?

0-Милашка13 > cо старшей была более активна спортом не занималась но много ходила, на природу ездила в горы тоже топала. Но подготовка была хорошая спортом долго занималась, а сейчас как размазня, только стараюсь больше ножками ходить.
А вы молодец на счет велика по собственному опыту не подскажу, но на ЕВЕ тема была там тоже пузики велосипедисты собирались, многие в плоть до родов были "верхом"

У меня велика ещё нет, я только присматриваюсь, ведь с лошади скоро точно слезть придётся, а вот велик это интересно!

3-Милашка13 >я тоже все насчет велика думаю... упасть-то я не боюсь - я осторожный водитель. Но как быть с давлением от сидушки? Ума не приложу...

3-Милашка13 >ну может тогда и не стоит, может лучше самокат?))))

3-Милашка13 >Почитайте в инете, я читала велосипед далеко не самое полезное дело ля беременных. Просто ходить, прогуливаться, потом гимнастики всякие для беременных...

Вот и я читала, но ведь наверное месяцев до 4-х можно?

7-Милашка13 >это самый опасный срок. до 12-ти недель врачи вообще не рекомендуют физ упражнения

Насчет велосипеда-категорически "нет", так ответила мне моя врач,даже если беременность хорошо развивается и нет угрозы. Бассейн(без фанатизма),пешие прогулки, спец.занятия для беременных- пожалуйста.А в интернете чего только нельзя вычитать,даже где-то горные лыжи были разрешены беременным.

0-Милашка13 >Я с первым ребенком ходила 7 км. пешком каждый день. На работу и обратно. + гантели по 1,5 кг, частенько занималась. Растяжка обязательно каждый день.
В итоге, тело после родов осталось крепкое и подтянутое. Руки были аккуратненькие.
А со втором ходить уже не получилось, остались гантели+ растяжка. И, тело снова быстро восстановилось.

у меня подружка во время беременности по горам с палаткой,на велике я ее месяце 5 видела,думаю и потом она ездила,но она здорова аки конь,сама по себе.
если нет угроз никаких,физически всегда в тонусе,то наверное не криминал.
пару знакомых на 5-6 мес на лыжах катались и в аквапарке с горок катались,но это слишком экстремально

ну, я например километров 20 в день пешком наматываю, т.к. работа такая, + физ. упражнения (тоже по работе), бассейнов рядом нет (живу в станице), поэтому велик был единственной интересной альтернативой, а так йога всякая меня мало интересует! а аквапарк и лыжи - клёво!

Насчет спорта не скажу, некогда мне им заниматься, но в 35 недель активно работаю (правда, в условиях дома, но работа физическая), плюс огород. Чувствую себя прекрасно, ттт, никаких отеков, но вот мелкий неправильно развернулся, возможно от наклонов на огороде, не точно конечно, но предположения есть.
Велосипед я бы не советовала, а вот специальный фитнес, йога и бассейн в любом случае укрепляют и тело и дух.

Я занималась йогой до беременности, всю беременность вплоть до родов и продолжаю заниматься сейчас. Родила легко, через 3 недели после родов был плоский живот и хороши пресс.

14-Карлос >девушка говорит,что ей по работе 20 км идти надо,поэтому пересела бы на велик))
какая там йога,после 20км пешкодралом

ха-ха ))), 15-Миллa > посмеялась!

14-Карлос >Я спорт бросила за 2 мес до б. во время б. Еле ходила.
Восстановилась за 3 недели, живот стал плоским и упругим. Думаю это от сложения тела больше зависит, а не от занятий во время б.

4екистка согласна, что многое зависит от конституции. Но мне занятия все равно оч помогли. Спина не болела, отеков не было вообще, чувствовала себя отлично.

Миллa Автор предложила обсудить, кто и как вел активный образ жизни во время Б. Вот я и написала о своем опыте.

[quote=Legenda_oseni;25077140]велосипед далеко не самое полезное дело ля беременных[/quote]
только потому, что по горкам и бордюрам скакать не стоит + риск упасть с вела.. а если по ровным дорожкам, в парке, без фанатизма и экстрима - очень даже полезное.

я бы на велосипед не рискнула садиться. Голова закружиться, давление скаканет... Да и упасть с него куда опаснее, чем просто упасть.
Пешочком - до 8 километров спокойно ходила и в первую беременность, вплоть до родов, и сейчас активно хожу. И полезно, и безопасно. Все остальное - от лукавого - ИМХО

Девочки, а никто на роликах не хочет покататься? ищу компанию. Только приглашаю тех кто уверенно на них держится! ну или не беременных (а то закидаете меня сейчас камнями)))
Живу рядом с дендрарием, тут и прокат есть, только муж не хочет со мной (он плохо стоит на них), а больше не с кем...

Видел на Индюке (гора такая в Туапсинском районе) женщину на 9-ом месяце в прекрасном самочувствие.

Моя жена до декрета ходила пешком на работу (2,5 км). В декрете заималась расчистной двора (сносила страые заборы и сарайчики), прополкой - инстинкт гнездования. Роды прошли нормально (38 лет, третий ребенок).

23-Analytic > ну и к чему этот героизм, я вообще не считаю нормальным женщине сноситьзаборчики, сарайчики, тем более еще и беременной!!!!!

к 24 - тоже думаю к чему это???) нашли чем хвастаться. Поактивничать можно и после родов, это хорошо для тех у кого все хорошо. А если б не так. Лучше себя поберечь!

25-Хеппи >24-Васильевна >))))))))))))Это вы еще про грушу не знаете.....

26 - женщина-халк?!?)))

27-Хеппи >нет, не угадали)))))

27-Хеппи >,неееееее,все куда интереснее:)))*как-то неудобно писать,пусть Аналитик сам расскажет,что ли*
28-Пл тиновый DракоN >:)))))))))))

1-Милашка13 >если нет противопоказаний почему нет?я до 7 месяца гоняла на мотоцикле с мужем,на море ездила,с палатками и много ходила пешком.Роды прошли легко,без ослажнений,восстановилась легко

[quote=Васильевна;26288532]23-Analytic > ну и к чему этот героизм, я вообще не считаю нормальным женщине сноситьзаборчики, сарайчики, тем более еще и беременной!!!!! [/quote]

Никакого героизма. Если женщине хочется, что ж. я запрещать ей буду? М хозяйству польза и ей никакого вреда.

[quote=Хеппи;26289503]Поактивничать можно и после родов, это хорошо для тех у кого все хорошо. А если б не так. Лучше себя поберечь! [/quote]

А те, кто "берегут" себя чаще проблемы имеют. Нагрузки без перегрузок - основа здоровья, но не "тепличные" условия.

29-Крокодилище > По теме я все написал, а ОФФ не нужен.

Когда видишь таких мужей сразу понимаешь, что у тебя муж не самый плохой!!!
Аналитик в беременность женщину надо беречь, холить и лелеть и заряжать положительными эмоциями а не дополнительными нагрузками!!!! Я в шоке!!!

Ну накинулись на мужчину)))) Он же ее не заставлял эти заборчики валить. Некоторые женщины сами рвутся в бой.
Я вот если не считаю это нужным и не буду этого делать, и никто не заставит.
а вы сразу "муж плохой"...

32-Васильевна >,почему в шоке?:))Можно подумать,что ее кто-то насильно заставлял таскать забор(или что там было..)

а я обои клеила на кухне незадолго до родов) причем начала по тихой а то бы муж не дал) ночью! он спать лег а я клеить) пол-кухни заклеила в одну ночь и остальное в другую)) он канеш бурчал но беременную не остановить)) подозреваю что и у аналитика так было)

девочки, кто-нибудь во время беременности занимался персональными тренировками в качалке в Оранже на Леваневского? может посоветуете тренера с опытом работы с беременными. а то у них там спроси, так все мастера во всем, лишь бы клиента приманить.

36-kapatuha > А на Леваневского тоже нет групповых занятий для беременных? Дебилизм просто,на Кубанонабережной нет вообще никаких предложений для беременных.

Девочки,если есть тонус передней стенки,то,наверное,вообще ничем заниматься не стоит? Я до беременности вела довольно активный образ жизни,а теперь мучаюсь,что спортом не занимаюсь,мне моя Г. сказала только после 16 недели можно будет на йогу или в бассейн.

38-Sonechka > при тонусе, к сожалению, нельзя. Вы не мучайтесь, просто как данность воспримите и все.