| 0
- 01.05.2010 - 23:19
|
В последнее время замечаю за собой тенденцию много кушать, с удовольствием и аппетитом. Причём, кидает в крайности - специи, острое, солёное, сладкое. Также тянет на красное вино. Близкие гоняют от холодильника, и от шкафчика с домашним вином, разумеется, прикладываюсь далеко не каждый день, и 50 г - немного вроде, НО.. боюсь превратиться в тумбочку и вообще пугают такие перспективы)) Может весна, может нервы, может активная умственная деятельность и проблемы (у кого их нет), хз, но раньше такого не наблюдалось. Не беременность. Прибавила 3 кг, в джинсы не вмещаюсь. Пора беспокоиться или ничего страшного?))     | |
| 81
- 02.05.2010 - 00:55
|
79 То есть ты нравишься себе такая акая есть?) | |
| 82
- 02.05.2010 - 00:55
|
79-Чужая555 > хех.. сама собой недовольна или мужики вбивают, и кажется, что похудеешь и сразу принц прискачет на белой кляче? бред.. если самой тяжело это одно, а если общество рекомендует, то фигня.. | |
| 83
- 02.05.2010 - 00:56
| 79 - а то, я ж лучше всех | |
| 84
- 02.05.2010 - 00:58
| несмотря на 20 кг лишнего веса и всех тараканов в голове | |
| 85
- 02.05.2010 - 00:58
|
82-Чужая555 > ясень пень, только нестыковки по тексту.) ладно спать пора, пусть мне приснится не еда.. Спокойной ночи. | |
| 86
- 02.05.2010 - 01:02
|
84 надо брать себя в руки сейчас,потом трудней будет Споки | |
| 87
- 02.05.2010 - 01:14
| 62-пани Барбара >я тебя видела. Тело очень хорошо гвороит о структуре характера. Я на одной из встреч даже показывала людям разные тела. | |
| 88
- 02.05.2010 - 01:15
|
67-пани Барбара >от молока отказалась сама, причём рановато.. Ну вот тебе и фиксация. Ребенок просто так от груди не отказывается, тем более "довольно рано". Так что- я права:) | |
| 89
- 02.05.2010 - 07:58
|
83-Чужая555 > Я год назад стала калории считать. За пол года похудела на 15 кг. Очень понравился способ. Только я еще параллельно отслеживала что заедаю, когда действительно голодна, а когда заменяю едой что-то другое. Там фишка такая - вот мне одиноко, допустим, а я этого не осознаю, а иду и ем. И не могу наесться, потому я ем, а одиночество не проходит. А мозг такой - да че за фигня, надо значит еще поесть. Сначала стала кино смотреть вместо еды, потом общаться потихоньку начала. Ну, там не только одиночество - другое тоже заедала - просто для примера одну потребность. Пол года уже не считаю и не поправляюсь. А если самой не получится с потребностями разобраться - тогда к психологу можно. | |
| 90
- 02.05.2010 - 08:32
|
пани Барбара, проблема скорее всего в том, что сейчас весна. За зиму организм устал от тяжелой безвитаминной пищи и просит есть в том смысле, что просит витаминов, которые вы ему пока не можете предоставить (чуть позже пойдут фрукты-овощи). Организм голодает, а вы в него закидываете всю ту же "зимнюю" пищу, по-сути - картон бесполезный. В итоге - сколько бы не съели - все равно есть хочется. Попробуйте купить пару килограмм чего-то полезного - помидоры, клубнику, или груши. Когда захотите есть - насытьтесь до отвала именно такой пищей. И еще очень важное условие - пейте больше воды. Сьеди килограмм помидоров - выпейте 2 стакана воды. Так попробуйте дня три, зверский апетит пропадет сам собой. | |
| 91
- 02.05.2010 - 10:42
| Пожрать в ночь- вкусное дело!!! *Сказала голосом накаченной насосом пышки. :))) | |
| 92
- 02.05.2010 - 12:45
|
87-astro > я не помню, почему отказалась, давнее дело.) Мама роди меня обратно - не получится.)) Тебе важно, что ты права, тазарадибога, мне важно сейчас не нажрать лишний вес. Кроме того, что ты права, хотя 1 раз меня зимой видела, рекомендации будут? 88-Хочу луну > я в конце года похудела, тяжёлый период был, потом смена работы и деятельности - кардинально причём, начала жрать зимой, тут не удивляюсь, всегда зимой набираю, к лету скидываю вес, а сейчас уже весна, вполне тепло, а жор остался. Так куда мне лучше: йога, фитнес, танец живота, тем более есть чем танцевать?)) | |
| 93
- 02.05.2010 - 12:46
|
ну, умники и умницы, посоветуйте, а? нас много таких, жрущих..)) | |
| 94
- 02.05.2010 - 13:03
| ещё, почему беспокоюсь, сильно намерение бросить курить, боюсь роста веса, собственно отчасти этим тоже тема вызвана. | |
| 95
- 02.05.2010 - 13:05
| 89-интердевочка > с водой страшно.. почки барахлят, боюсь отёков. | |
| 96
- 02.05.2010 - 13:16
|
91-пани Барбара >с такими проблемами работает глубинная психотерапия. Иди туда. Еда- это просто выражение твоей ненасыщаемости, явное. А оно не только в еде происходит. Для того, чтобы понять язфк тела- много времени не надо. Достаточно внимательно помотреть как тело живет, двигается. Ну и знания надо иметь, конечно. У меня они есть, я с телесными процессами всегда работаю. | |
| 97
- 02.05.2010 - 13:33
| 95-astro > что входит в глубинную психотерапию? Звучит страшно.) | |
| 98
- 02.05.2010 - 13:36
|
..и ещё, я никогда не была полной, но страх поправится присутствует, хотя когда то хотела поправится, т.к. была слишком худой. При этом всегда была избирательность в еде, и особые предпочтения, а не все подряд. | |
| 99
- 02.05.2010 - 13:41
|
95-astro > и ещё, может мне почитать чего посоветуешь? и как ты считаешь, страх растолстеть оправдан, могу, в случае, если брошу курить, и если не брошу тоже? | |
| 100
- 02.05.2010 - 20:35
| 96-пани Барбара >психоанализ, например. | |
| 101
- 02.05.2010 - 20:58
|
98-пани Барбара > а реально могу поправится, страх обоснован? как думаешь? | |
| 102
- 02.05.2010 - 20:59
|
ёпть.. хотела повторить свой вопрос.) 100 для астро. | |
| 103
- 02.05.2010 - 21:55
| 100-пани Барбара >можешь. И, скорее всего, так и будет. | |
| 104
- 02.05.2010 - 22:00
| 102-astro > почему так думаешь? | |
| 105
- 02.05.2010 - 22:05
|
102-astro > Если я помню детские завязки на еде вплоть до взросления, чем сопровождались, единственное не период кормления грудью, но травматизм при приёме пищи мне понятен. К примеру, если я почитаю литературу, проанализирую, буду осознанно есть, физические упражнения, эмоции (специи и аппетит к этому тоже имеют отношение), неужели я не смогу контролировать сама последствия приёма пищи? | |
| 106
- 02.05.2010 - 22:06
| и свой вес? осознание тоже важно? | |
| 107
- 02.05.2010 - 22:07
| Мне правда интересно, если не запускать на самотёк и не доводить до врачей, неужели человек самостоятельно не справится? | |
| 108
- 02.05.2010 - 22:12
|
104-пани Барбара >это аконфликт, внутриличностный. Ты прям на форуме хочешь, чтоб я тебе писала что да как у тебя? | |
| 109
- 02.05.2010 - 22:12
| 107-astro > а на мыло можешь? | |
| 110
- 02.05.2010 - 22:13
|
107-astro > это лечится? чего ты меня пугаешь, сама боюсь..( сама могу справится или только психологи? | |
| 111
- 02.05.2010 - 22:15
|
107-astro > что сильно плохое? надеюсь, это не обида твоя на меня, а действительно псих.анализ? | |
| 112
- 02.05.2010 - 22:16
| вот думала написать тему под левым ником, а потом решила ну нафиг и влом регистрировать новый было.. йех. | |
| 113
- 02.05.2010 - 22:18
| поправишься гарантированно, пока будешь бояться. Страх у тебя в данном случае выполняет роль стимулятора к выполнению функции, которая тебе приносит удовольствие (жор). | |
| 114
- 02.05.2010 - 22:24
|
0, во-первых. Ешь медленно. каждый кусок должен быть прожёван 25 раз. Прямо считай. во-вторых. Когда ешь, думай о еде. Во время пережёвывания, чтобы фиксировать внимание на еде отвечай себе на разные вопросы о еде. Какой это вкус? Какая ещё еда имеет такой же вкус? Тяжело или легко жуётся? Это и есть эпическое "здесь и сейчас" в-третьих. Ешь разнообразно по-чуть-чуть. Например, положи себе не одних макарон с мясом полную тарелку, а положи на одну тарелку чуть-чуть макарон, чуть-чуть мяса, чуть-чуть салата, кусочек сыра, ломтик помидора, кусочек хлеба. Разные вкусы, в общем. в-четвёртых, я тебя не видела, но если у тебя оральная структура, то просто ты можешь найти чем заполняться, кроме еды. Отношения с человеком, работа, какое-то увлечение. Не факт, что все оралы едят, они могут остервенело любить или работать, хотя как работать... силы там немного для жёсткой работы... в пятых, ну почитай Пёрлза "Эго, голод и агрессия" :Р Там хорошо про еду написано. Упражнения даже какие-то есть. | |
| 115
- 02.05.2010 - 22:24
|
112-Читатель > так раньше хотела поправится, вот мечты сбылись, хочу тормозить, теперь уже боюсь растолстеть. Вес в норме внешне, и согласно возрасту, просто осознала удовольствие и аппетит + весы показывают добавленный вес, я столько никогда не весила. Сейчас 56,500, всегда в пределах 53-55 - последние 2 года, стабильно. | |
| 116
- 02.05.2010 - 22:27
| скорее всего у тебя в личной жизни какая-то фигня. Или на работе (говоришь поменяла). Вот и ешь. | |
| 117
- 02.05.2010 - 22:27
| 114-пани Барбара > оральная структура характера жешь :))) Почитай, очень познавательно. Многое прояснится для тебя. | |
| 118
- 02.05.2010 - 22:27
|
113-Маджента > спасибо, фух. Кидает во вкусах в крайности: солёное, острое, сладкое.. и алкоголь.. прям тянет на красное вино - терпкое сладкое с густым ароматом и вкусом, уговариваю себя, что авитаминоз.. тенденции пугают | |
| 119
- 02.05.2010 - 22:29
| ты про алкоголь много пишешь? может тебя больше чем еда он напрягает? | |
| 120
- 02.05.2010 - 22:30
| 115-Маджента > конец года был полный ж.. похудела, да с нового года новая работа, новая деятельность, вообще не моя, с 0 всё.. только что закончился испытательный срок.. дёргалась, может поэтому и жрала.. срок прошёл, я на постоянке и сразу мозг включился "хватит жрать".. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
