| 0
- 04.08.2012 - 07:26
|
Делаете ли вы по утрам зарядку? Как считаете, какой комплекс упражнений минимально необходим для поддержания тела в форме?
    | |
| 1
- 04.08.2012 - 07:39
| по утрам спать хочется... | |
| 2
- 04.08.2012 - 07:52
| Интересен комплекс упражнений, который занимает минимум времени (например, 10 - 15 минут), но который хорошо тренирует все группы мышц. | |
| 3
- 04.08.2012 - 07:56
| 2. Не бывает такое. Необходимо 3 часа на себя тратить. | |
| 4
- 04.08.2012 - 08:20
| 3) 3 часа в день? Я же не претендую на мистера Олимпия. Мы говорим о зарядке, а о не тренировке и качании. | |
| 5
- 04.08.2012 - 09:42
| Я думаю так: 25 отжиманий, 30 пресс, 25 приседаний, 10 подтягиваний. Повторяем два раза. Как раз на 10 минут хватит. | |
| 6
- 05.08.2012 - 08:23
| Для того чтобы быть в тонусе хватит, но вообще - мало | |
| 7
- 05.08.2012 - 14:48
| По мне, так утренняя зарядка вообще не обязательно коррелирует с "поддержанием тела в форме":-) | |
| 8
- 07.08.2012 - 20:13
| На мой взгляд утром лучше поваляться с удовольствием лишние 15 мина потом душ и никакой зарядки не надо.На работу -пешком,хотя бы часть пути. | |
| 9
- 07.08.2012 - 21:29
| Мой дед,просыпается каждое утро и лежа в постели ,ладонями обтирается ,слегка массируя все тело.Разгоняет кровь.Делает каждое утро и по часу.Уже 91.10 лет назад ходил на работу в аэропорт.Еще и портвешок иногда заливает,правда сейчас редко | |
| 10
- 07.08.2012 - 22:55
|
2-Hamste > тренировать все группы мышц утром по-моему мнению и опыту - себе хуже) Утром никаких физических упражнений, в основном зарядка и растягивание, а лучше йога | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
