| 0
- 17.01.2012 - 20:54
|
Всем привет. Год назад в интернете попался ролик с неграми выполняющими выкрутасы на турниках и брусьях - впечатлило, недавно опять наткнулся на схожие ролики, хотелось бы узнать в Краснодаре есть люди с таким же классом подготовки, если есть с чего начинали, а то у меня дальше выхода силы и подъема с переворотом, ну и подтягиваний конечно не выходит.
    | |
| 1
- 18.01.2012 - 09:01
|
ну откуда с таким же классом? только если в школах гимнастики, но туда наверное взрослых не берут. Хотя можно у них как раз и узнать - вдруг есть любительские какие-нить секции для взрослых. утрёте нос не.... темнокожим товарищам. | |
| 2
- 18.01.2012 - 15:46
| Чувак, эти негры которых ты видел в роликах, ничем не отличаются от профессиональных гимнастов, им делать не**ер вот они с детства каждый день на этих турниках и зависают, поэтому такой уровень у них и возможности организма, во взрослом состоянии можно не мечтать натренироваться до такого уровня. | |
| 3
- 18.01.2012 - 16:43
| 3-камирсант >бред. ничего там сверхестественного нет и близко. | |
| 4
- 18.01.2012 - 18:04
| Просто интересно чем вызвана легкость выполнения упражнений в их исполнении, техникой или силой развитой с детства. В общем спорт это круто, неграм респект, а я пошел подтягиваться. | |
| 5
- 18.01.2012 - 22:46
|
5-gexo > она вызвана естественностью движений, именуемой находчивостью выхода из любого положения называется это - ловкость | |
| 6
- 18.01.2012 - 22:48
|
5-gexo > простейший пример - в отличие от классического подтягивания на силу - подтягивание в так называемыми "рывками", с раскачкой и волной. такое подтягивание - естественно, ибо не основано на силе и технике. | |
| 7
- 19.01.2012 - 14:41
|
6 и 7 -Балагурррр > если ТС имел ввиду таких, как Ганнибал из гетто: http://www.youtube.com/watch?v=2WSgB...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=TEzNg...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=2GQND...eature=related то со своим "не основано на силе и технике" ты не в тему. Силы там с избытком | |
| 8
- 19.01.2012 - 15:34
| 5-gexo > дело не в неграх, дело в том что с малых лет и регулярно и не 5 минут в день, поищи на ютубе есть русский парень который этим же занимается, видимо турник видел чаще чем маму :) тав вот у него ноги ну дрыщь дрыщем, а все что выше пояса ужасающего вида, особенно на контрасте с ногами :) | |
| 9
- 19.01.2012 - 22:02
|
Ганнибал из Гетто здоровый чувак. 9-камирсант> А есть ссылка на этого русского паренька, а то если честно сколько видео с нашими русскими пареньками видел - невпечатлило, нет той легкости в выполнении, по крайней мере на мой взгляд. | |
| 10
- 19.01.2012 - 22:16
|
10-gexo >наверное, речь о нем: http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA по сравнению с неграми немного деревянный, но это может быть из-за недостатков в технике, двор-стайл. | |
| 11
- 19.01.2012 - 22:30
|
с велосипедом убило))) http://www.youtube.com/watch?v=OFIJj...feature=relmfu | |
| 12
- 19.01.2012 - 23:36
| 11-мертвецки> Видел его нормально паренек подтягивается молодец, но все равно конечно же до уровня негров не дотягивает. | |
| 13
- 19.01.2012 - 23:38
| 12-мертвецки> Вот это видео не видел, уже поинтересней, особенно с отягощением. | |
| 14
- 20.01.2012 - 12:58
|
Народ, общался с одним турникменом с Краснодара - капец здоровый, причем сказал, что чуть больше года занимается. Занимались они летом-осенью в С/Х, возле общаг. Где сейчас - неизвестно. Даже форум у них есть, че-то не могу найти. Сам в Сельхозе давно не был, но там возле плаца много турников и брусьев и народ постоянно "висит". | |
| 15
- 20.01.2012 - 14:32
|
не обязательно быть здоровым чтобы на турнике заниматься. тут дело практики ... если вырос на спорт площадке, думаю не сложно достичь уровня нигеров. | |
| 16
- 20.01.2012 - 15:26
| 16, не трудно, нужно только каждый день на ней с утра до вечера ;) | |
| 17
- 20.01.2012 - 22:07
| Как то года 4 назад я ходил в спортзал с кентом, и пару раз он приводил своего друга на тренировки, вообщем тип был небольшого роста, но пипец какой здоровый, я кентурика как то спросил чем занимается его друган, он говорит: не поверишь, в спортзал он практически не ходит, а просто подтягивается на турнике, причем всего около года. Вот так. | |
| 18
- 21.01.2012 - 11:10
| да ребята полно наших белых братьев которые за пояс заткнут нигеров и на турнике и на ринге просто надо меньше болтать и больше заниматься. всем здоровья ! | |
| 19
- 21.01.2012 - 14:11
|
не правда ... мне одного лета хватило , чтобы спокойно подтягиваться 30 раз ) и конечно рельеф обалденный, дает турник и брусья. а занимался вечерами, правда раз 5 в неделю,но не целыми днями и ночами | |
| 20
- 21.01.2012 - 14:45
| whatever , ты как до 30 дошёл ? | |
| 21
- 22.01.2012 - 04:32
| 21-ветервхарюYAHOO - шёл, шёл, и дошёл. как ещё? | |
| 22
- 22.01.2012 - 11:44
|
ветервхарюYAHOO <<< - очень долгая история )но я расскажу... я в университете был очень худой, ну вот конституция тела у меня такая, худой НЕ низкий... достаточно слабеньким был, если откровенно говорить... решили с другом начать заниматься по чуть -чуть , без фанатизма, выходили вечерами на турники брусья...начинал подтягиваться с 3-4 раз, с рывками, разговора о разных "хватах" и не было, и наверное за месяц, ежедневного усердства уже начали подтягиваться подходами, в дальнейшем и на брусьях такую же систему выработали . из упражнений делали 6 подходов по 12- 15 раз на турнике : 1. Широкий хват (для меня самый сложный) но не за голову а к груди . 2. обычный хват на ширине плеч 3. узким хватом 4. обратным хватом 5. было на стадионе колесо с лестницами, и там тоже подтягивались, прокачивали бицепс . турник очень хорошо развивает спину, плечевой пояс, я именно на турнике раскачался очень неплохо, и выносливость выработал ... ну и брусья соответственно, тоде 3-4 подхода. на все занятия в день уходило чуть больше часа . перерывы между подходами были 3-4 минуты ( все советуют 2-3 ,но учитывая количество ,не всегда так получалось) ща с потеплением планирую возобновить турник и брусья. интересно будет услышать у кого какая системность на "уличных" снарядах. | |
| 23
- 22.01.2012 - 21:50
|
23-whatever> Я тоже до зимы занимался на турнике и брусьях, только с отягощением. Весной начал просто подтягиваться + брусья, догнал где-то до 15 повторов на турнике, 25 на брусьях, плюс еще подъемы с переворотами и выход силы, потом приелось, надоело. В общем решил подключить отягощения, тренировка выглядела так: разминка подтягивания с 10 кг (довел максимум до 11 повторов) отдых старался делать не больше 1 минуты, а первые подходы вообще старался делать без отдыха. потом сразу брусья, сначала цеплял 10 кг., потом начал вешать 25 кг. (довел максимум до 7 повторов с 25кг., а с 10кг. до 17) затем гиря 24кг., выжимания вверх одной рукой. Таким образом старался сделать по 5 подходов каждого упражнения. Потом приседания со штангой, довел до 100кг. максимум 7 повторов, делал 3 подхода. Становая тяга 110 кг., максимум 11 повторов, делал 3 подхода. Жим штанги из-за головы, сильно не напрягался, 40 кг по 5-7 повторов, делал 3 подхода. Вообщем за все годы занятий спортом самый действенный эффект, правда уже в конце хочется все бросить и умереть. Еще старался не повторяться, то есть мог сразу 2 подхода подтягиваний сделать, потом 2 на брусьях, соответственно и программу со штангой мешал. А засчет малого времени отдыха тренировка сильно не растягивалась, в среднем укладывался в 1.5-2 часа. А забыл, занимался через день, а в день отдыха старался отжиматься 300 раз, неважно сколько подходов, лишь бы разными упорами и отдых тоже не больше 1 минуты. В общем у меня с весны была такая программа. | |
| 24
- 24.01.2012 - 14:08
| В России и Украине тоже есть объединение, связанное с занятиями на турнике (брусья и пр. ОФП), называется Street Workout (собственно, это наш ответ неграм :) ). Ребята оттуда ничем не уступают темнокожим. А из видеообучалок, сделанных лучшими турникменами (такими, как Михаил Баратов или Олег Аксенов и пр.) я лично очень многому научился, к примеру, таким элементам, как выход принца, испанский выход, полотенце и пр. Рекомендую, в общем :) | |
| 25
- 26.01.2012 - 14:16
| Мужики, а кто-нибудь смотрел видео с Ганнибалом под названием " Ожидание закончилось". | |
| 26
- 26.01.2012 - 18:10
| неа( что за фильм? | |
| 27
- 26.01.2012 - 19:02
| 27-whatever> Я так понял что это официально выпущенный фильм Ганибала из Гетто, сам я не смотрел, только по поисковику нашел, время будет гляну. | |
| 28
- 28.01.2012 - 03:50
| а кто нибудь тренируется в районе стасова и ставрапольской??? я бы с радостью присоединился!!! | |
| 29
- 28.01.2012 - 14:28
| 29-smok1990> Я дома занимаюсь, район << Катюши >>, так что извиняй. | |
| 30
- 30.01.2012 - 09:17
| 1-gexo >На счёт класса думаю половина авиагородка выше. А то что мы ещё на метане не сидели нам честь делает. | |
| 31
- 30.01.2012 - 10:59
| smok1990,я на гидрострое занимаюсь, как потеплеет возобновлю тренировки. | |
| 32
- 30.01.2012 - 16:48
|
29-smok1990 > я на стасова - свободной, на территории школы. но не сейчас, понятно ))) А по весне - и летом пока не жарко - 3 раза в неделю хожу. | |
| 33
- 18.03.2012 - 21:26
| ЮМР, Сельхоз - есть кто живой? | |
| 34
- 02.08.2012 - 11:00
| http://www.youtube.com/watch?v=e617u...=ULamsCmNxvKLs | |
| 35
- 03.08.2012 - 09:38
| в давние времена на пляже со стороны ГМР приходил мужичок.. худой жилистый.. такие вещи вытворял на турнике что тренер гимнастов которые там по утрам занимались просто ахал. у мужичка не было ни инета ни видео ничего.. просто сам по себе.. и еще у него было одно обязательное направление. Статистическая нагрузка.. В общем тянул цепь, ломал железный столб и так далее. по несколько минут в максимальном напряжении. говорил что сухожилия укрепляет очень, что для турника является практически основным. | |
| 36
- 10.12.2012 - 21:59
| Ну что друзья всем привет. Тёплое время года заканчивается ну и хотелось бы узнать весной, летом, осенью было время у вас на турники? У меня лично с тренировками перебои были, но всё равно старался не запускать. | |
| 37
- 11.12.2012 - 14:03
| летом начал с 8-10 раз. в итоге в начале осени подтянулся 21 раз, учитывая мой вес 90кг-весьма неплохо) | |
| 38
- 11.12.2012 - 20:08
|
Дети: http://www.youtube.com/watch?v=x-pdh...layer_embedded Хотя им проще, конечно:). | |
| 39
- 11.12.2012 - 20:20
| Мне стиль у этого парня нравится: http://www.youtube.com/watch?v=qTp0q...layer_embedded (круче него пока не видела) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
