К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Начальная Романовская гимназия
Рекомендовать в новости

Ищу тренера для индивидуальных занятий, не для флирта.

Гость
0 - 14.02.2012 - 23:10
Нужен специалист, работающий на результат, то есть нужен тренер для серьёзной продуктивной работы в тренажерном зале. Верю, что самые лучшие результаты достигаются там, где рабочая обстановка - пот и железо, а не там где красивые коврики и тренажеры последнего поколения. Объект работы моё тело и его проблемные зоны. Хороший труд должен оплачиваться, но в разумных пределах естестно. Предложения, советы.


Гость
1 - 15.02.2012 - 09:22
Сколько лет? Место проживания? Вес на данный момент? Желаемые результаты?
Гость
2 - 15.02.2012 - 13:00
Северная 500, без красивых ковриков и тренажеров последнего поколения... Система называется Crossfit, каждый будний день с 19 00 , можно почитать www.crossfit.ru
Гость
3 - 15.02.2012 - 14:23
Это все конечно хорошо) но без правильного питания, хоть Северная 500, хоть crossfit до одного места. Можно начинать тупо с бега по стадиону, турника и брусьев.
4 - 15.02.2012 - 15:14
1. ограничение в пище в пользу свежих овощей, фруктов, зерновых, с обязательным исключением большей части мучного, мясного, жаренного, сладкого
2. что угодно из физических упражнений, главное - регулярно, с нарастающей нагрузкой, без боли в мышцах и суставах - как бы разогревочный режим + чуть допустимое физическое и психологическое напряжение - со временем тело привыкнет и это чуть допустимое будет увеличиваться
------------------------
два основных момента - они по сути есть некие конечные состояния, до которых нужно постепенно дойти, начинаться все будет с: откажусь ка я от лишней булочки или куска мяса-рыбы, съем-ка лучше банан-яблоко и т.п., + полежу-ка я на 5 минут меньше и в эти освободившиеся пять минут поделаю что-то из гимнастических растяжечно-силовых упражнений (железо можно запросить - лучше для начала научиться владеть телом - можно пойти вообще куда-то на интенсивные танцы - стрит-стиль, восточные, сальсо)
то есть главное тут - постепенным отказом развивать привычку меньше потреблять всякой шлачно-сольной дряни внутрь и больше двигаться..
5 - 15.02.2012 - 15:17
лучший индивидуальный тренер - ты сама - постепенство, постепенство - два шага вперед, один назад (то есть если ломит конкретно - то булочку лучше съесть, но сума не сходить.. но все же оттянуть как можно дальше, например, перебив голод на какое-то время стаканом воды или физическим упражнением или медитацией) - в конце концов тело и мозг привыкнет и шаг назад делать уже будет не нужно - тогда начнется новый этап :)
Гость
6 - 15.02.2012 - 16:43
какое [*****] сальсо)))) кросы, качалочка, бокс, самбо. Сальсо)))
7 - 15.02.2012 - 17:28
что не устраивает? скорость, ритм, пластика, выносливость )
да и сам танец - энергии дает..
Гость
8 - 16.02.2012 - 21:17
[quote=kazar;23331955] Возраст 28 лет, вес 63 кг., рост 175 см., вроде-бы неплохо, но ноги, колени , "галифе" - чьёрт подьери, ну жить мешают! Трудная зона, ей богу. Питаюсь норамльно, шашлыки не люблю в смысле! ) Проживаю в центре самом центре.
Гость
9 - 16.02.2012 - 21:22
Да, бег это хорошо, но из моих близких меня никто не поддерживает в плане бега, а носиться вечерами (именно вечером часов в 9 я немного свободна) сольно - это как-то...... Хотя когда-то я бегала, мне оч даже помогло, ноги были суперрр. Вот, поэтому приходиться ограничиваться тренажоркой.
Гость
10 - 16.02.2012 - 21:26
[quote=Точка неверхольда;23338747] Северная 500, - ориентиры, пожалуйста или телефон.
Гость
11 - 18.02.2012 - 09:00
Черная икра отправил в личку, чем смогу тем и помогу
Гость
12 - 19.02.2012 - 19:50
Бегать холодно, скакалка + тренажерка если есть время на неё+ учет калорий что ты ешь.
Гость
13 - 21.02.2012 - 01:15
в москве клоунов видел, минус 25, бегали по утрам.
ладно ещё некоторые морды шарфами кутали, так были товарищи которые чисто огнедыщащие драконы - вокруг пару напустят, головы не видно
Гость
14 - 27.02.2012 - 18:40
[quote=balagur;23461953]и молодцы,что бегают,все вирусы в организме убиваются, а у нас в Краснодаре,к сожалению не развита культура спорта!Только мотаются туда-сюда по кафешкам да по лавочкам. Бегущих встретить можно очень редко и то, им в след оборачиваются с дикими глазами, как буд-то голых увидели! ))
Гость
15 - 27.02.2012 - 18:50
15-Черная икра > молодцы? )
ты представляешь, что такое бегать в такой мороз?
там не только вирусы, там всё живое погибает )

и не надо про краснодар так - я бегал постоянно на труде, и народу там бегает полно, и в дендра-парке студентов толпы бегают, да и вообще - везде бегают )

так што не туда смотришь ) не в кафе иди, на стадион
Гость
16 - 27.02.2012 - 18:51
15-Черная икра > приезжайте в дендрарий...полным полно бегающих-))) надо ж на стадионах смотреть и где удобно...вдоль трамваев и маршруток никто не бегает нигде-))))
Гость
17 - 27.02.2012 - 18:52
17-S_a_n_c_h_o > санчо, тексты наши почти один в один )))
Гость
18 - 27.02.2012 - 19:02
18-balagur >потому что логично-)))


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены