Бессонница...
 

Как с ней бороться? Впервые осознал ее ужас... когда не спишь по 2-3 суток..а если сплю, всего час или два.... выматывает страшно. Даже в самолете, когда вроде бы самое время спать, не могу уснуть...так сходят с ума?...

[quote=Skat65;42102291]Как с ней бороться?[/quote]
жыница!

0-Skat65 >как заснуть? Физ нагрузка,алкоголь, женщина...старо как мир)
Что-то не так в распорядке дня.

есть такие хорошие люди, называются они доктора. И они как раз и помогут в таком тяжелом случае. Потому что это перевозбуждение, которое скорее всего само не пройдет. А если пройдет - останутся побочки.
Для более легких случаев типа перенервничал подходят прогулки перед сном, некоторые статичные упражнения типа планки или напряжения с последующим расслаблением (делается с максимальным усилием и то и другое) поочередно всего теда - от стоп до шеи.
ну там чай с мелиссой и медом, теплое молоко...
Но если так, как в ыописываете - гоу к доктору за таблетонами. Нуегона так рисковать.

ну что тут скажешь... Укреплять нервную систему надо. Или просто дать ей отдохнуть. И все это - нереально. Так?
Вообще, в нашем возрасте (плюс - минус, как грится), сон крепкий только при наличии: семьи, в которой царит полная гармония, устойчивого финансового положения, отсутствии обострений хронических заболеваний. Т.е., когда у тебя все ХО-РО-ШО!
К врачу тебе, голубь

Привет, сто лет..)
К доктору. Вот прям щас встань и иди, доктора зовут невролог, скорее всего.

2-земляк >+Бороться надо не со следствием, а с причиной.
Ключевое слово- самолет,меняйте образ жизни, бессонница -уже первый звоночек,лишь внешнее проявление,внутри же-микроинфаркт на подходе.

1 - я понимаю, что я не ангел, но на "пожизненное" - не тяну )))
2 - проверено, не работает...
3 - добраться до доктора...тяжело....потому и пишу сюда ))) А прогулки постоянные...с собакой гуляю, но не помогает все это

5 -Ходил к врачу...не дошел...очередь, тоска зеленая...
6 - ну спасибо, успокоил )))))
4 - да все у меня хорошо, а вот не спится... ))))

8-Skat65 > сонного коктейля накати тогда. Сердце крепкое?

Привет!
Примерно та же фигня.
Абсолютно согласна с catSofy.
Причина - масса труднорешаемых проблем.
Мозги не могут отключиться.

9 - че за коктель? Да вроде крепкое, пока о себе не заявляло )))
10 - Олька привет! Это точно мозги не могут отключится....проект интереснейший

[img]http://herbaldoc.ru/wp-content/uploads/2015/03/pion-boyarishnik-valeriana-pustirnik-korvalol.jpg[/img]
Покупаешь эти пузырьки в аптеке, смешиваешь, и делаешь коктейль из расчета 50 капель смеси на 100 мл. воды. Если не помогло, дозировку пузырьковой смеси увеличить, воду в прежнем кол-ве оставить.

7-Skat65 > тяжело, но надо. Потому что скорее всего нужны лекарственные средства, которые ослабят перевозбуждение.

4-catSofy >а что врач? 8 минут на приём,стандартно-отстраненные фразы,никакого личного участия.И обязательно прописать какую нибудь таблетку.Ну работа у него такая.
Автор, мало исходных данных.Все симптомы, образ жизни,питание- и в сеть, вся информация уже давно в доступе,доктора её там же и черпают.
Была у меня в детстве любимая книга - большой справочник фельдшера.Я не болею,травмы лечу сам, иногда лечу людей.

14-земляк >[quote=земляк;42102685]Я не болею,травмы лечу сам, иногда лечу людей.[/quote]
звучит, как приговор..)) справочник точно фельдшера был? Не ветеринара, не?..)))

15-Чародейка >приходи ко мне лечиться, я под деревом сижу)

12 - ну фигасе ты мне поход в такую даль предлагаешь)))) ну а если серьезно... я пробовал снотворные - только голова болит от них, а сна ни в одном глазу
13 - я у тебя на прозе был...напиши мне на мыло (мой ник, собака и маил ру) ругать буду )))
14- правильно говоришь.... все симптомы я знаю..и причины, а вот бороться - не могу.... вот и дурею потихоньку

14-земляк > прикольно... Апендикс себе не вырезал?

18-rесни4ка >пусть буд

15, 16 - повеселили ))))

Сорри, автор, а можно мне тоже спросить? А к какому врачу идти или, может, так что попить, если уснуть не могу по причине сильных судорог мышц ноги???дергает так, что хоть на стенку иногда лезь...

18-rесни4ка >пока не мешает,хочешь удалим тебе,в полевых условиях?

17-Skat65 >снотворные и мне не помогали, Донормил, Мелаксен пила, все фигня.
Валерьянка сама по себе вещь, можешь ее накатить, без коктейля. Я во время беременности начала пить, в таблетках, она накапливается постепенно, действует мягко. Мне хорошо помогла сон нормализовать. А в коктейле эффект сразу будет. Иди в аптеку, потом расскажешь, когда выспишься..))

22 - у меня удали все, что пожелаешь, только усыпи...

Продолжим консилиум,коллеги.Пациент способен воспринимать юмор, ангедония пока отклоняется.У кого какие мнения, господа, нужно ещё шестнадцать.

Гхм....
1.как учили....
лежать на спине, закрыть глаза, закатить глазное яблоко и держать его так, пока не отключишься.
2. Накидаться алкоголем с А13 до отключки))))))

23 - Сейчас схожу...вроде аптека рядом

21-stella del mare >не - (ля)- вро - лог! Магнелис Б6 или Магне Б6, скорее всего, выпишут. Пиво любите? Ну, в смысле, пить, а не вообще?..)

26 - первый вариант не прокатывает... второй.... повышает работоспособность, правда начинаю делать ошибки в тексте

26-A13 >алкоголь вырубает канеш, но потом голова болит, а у СкАтины проект, ему голову светлую ннада.

28-Чародейка >вообще не пью, ни пиво, ни более крепкие напитки(пару бокалов шампанского на нг и др считать не будем)...

29-Skat65 >
а ты рисуй....))))))
Привет БС....!!!!))))

21-stella del mare > к участковому. он (она) направит к специалистам. Не изобретайте велик, а то мочу посоветую пить. )

31-stella del mare >а бананы?

0-Skat65 > куришь ли ты перед сном, отрок?

30-Чародейка >
хотел помочь...)))))
29-Skat65 >
может в баньку....да под веник....потом сон....))))

22-земляк > спаибо, я адепт медицины профессиональной.
24-Skat65 > рассказывали мне по парнишку, который в армии "сорвал сон" и не спал суток четверо. Его в госпиталь, но ничего его не берет, ходит такое зомби, пятые сутки на исходе. Попросил что-то почитать, чтоб не шароопиться. Дали, что валялось, оказалось "Преступление и наказание". Заснул на первой же странице!

33-_Акстисья >а участковый-кто??? Знаю только, что менты бывают участковые...)))
34-Чародейка >бананы не ем-от них вес повышается...
А к неврологу у нас в поликлинике запись на месяц вперед...

30 - Прошли те славные времена, когда алкоголь вырубал....сейчас не работает...голова дурная, а сна нет