тепленькОФФ
 

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s009.radikal.ru/i310/1409/10/366298542009.jpg[/IMG][/URL]

Добрый вечер. Девочки, вы хвалили парогенератор Филипс, а модели какие у вас? Сейчас акция на GC9222 идет за 5999руб, купить?

всем трям в новой теме. )) 3 по 30 наприседала, умчала готовить.

Растишка, возможно гормоны, но все равно, могли бы потактичнее быть , заразы!

Почитала тут))) Растишка, ну ты как не женщина))) не ешь так демонстративно конфеты... Съела незаметно - и волки сыты и овцы целы))) на работе можно, по дороге домой... Я тоже без сладкого не могу((( темный шоколад терпеть - фу и бе... А счас еще и похолодало - так хочется всего калорийного, прям до слез(((
Про приседания - мои колени мне такого не простят, и вообще мне с нагрузками надо осторожней - спина дает о себе знать... А кардио - отлично идет, все ненужное усыхает, а нужное подтягивается...

оспидя...сколько безвольных то, зависимых от сладкого собралось:)))

4-Марочка > а профильные врачи на вызовы ходят?

5-Мирина > та вообще)) одна атаманка идеальная))) портит нам тут всю картину)))))))

6-Клара Цеткин > эээ... Только через вызов терапевта и то со скрипом. Честно, я не ходила...

5-Мирина > это почему безвольных? У меня воля железная, но без сладкого я злая и невыносимая)))

8-Марочка > а инвалиды там лежачие... Или кому вообще вызывают?

10-Клара Цеткин > ааа... К лежачим да, ходим. Но их терапевты знают и проблем с вызовом не возникает. Я думала среднестатистическому гражданину узкого спеца вызвать...

1-MamAnna > у меня филипс перфект каре аква

11-Марочка > это я так... просто интересно, в свете соседней темы)) Хотя был случай - ужасная ангина у меня была, темпа под 40, говорить-есть-пить не могу... Вызвали терапевта, терапевт ничо не поняла, сделала назначения, ушла, 4 дня по ее назначениям улучшений нет... что тогда? Мы в ЗИП ездили, но там отмахнулись, типа, мол у вас какой-то другой вид ангины, а мы только определенные смотрим, еле выпросила хоть какое-то назначение, упирались "не положено":(( надо ли говорить, что это было тяжко с высоченной температурой длящейся неделю, плюс не ела же и т.д. Скорую? Так скорая не диагностирует... в больницу - бред, там то надо было, просто назначить правильные инъекции...

9-Марочка > так ото ж:)))

14-Мирина > у меня муж принес пакет мини-твиксов:)) Ну какой может быть горький шоколад?:)))))))

13-Клара Цеткин > ну вообще ангину лечат либо терапевт, либо инфекционист. Лор лечит осложнения. Ну терапевт может попросить консультацию Лора... А осложнения это такая вещь, что ноги в руки и вперед в стационар, а не на дом вызывать. Я ж абсцесс не буду дома вскрывать...

16-Марочка > не было абсцесса, ничего вскрывать не надо было, потому и из зипа "попросили")) Я просто на будущее, вдруг опять прижмет))) Повторно терапевта значит надо?

Кристина, я советую начать со шредов у Джиллиан, но после первого все-таки перейти на No more trouble zones. Он очень хорошо прорабатывает ВСЕ нужные места . Плюс динамичный, грамотно скомпонованный. Мне шреды после первого уровня скучноваты. Я на Джиллиан подсадила всю семью:-) Средняя на шредах отскакала, старшая зоны прорабатывала , мужу нравится 6 кубиков пресса за 6 недель.

15-Клара Цеткин > ну, зачем вот так жестоко:)))

17-Клара Цеткин > да, и если он сочтет нужным, то он [s]поссорится с ЛОРом[/s] порекомендует консультацию Лора

начиталась, тоже сладкого захотелось. Мужу позвонила, говорю - купи сладости :) Обещал, но приедет часа через два-три :(
Может тортик замутить? Ням-ням :)

Про каши в мульте. Роза, из любимейших моих - овсяная из цельного овса, а именно зерно, не плющенное. Покупаю на Сенном рынке , в магазинах его нет:-( Мультстакан овса, промыть, залить водой в два раза больше и модно добавить полстакана молока, чуть присолить. На ночь ставим режим тушение на 2 часа, потом каша настаивается и к утру имеем кремовую вкуснющую кашу, полезную. Потом по желанию можно добавить в тарелку мед или сахар.
Варю перловку с грибами белыми. В табрисе беру сушеные белые грибы, их крошу прямо сухими в чашу мультиварки к перловке.
Овсянку варю , добавляю сухи ( чернослив, абрикос), тыкву или просто овсянку, а потом в нее тертого сыра в тарелку и карри.
Пшено и пшеничную готовлю , на воде.
Гречка, само собой, на воде.
Все на таймер и чтоб утром уже готово было.

22-atamanka01 > блин, не обижайтесь, но после описания каши мне замутило...

18-atamanka01 > что такое шреды? Я нашла ее 30 дней - это что-то другое?

23-Марочка >хм. я такое боюсь даже предложить своим.
наверное это полезно, но как то не то...
кроме меня и младшего(пока) каши вообще никто не есть, ни в каком виде.

20-Марочка > :)))) ясно))
22-atamanka01 > о, такое я тоже люблю! Я вообще люблю почти все злаки, кроме только пшенки)) и перловку варю, и ячневую, и кукурузную, это все на воде. На молоке овсянку (крупные хлопья) а потом туда свежие фрукты (яблоко, банан, клубника, короче по сезону), манку даже иногда молочную варю, ее с кисловатым вареньем)). Гречка вкусная с грибами и мясом (говядина), луком, все потомить в мульте)))

24-Tutti_Frutti >оно, да. 30 дней.

22-atamanka01 > о классно! Я записала. У меня муж любит каши, а я не очень, думаю ему такое понравится

26-Клара Цеткин >я овсянку вообще считаю базовой кашей. В нее что ни добавь-все сочетается. Ее хорошо добавлять в оладьи овощные- и вкусно и полезно, кабачково-овсяные, к примеру.

Гречку/перловку с мясом/грибами я люблю... Но молочные каши, еще и томленые - не мое(((

30-Марочка >у меня сейчас гречка с гуляшом.:)

29-atamanka01 > Юль, я прошу прощения за интимный вопрос, но с таким правильным питанием и физ нагрузками должна быть отличная фигура. Удается достичь идеальной? Я вот очень надеюсь, что когда я захочу чтоб прям вообще вау вау, то мне именно это и поможет;))) при чем в ускоренном режиме

30-Марочка >так я ж и написала МОЖНО добавить, а можно и нет. Я все каши на воде предпочитаю.

32-Tutti_Frutti > а что значит идеальная фигура?:)

Сладкое - фу, бе. Вот уж о чем страдать не буду. Зато картошка в мундире с пареным маслом или пюре жидкое-жидкое со сметаной, или селедка/килька/хамса жирненькие, или помидорно-огуречный-луковый салат с маслом и укропом, или шашлык с пучком петрушки-укропа, ааааа, мня-мняка.

32-Tutti_Frutti > я всегда в одном весе и одних параметрах, что меня более, чем устраивает.51 кг ( плюс-минус 1кг может гулять )рост 167 , 80-60-90 . Титанических усилий никогда не прикладывала для поддержания ттх , просто живу привычным режимом . Для идеала грудь нарастить , наверное, надо:-)

35-Andrey_T > упала в обморок... кроме шашлыка из списка ни по чему не страдаю))) но за хороший пирожок или плюшку - родину продам))) а за торт еще и со скидкой)))

34-Мирина > то и значит;) подтянутое тело, нигде не дряблое и не желейное, плоский рельефный живот, подтянутая попа, ноги и тыды. Ой ну чего я объясняю, лучше посмотреть;) [url]https://www.google.ru/search?q=идеальная+фигура&newwindow=1&client=safari&hl=ru&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=SJ8hVOfhEsX9ygPL44K4BQ&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1024&bih=672[/url]

Я вот тоже могу честно сказать, что без сладкого легко проживу.. А вот без соленого ... Как???;(