Скажите проверенную диету=)
 

Дорогие мамочки, в поиске ни чего не выдает...., подскажите пожалуйста:
Ситуация, есть ребенок, 3 года, после родов набрала 10 кг и сбросить не могу..., вернее чуть чуть посижу на диетах и все... или не помогают они, подскажите, как вы решали эту проблему, может у Вас есть проверенная диета которая помогла,физ.нагрузки это само собой подразумеваются.

0-Slepki15 >знакомые мои хвалят диету Дюкана. Не голодаешь, но при этом эффективно худеешь

1-бух890106 >а Вы ее пробовали?

2-Slepki15 >лично я нет) у меня нет потребности в ней, после родов я весила меньше, чем до. Но мои хорошие знакомые на ней сидят и я вижу ее результаты.

Я на Дюкане 5,5 кг скинула. Действительно хорошие результаты, и никакого голодания

0-Slepki15 >Кремлевская диета. За 6 мес. скинула 10 кг

Кремлёвская диета-похудела на 24 кг

0-Slepki15 >а вам точно надо худеть?
я вот набрала в итоге 5 кг и стала только краше :))

6-menenblak> ого, это за какое время?

Не жрать уже предлагали?

кремлевская очень вредна для здоровья. на дюкане сбросила 10 кг и вернулась к доБ весу, многие знакомые на ней же хорошо худеют. После похудения прошло пару мес, пока не вернулись :-)

на дюкане я смотрю все по разному, у меня 10 кг улетели за чуть более мес, у знакомых двух 10 кг за три мес, но по сути помогает

10-КоШаТиК > Сонь, ты тоже на ней сидела? А ты устраиваешь ЧБЧ?
Вот мне тоже показалось, что это самая нормальная диета, вернее это система питания такая. Но она не подходит для тех кто не любит готовить)

0-Slepki15 >[URL=http://hostingkartinok.com][IMG]http://s4.hostingkartinok.com/uploads/images/2013/02/2f9227d99bb2b5cbf576b1a7a1393fd1.jpg[/IMG][/URL]

[quote=не забанить никогда;28915266] Не жрать уже предлагали? [/quote]
Я прям спецом зашла на тебя поглядеть:-))))))))

9-не забанить никогда >13-УшиДизель > присоед

После: не жрать, вес возвращается когда начинаешь жрать. Так говорят))

15-бух890106 >значит, не жрать НИКОГДА!

[quote=Ахулита;28916314] значит, не жрать НИКОГДА! [/quote]
Именно!

Кушайте 3 раза в день из блюдец. И никаких добавок и саморазрушающихся горок! ;-)

Чтобы лучше понять свой организм, в данном случае посоветовала бы эндокринолога со сдачей гормонов. Если там всё в порядке, гораздо проще решить вопросы.

А я за 3 месяца сбросила 12 кг. С помощью ежедневной утренней зарядки, дыхательной гимнастики, ну и продукты вредные убрала.

7-Ахулита >точно =), с ними менее краше стала =), и гардероб не хочу менять =)и муж намекает =))

Я очень похудела после Японской диеты. Плюсы - всего две недели, вес не вернулся (максимум 2 кг), поменялся вкус на еду (например - раньше не могла пить чай без сахара, теперь наоборот), не голодовка!!! Еды много и разная. Минусы - всё без соли и сахара (надоедает) и было вначале тяжело, когда вся семья садилась ужинать, а у тебя не то в тарелке, что у них)))

20-Slepki15 >а рост-вес у вас какой? и широта груди-с?
[quote=Первая;28924010]раньше не могла пить чай без сахара[/quote]а я его сто лет без сахара пью. только с конфетками :))) кстати, кажется, это тоже последствия похудательных манипуляций..

22-Ахулита > а я всегда чай без сахара, правда падка на сладкое....
рост 182см, вес 80 кг, раньше стабильно 67, после Б. 71-72кг
а дальше не могу сказать, сантиметра нет...=( =)

[url]http://ochisti.org.ru/tablicy/70.html[/url], это про вес и рост, поэтому и думая 10ку скинуть надо

24-Slepki15 >а вы в какой колонке таблицы? :)

24,25, да я оказывается гиперстенник:))) Ну тогда мне осталось схуднуть только пару кг, а я себе аж 10 кг себе в план записала:)))) Расслабляемся и начинаем ужинать:)))
***
По теме: у нас многие уже Дюканом накушались, теперь худеют по системе "минус 60". То есть до 12 ешь, что хочешь. После 12 до 16- жиросжигающее, и вечером ничего:)
Результаты неплохие:) Одна уже 17 сбросила:)
А я просто не ужинаю. Минус 4 и зависла.

24-Slepki15> так и знала, что 3кг лишние )))
в ноль. одна знакомая худела на диете Дюкана; другая - на бессолевой и бессахарной диете (там все отварное либо сырое, совсем без соли, сахара, кетчупов-майонезов и прочих соусов) в объеме два или три стакана в день (ужо не помню), "таяла" буквально на глазах (как она говорила - сначала объем уходит, а потом ужО вес). только если потом себя в руках не держать и опять есть все подряд - вес вернется довольно быстро.

26-Оксик >привет, толстышка :)где б еще встретились :)) а я опять 50 кг :)) но зато НИ В ЧЕМ себе не отказываю :)

[quote=rastishka;28926183]другая - на бессолевой и бессахарной диете[/quote]та такое и есть не хочется (я сидела, когда дерматит лечила - тоже за 10 дней даже не думая об этом скинула 2 кг) - вот и худеют :))

29-Ахулита> да уж )) я помню, как она на обед отварной рис без ничего или отварную капусту со столовой ложкой растительного масла приносила...
мой дед (фронтовик) желающим похудеть всегда говорил: в освенциме и гулаге толстых не было.

[quote=Ахулита;28926193] а я опять 50 кг :)) но зато НИ В ЧЕМ себе не отказываю :) [/quote]

Ахулита, а какой у тебя рост? эх, хотела бы я так, чтоб 50 и ни в чем не отказывать( ..но я о таком даже не мечнаю, мне до 50 гораздо больше, чем на 10кг надо похудеть((

31-derail >я маленькая, на меня не надо равняться. у меня ЕСТЬ ЖИР!

30-rastishka >осмелюсь предположить что и здоровых тоже.
26-Оксик >минус 60 мне очень понры, так греет вечером мысль что мол ничего, вот утром проснусь и схомячу эти пироженки, и картоху жареную, и свинины жирный кусок, а утром как то и не хочется, а вечером опять греешься мыслями)))
а я по табличке гипер-гипер, а по запястью - наоборот 0_0

Лучшая диета-это фитнес. Я после родов весила 56 кг.(до родов 48 кг.). Ходила пол года на фитнес, почти каждый день по часу, по полтора занималась, и сейчас нет ни висящего живота и 48 кг. Конечно все равно придерживалась диете не большой. Если бы была сейчас возможность походить на фитнес, я бы с удовольствием походила.

25-Ахулита > я нормостеник

34-Lera1986 >фитнес - это вообще хорошо :)

34-Lera1986 > физ нагрузки понятно, но мне муж сказал, он в свое время качался, что это не надолго, перестанешь заниматься и все с начала....

28, привет, канеш, где ж нам еще то встретиться?:)
ну при моем росте (178) 50 кг- это дистрофия:))))
Плюс кость широкая, аж гиперстеник- можно есть спокойно:)))))))
33, кстати я именно по запястью гиперстеник, я по таблице что-то не посмотрела, пойду ка гляну, что там:)))
34, а мне вот фитнес не помогает. Хожу постоянно. Но вот не есть- это самый эффект:)

А кстати у нас еще многие худеют по Борменталю. Но что-то мне думается, что это местная фишка, что-то по нашему местному ТВ (не КК) все время крутят.
Там фишка есть часто и помалу. У нас одна женщина сидит уже третий год. За первый год сбросила 14 кг, за два последующих набрала:))) Диету не меняла:))) Смысл?
А я вот не могу часто и помалу:))) Я могу или часто и помногу или вообще не есть:))) Поэтому своим готовлю и ухожу из кухни:)