К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Боль в боку при беге

Гость
0 - 09.10.2014 - 07:41
у ребенка (10 лет) на тренировках возникает боль в правом боку.В интернете причин масса,начиная с неправильного дыхания,заканчивая растягиванием печеночной капсулы.Может кто-то сталкивался?


1 - 09.10.2014 - 07:46
с этим сталкивались все. перед бегом разминаться надо. и первые минуты бежать в умеренном темпе. паниковать, по-моему, не из-за чего...
2 - 09.10.2014 - 07:48
закололо - пройдись шагом. перестало колоть - беги дальше.
3 - 09.10.2014 - 07:49
0-a01920 >к доктору не пробовали сходить?

у меня такое всю жизнь было на физ-ре,только при беге,прошло само с возрастом,причину не нашли,да особо и не искали,
физрук относился с пониманием,больно-посиди,чем и пользовалась иногда ,не желая заниматься...
Гость
4 - 09.10.2014 - 07:54
Да, тоже в детстве было. Врач говорил об "увеличении печени". Сейчас когда бегаю и неправильно дышу тоже бывает. Помогает полное восстановления дыхания и начинаю пробежку заново.
Когда была маленькой и при ходьбе тоже болел бок.
Гость
5 - 09.10.2014 - 08:31
0-a01920 >их в целом всего две причины, именно те, которые вы озвучили.
пробуйте сначала -
1. не есть перед физ-рой, хотя бы час, а лучше 1,5-2
2.не пить перед бегом много, маленькими глотками по чуть-чуть, что бы "смочить" горло
3.научите правильно дышать во время бега, на три-четыре шага вдох, потом резкий выдох на 1-2 шага
4.не стараться обогнать одноклассников, надо бежать в комфортном для себя темпе
5.следить за спиной, не допускать наклонов, сутулостей во время бега, так легче дышать будет

боль при беге в правом боку очень частое явление, я не скажу, что это нормально, но это не повод для паники абсолютно. и если соблюдение пунктов не поможет (не облегчит), то тогда уже к врачу.
при сильном спазме, можно остановится и наклониться вперед, что бы руками достать до пола. потом продолжить бег в медленном темпе.
помогает либо пояс тугой (что не очень удобно конечно), либо прижимать рукой
6 - 09.10.2014 - 10:21
а автор в детстве на физре не бегала? И не в курсе как оно бывает?)
Гость
7 - 09.10.2014 - 10:38
да у всех так бывало )) у меня лично лишь после того, как что-нить заточишь перед бегом ))
Гость
8 - 09.10.2014 - 10:41
7-Sergey42534 >у нас часто физкультура была после большой перемены, поешь значит столовскую сосиску в тесте, а потом бегаешь :) потом перенесли на первый или последний урок.
Гость
9 - 09.10.2014 - 12:01
у меня так было,заужены желчные протоки.
у сына тож так,но ему тренер показал как правильно бегать и теперь колет только если быстро идет,чего он просто старается избегать
10 - 09.10.2014 - 12:10
http://allforchildren.ru/why/why82.php
Гость
11 - 10.10.2014 - 07:54
у меня после этой боли, второе дыхание открывается.
Модератор
12 - 10.10.2014 - 08:08
11-Asf Александр Сергеевич >.. и третий глаз :))
Гость
13 - 10.10.2014 - 08:31
12-Ахулита > я сначала было не то подумал)
14 - 10.10.2014 - 09:26
12-Ахулита >13-Sergey42534 > бугога ))))
Гость
15 - 10.10.2014 - 15:18
12-Ахулита >не понято????? Реально, при кроссе сперва болит, потом сильнее болит, потом реально сильно болит (все еще бегу), потом бац! и перестает болеть, и можно дальше бег продолжить.
Модератор
16 - 10.10.2014 - 16:05
15-Asf Александр Сергеевич >ага, а вдруг там чаво порвется, а вы тут бежите..
хотя я вас понимаю :) я как-то ударилась по молодости качать икры (о, бесполезное занятие) и помногу прыгала под музыку всяко-разно. а у меня начинало колоть где-то в области сердца. а я дыхание себе перекрываю и дальше прыгаю. как ни странно, болеть переставало через время. ХЗ, как я не скопытилась :))
Гость
17 - 10.10.2014 - 20:23
16-Ахулита >ну незнаю... у меня с самого детства такая боль при беге. Что касается автора: ребенок раз маме пожаловался, мама акцентировала на этом внимание и теперь об этом спрашивает у дитя каждый раз после бега.
18 - 14.10.2014 - 02:42
у меня с детства было. щас проблемы с печенью. возможно просто предласположенасть так себя в детстве выдает
Гость
19 - 14.10.2014 - 08:43
18-Э д >нет. это не предрасположенность. это отсутствие тренировок и сидячий или малоподвижный образ жизни
20 - 17.10.2014 - 22:51
Цитата:
Сообщение от KotЁnok GaFFF Посмотреть сообщение
18-Э д >нет. это не предрасположенность. это отсутствие тренировок и сидячий или малоподвижный образ жизни
да конечно. в 7 лет малоподвижный образ жизни? какие нахрен тренировки? бред


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены