Боль в боку при беге
 

у ребенка (10 лет) на тренировках возникает боль в правом боку.В интернете причин масса,начиная с неправильного дыхания,заканчивая растягиванием печеночной капсулы.Может кто-то сталкивался?

с этим сталкивались все. перед бегом разминаться надо. и первые минуты бежать в умеренном темпе. паниковать, по-моему, не из-за чего...

закололо - пройдись шагом. перестало колоть - беги дальше.

0-a01920 >к доктору не пробовали сходить?

у меня такое всю жизнь было на физ-ре,только при беге,прошло само с возрастом,причину не нашли,да особо и не искали,
физрук относился с пониманием,больно-посиди,чем и пользовалась иногда ,не желая заниматься...

Да, тоже в детстве было. Врач говорил об "увеличении печени". Сейчас когда бегаю и неправильно дышу тоже бывает. Помогает полное восстановления дыхания и начинаю пробежку заново.
Когда была маленькой и при ходьбе тоже болел бок.

0-a01920 >их в целом всего две причины, именно те, которые вы озвучили.
пробуйте сначала -
1. не есть перед физ-рой, хотя бы час, а лучше 1,5-2
2.не пить перед бегом много, маленькими глотками по чуть-чуть, что бы "смочить" горло
3.научите правильно дышать во время бега, на три-четыре шага вдох, потом резкий выдох на 1-2 шага
4.не стараться обогнать одноклассников, надо бежать в комфортном для себя темпе
5.следить за спиной, не допускать наклонов, сутулостей во время бега, так легче дышать будет

боль при беге в правом боку очень частое явление, я не скажу, что это нормально, но это не повод для паники абсолютно. и если соблюдение пунктов не поможет (не облегчит), то тогда уже к врачу.
при сильном спазме, можно остановится и наклониться вперед, что бы руками достать до пола. потом продолжить бег в медленном темпе.
помогает либо пояс тугой (что не очень удобно конечно), либо прижимать рукой

а автор в детстве на физре не бегала? И не в курсе как оно бывает?)

да у всех так бывало )) у меня лично лишь после того, как что-нить заточишь перед бегом ))

7-Sergey42534 >у нас часто физкультура была после большой перемены, поешь значит столовскую сосиску в тесте, а потом бегаешь :) потом перенесли на первый или последний урок.

у меня так было,заужены желчные протоки.
у сына тож так,но ему тренер показал как правильно бегать и теперь колет только если быстро идет,чего он просто старается избегать

[url]http://allforchildren.ru/why/why82.php[/url]

у меня после этой боли, второе дыхание открывается.

11-Asf Александр Сергеевич >.. и третий глаз :))

12-Ахулита > я сначала было не то подумал)

12-Ахулита >13-Sergey42534 > бугога ))))

12-Ахулита >не понято????? Реально, при кроссе сперва болит, потом сильнее болит, потом реально сильно болит (все еще бегу), потом бац! и перестает болеть, и можно дальше бег продолжить.

15-Asf Александр Сергеевич >ага, а вдруг там чаво порвется, а вы тут бежите..
хотя я вас понимаю :) я как-то ударилась по молодости качать икры (о, бесполезное занятие) и помногу прыгала под музыку всяко-разно. а у меня начинало колоть где-то в области сердца. а я дыхание себе перекрываю и дальше прыгаю. как ни странно, болеть переставало через время. ХЗ, как я не скопытилась :))

16-Ахулита >ну незнаю... у меня с самого детства такая боль при беге. Что касается автора: ребенок раз маме пожаловался, мама акцентировала на этом внимание и теперь об этом спрашивает у дитя каждый раз после бега.

у меня с детства было. щас проблемы с печенью. возможно просто предласположенасть так себя в детстве выдает

18-Э д >нет. это не предрасположенность. это отсутствие тренировок и сидячий или малоподвижный образ жизни

[quote=KotЁnok GaFFF;36804439]18-Э д >нет. это не предрасположенность. это отсутствие тренировок и сидячий или малоподвижный образ жизни [/quote]да конечно. в 7 лет малоподвижный образ жизни? какие нахрен тренировки? бред