280-Love is... > почему ложки салата и 1 грудки? рис же еще и салата можно не ложку положить). это же оптимальное сочетание белков+сложных углеводов. организм насыщается очень быстро, не нужно тазиками есть.
как мне повезло с непритязательным мужем;)))))))

я ему еще приготовила гречку, чечевицу, фасоль, чуку, обезж. творог и прочие полезности. придется это терпеть) но он у меня каши любит больше чем я.

борщ это не ужин, кста
котлеты, плов, блины - все это я исключаю из своего рациона, хочу жопу упругую как в 16 лет)

Чо? Опять? О_о )))

Блин... Со среды до сих пор температура!!!((( что за х??? Мне завтра на роботу(( часа два собираюсь с силами пылюку повытирать((

279-бухточка >в готовку время на мытье посуды и инвентаря прочего не закладываешь?
Сейчас доваривается гороховый суп-пюре. Какие 15 минут? И отбивные-какие 15?))
Зато сегодня компот из кизила! Еще картофель запечь нужно.
За 15 минут я салат порежу и яичницу пожарю)

282-В интересах революции >оставь пыль в покое и лежи, коли температура*вот же неугомонные граждане*. Никого, кроме тебя эта пылюка не раздражает.

у меня самый минимум на простую готовку + убрать псоле готовки - это 40 минут
прежде чем рис варить его надо промыть раза три, слить, набрать воды, хоть пару раз помешать во время варки, это уже минут 25. салат режу не тяп-ляп, а кусочками помельче. если такой салат как моя свекровь делала - огурец на 4 части и помидор на 3, всё это в чашку, ешьте салат, не обляпайтесь. - я такое не готовлю.
суп варить минимум час.
грудку приготовить - целиком ? ну не знаю. ее тоже промыть хорошенько, освободить от хряща. порезать.

283-rastishka > отбивные с картохой - хана жопе))) уж лучше конфету ночью)
*типа потроллить*

282-В интересах революции >перегрев не может быть? я счас чуть в окее не грохнулась. после того как на солнцепеке постояла минут 10-15, некуда было скрыться. думала давление подскочило. приехала домой, а оно 100.

286-В интересах революции >гггг)) это не мне. Это спецзаказ) мне гороховый суп, полведра груш, полведра яблок ;)

284-rastishka > да потом всю неделю некогда будет(( нннада!

кстати от регулярного плавания попа тоже становится хороша и подтянута. но плавать надо конкретно, 30 басиков. 2 раза в неделю достаточно и простейшие упражнения ежедневно на пресс и ноги по 30 подходов пресс, по 100 ноги. и никаких джиллей не надо) а счас в жару итак организм на пределе, какие джилли..

287-shakti > не, не перкгревались... Плюс насморк и кашель и у мужа все то же самое! Вирус наверное... Хотя температура для вируса маленькая, чуть за 37... Но вот долго... В жизни больше 3х дней не болела ОРЗ/ОРВИ...

291-В интересах революции >бывает, да, осоюенно когда кашель, тогда вот такая вялотекущая темпа долго бывает

283-rastishka > отбивные я минут за 10 делаю. гороховый суп не 15 мин, но для меня это к ужину не относится. конечно есть блюда, которые требуют большего времени, их я готовлю когда есть время, в основном все мои блюда готовятся максимум 30 мин. посуду я мою в процессе, к моменту конца готовки все вымыто

285-shakti > от какого хряща? я про филе. откуда там хрящь?) салаты разные бывают...в моем как-то так [url]http://s002.radikal.ru/i198/1608/53/12fe87949392.jpg[/url]

290-shakti > ты выпиваешь 1,5 литра чистой воды в день? соки, чай, исключаем, чашка кофе отнимает 20% от выпитого. потом про пределы поговорим;)

293-бухточка >я как Крис:-) Посуда в пмм моется ночью. Долгие ужины и завтраки позволяю в выходные , но редко. Ужин тоже белковое что-нить и овощи.

[quote=shakti;42681684]2 раза в неделю достаточно и простейшие упражнения ежедневно на пресс и ноги по 30 подходов пресс, по 100 ноги. и никаких джиллей не надо) .[/quote]

это наверное от запросов к фигуре зависит...

297-бухточка >нет. не от запросов. все упражнения давно известны. главное желание и ежедневная работа. а джилли или милли это только понты.
я набрала 20,5 кг в 1ю Б. я начала качать пресс после кесарево уже на 2й день. во 2ю бер я занималась часовым комплексом упражнений для спины ног и пресса первые 4 месяца. потом уже было опасно. так что не надо)))

не, конечно сложные блюда аля жирное/жареное/ долго готовится, но как оказалось все полезное оч и оч быстро готовится. я уже год как не ем жирное и жареное, мож потому быстро ужин у меня готовится. даж котлеты оч быстро - фарш мин 10 делаю + 10 мин в мульте на пару и котлеты готовы

298-shakti >да, эти 20 ушли за 2,5 мес. и я ела хорошо, ибо кормила гв двоих.

298-shakti > что не надо? ты сейчас имеешь лишний вес насколько я помню и ты рассказываешь мне как правильнее делать упражнения? что ж не пользуешься известным?

[quote=бухточка;42681568]хочу жопу упругую как в 16 лет)[/quote] моей попе котлеты только на пользу:))

299-бухточка >10 мин в мульте? ого! в инструкции написано час 20 мин. за 10 мин мулття нагреться не успеет, а теплое сырое мясо с глистами ешьте сами))) ну ужас, это лучшая шутка года - котлеты за 10 мин в мульте!!!

302-Love is... >да-да, согласна на 100. )))

302-Love is... > я недовольна своей фигурой, поэтому хочу более лучшей, той, которая меня устроит. а все потому, ибо нефиг фоткаться в купальнике;))))

301-бухточка >какой лишний вес? у меня имт 20. люди считают меня тощей. лишний вес у меня был только в родах)))

281-бухточка >ну ты спросила "что вы долго готовите", я ответила:)
[em]еще приготовила гречку, чечевицу, фасоль, чуку, обезж. творог[/em] если я это начну готовит мужу, то останусь матерью одиночкой:)

303-shakti > у меня мультиварка под давлением готовит - гороховый суп 13 минут;) сами ешьте мясо с глистами, у меня все очень и очень хорошо приготовлено. если интересно мулинекс cook4me... ну чтоб знать хоть о чем пишешь, когда ерунду про глисты пишешь

306-shakti >70 кг это для меня очень высокий вес, при любом росте

307-Love is... > хахаха;) не, не надо;)

кстати нашла расчет имт с учетом возраста)) по нему мой имт 19, 38. о да я толстая!!!

303-shakti >че то у тебя какая то долгая мультя:)

309-бухточка >у меня нет 70. и никогда не было. даже нет 65)))
[url]http://diet.neolove.ru/calc/ideal_ves_imt/[/url] по этому пишут недостаточная масса тела))) достаточная от 19,9)

312-shakti > да ради бога, я тебя заставляю заниматься с джиллиан или еще кем?) покажи свою идеальную фигуру с твоими упражнениями, я ж не против! все будем равняться. я тогда первая в очередь встану за твоими советами. а пока... имт 20;)

311-Love is... >серьезно? ну не знаю. когда поджариваю сначала, потом тушу, тогда меньше. но не 10 же минут. она минут 15 на режиме тушения только разогревается до максимума, плюс провариться, уничтожить все ненужные штуки. не з, у меня спец муж по этому, но говорит час это минимум. тефтели с рисом час 20, ибо рис не будет готов. и точно помню видела эти цифры в рецептах мульти. может другие мульти другие, турбо-скоростные?

307-Love is... > а что не так с чечевицей, или гречкой? Мой ест... А что одну картошку с макаронами жрать? Рис не ест, гречку не ест...

а давайте больше не будем про имт и все что с этим связано:))
мы вчера объедались шашлыком и другими вкусностями. а сегодня к обеду мне сестра прислал новую порцию шашлыка. жить хорошо!:)

313-бухточка >ну как бэ мышцы весят много. детолог-фитнесс тренер, училась за границей, супер-профи чуть ниже ростом, заняла первые меса в зарубежных конкурсах, ниже меня и весит на 5 кг больше, а выглядит как орех) ноль жира и стройная. короче, учите биологию)))

314-shakti > ничего, что мульти бывают разные?) у меня их две. одна панасоник готовит часами. вторая скороварка готовит под давлением. некоторые блюда вообще за 4 минуты готовит.

315-В интересах революции > с ней все так, но мы это не любим, я могу иногда, муж на дух не переносит.

317-shakti > я не спорю;) ну покажешь-то свою супер фигуру? она у тебя подтянутая? складок, боков нет? пресс видно?