ЗОЖ - это вообще звездеж. Как начать?
 

Как перейти ту границу.
Помог ли Вам?

А я звиздеж через И пишу.

1-Имя >а вдруг проверочное слово "звезды"?)))

0-Охота > каждое утро делай физкультуру интенсивную минут на 5 для начала
разминка всех суставов, отжимания от пола (или от стула, перил балкона), приседания

2-Зима > с чего бы!)

К слову, у "с чего бы" есть аналогичный звиздежу синоним.

4-Имя >ну не знаю... а какое проверочное слово для И?)))

5-Зима > я сегодня не планировала идти в бан

На год брать это лрховство абонемент.
Раз сходишь и забьешь, они за счёт этого и живут

Года полтора-два делала серьёзный гимнастический комплекс, питалась по калькулятору калорий, не употребляла алкоголь. Сейчас всё лето не делаю. Жру и пью всё.
Иногда на ночь.
Это срыв.
Вышла из ремиссии.

[quote=Имя;47035689] Года полтора-два делала серьёзный гимнастический комплекс, питалась по калькулятору калорий, не употребляла алкоголь. Сейчас всё лето не делаю. Жру и пью всё. Иногда на ночь. Это срыв. Вышла из ремиссии. [/quote]
Силы воли нет

9-Охота > чего нет, того нет. Страхом только...

6-Имя >хорошо, считай отмазалась)))
8-Имя >это не срыв. Это смена деятельности)))

11-Зима > набрала 2 кг и стала себе больше нравится.
Хотя такими темпами через год будет плюс 10.

12-Имя >ну с 1 сентября начинай заниматься.)

12-Имя >ться

14-atamanka01 >конечно

0-Охота > наверное, да. Помогает.

Я не знаю что такое ЗОЖ. Мне кажется, что иногда я правильно питаюсь. Ну там рыба, овощи, рис...
Третий год думаю купить тренажер. Только не потому, что все качают попу и мне такую надо. Просто чтобы не засиживаться

17-Викентия > я себе собиралась купить эллипсоид, прям ходила присматривала- приценивалась. А потом попала в аварию и ремонт вышел так, что я решила наказать себя и не покупать. В общем, нашла повод, похоже)

[quote=Имя;47035821] 17-Викентия > я себе собиралась купить эллипсоид, прям ходила присматривала- приценивалась. А потом попала в аварию и ремонт вышел так, что я решила наказать себя и не покупать. В общем, нашла повод, похоже) [/quote]
Нищебродка

19-Охота > ты сегодня крайне проницателен.

18-Имя >угу, именно его и присматривала

[quote=Охота;47035597] Как перейти ту границу. Помог ли Вам? [/quote] Однажды я по привычке достал пачку сигарет, и осознал внезапно, что не хочу курить. С тех пор так и не захотел.

Живу в свое удовольствие, ни в чем себе не отказываю, но среди недели все-таки себя стараюсь немного ограничивать в еде.

0-Охота >Еще как помог. Я вообще умирала, от всех болезней сразу. Ни сил не было, ни энергии, это еще когда молодая была. Каждый врач находил свою болезнь, можно было лечиться всю жизнь на радость аптекам.
В библиотеке попалась книга Ю.Николаева про голодание, которая перевернула всю мою жизнь.
Потому что ЗОЖ- это не только еда, но и очищение от шлаков и всего вредного в организме, что мы копим всю жизнь.
Дальше молчу, чтоб не сглазить...)))))

17-Викентия > у меня велотренажер был куплен чтобы не засиживаться. Теперь используется как вешалка для рубашек. И еще весы рядом с ним стоят. Надо хоть батарейку в них новую вставить.

[img]https://youtu.be/DgdP5U28jHc[/img]

[url]https://www.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc[/url] Ленинград - ЗОЖ все спето))

25-Альф >не стоит. вдруг что - нить не то покажут.

24-Alisalisa >а вот давай про очищение.

У меня пп-шнутая родная сестрица-йожица. Пинала меня-пинала и таки допинала питаться правильно:)
Но я вредности всякие всё равно 10 лет не ела, потому вышло все вполне легко. Отказаться пришлось только от тортиков.

28-Валенок >показывали б они фильмы

29-Зима >Почитай сама, понравится.

23-Дама Пик >а в чем ограничиваешь? И что ешь и сколько обычно?
Я вот думала, что ем много. А тут по рекомендации кого то с жв( сорри, не запомнила ник. Я же только начинала здесь писать) загрузила себе в тел проммамку по подсчету каллорий. Выяснилось, что 1300 в принципе совсем не голодно. 1400 уже с излишествами. А 1700 уже обжираловка для меня.

Счас молодая кукуруза продаётся. Можно целый день ее есть. А на ночь стакан кефира. Нормально так. И вкусно и питательно и натурально.

33-Зима > Елкина программа. Я ее тоже качнула

MyFitnessPal — MyFitnessPal.com
Счетчик Калорий от FatSecret — FatSecret

Основные программы, ставишь малоподвижный образ жизни и вперёд к плотному питанию.))

33-Зима > по выходным часто застолья, поэтому среди недели компенсирую ограничениями в еде.

38-Дама Пик >аааа... у меня все скромно, без явных излишеств))