78-Naf > я много качаю пресс, он у меня железный с кубиками, ничего не растет сверху, если только не начинаю поправляться - в этом месте в первую очередь начинает округляться....

81-Лара Крофт > не сверху а под жирком растут мышцы, самое эффективное против живота это бодифлекс, оксиайз и массаж. ну если в спорт заде живот убирать, то 40-60 минут аэробной нагрузки в неопреновом поясе, но там убранные объемы быстро возвращаются как только бросишь:)))

ээээх Лара Крофт, счастливица, я тоже хочу пресс с кубиками и чтобы ничего не росло на нем-))))

83-shakti2 > все в твоих руках, поверь мне, и даже твой живот))))

84-Лара Крофт >ты же знаешь мои спортивные страдания-(((

85-shakti2 > не, не в курсе)) последнее время мало читаю форум)) че такое?)

86-Лара Крофт >я просто терпеть не могу спорт-(((

[url]http://www.youtube.com/watch?v=gC-qnMaODq8&feature=player_embedded#[/url]!

81-Лара Крофт >вот сколько можно повторять,все что на животе это питание , хоть закачайся , да у тебя будет пресс который никто никогда не увидит под толстым толстым слоем жира , если ты не будешь правильно питаться (молчу про диеты) и будешь есть на ночь , И еще пресс это мышцы , которые если усилено "качать" только талию сделаешь шире , они же растут !

89-SUKA SAN > О! +100_500!!!!!!
А что ты рекомендуешь из питания, если хочется убрать животик?

90-Hirosima_San >я тебе в личку напишу )

91-SUKA SAN > Давай!))) Буду благодарна)))))

Если жир скапливается на животе и на плечах, то это может означать поликистоз яичников. Проверьтесь на гормоны на всякий случай.

0-Беруши >
Поскольку никто не ответил Вам по делу, скажу.
У Вас растянулись поперечная мышца живота; это третья по глубине мышца.
Мой совет: бросьте идею с похудением и нормально питайтесь, но задайте в интернете поиск по упражнениям для указанной поперечной мышцы и приступайте к подтягиванию живота. Удачи.

94-SteveS >не поможет ей никакое подтягивание и укрепление )

А пивной живот как убрать?)

96-Mongolec > Перейти на молоко!)
[url]http://s60.radikal.ru/i167/1206/b5/a214b65e61da.jpg[/url]

Странно, я питаюсь неправильно ем все подряд, могу и булку на ночь съесть и шоколадку, но живот не растет даже если и поуправлюсь немного, увеличиваются бедра, крепнут руки, бока, но не живот, он остается плоским..

Так девочки, похудела еще , ну живот перестал хотя бы торчать как у беременной .

99-kbyf >там фитоэстрогены, они всегда в пиве были:)

Лена СС жестокая девушка- нет внятного совета, взяла да раздразнила любопытство :)))ну , кроме не жрать на ночь и качать не только пресс.Можно как то более подробно? Ибо совет проффи нужная вещь .

95-SUKA SAN >
Непонятно, что Вы хотели сказать. Речь у Вас о поперечной мышце или о Беруши?

95-SUKA SAN >
[url]http://www.youtube.com/watch?v=1XfAEArI3FQ[/url]
[url]http://fitseven.ru/ploskiy-jivot/trenirovka-poperechnih-myshts[/url]

у меня тоже пузо есть(( дето 6-7 месяц на вид, как друзья говорят.

103-SteveS >нет есть еще одна маленькая но очень не маловажная мышца , - пирамидальная )))которая именно для женщины не маловажна .
это надо знать, в этом вам гугл не поможет )))

[url]http://www.nadietah.ru/node/206146[/url]

107-_Buka_ >чушь собачья , при диастазе можно иметь шикарный плоский животик .

108-SUKA SAN >возможно. у меня после третьего ребёнка, диастаз, пока первой степени. вот собираюсь записаться в бассейн, надеюсь плавание улучшит картину.

109-_Buka_ >конечно улучшит , эта проблема вообще не проблема.

109-_Buka_ > У меня тоже диастаз, а живот плоский) Тут либо мистика и колдовство, либо просто меньше жрать надо)

если у женщины растет пузо и она не беременна, то она просто много жреть. инфа 87,9%

112-tih_online_ > кстати мне тренер говорила что с возрастом у всех женщин живот увеличивается. Хоть засидись на диетах и укачай его до железобетонного состояния, все равно после 50-55 лет он начнет выпирать. Правда это или нет?

113-Это не я >более того - размер живота не зависит от накачки пресса)))

114-tih_online_ >более того - с возрастом появляется не только у женщин, но и у мужчин)

115-gasana >я открою страшную тайну полишенеля...живот не растет от...плавания и умеренной еды. А в отстальном - пусть с вам сдирают бабло всякие дельцы от фитнеса :)))

114-tih_online_ > это ясно, но почему он увеличивается у тренирующихся бабушек, сидящих на диете?

117-Это не я >какашки скапливаютцо. запор детектед))

116-tih_online_ >а ты, конечно же, к ним не относишься :-)

119-gasana >денег не беру, значит не отношусь)

120-tih_online_ >чо, забесплатно?:-)