К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Закаляйся, если хочешь быть здорOFF.

0 - 01.11.2016 - 00:09
Не секрет, что простые гигиенические процедуры, способны наладить и усовершенствовать терморегуляцию организма. Как у детей, так и у взрослых.
Я моюсь холодной водой и принимаю контрастные души, никак не могу заставить себя обливаться холодной водой на морозе.
Кому не лень, ждем описания личного опыта ))



1 - 01.11.2016 - 00:11
Не шышнацать чай, органы беречь уже надо, ресурс их не безграничен.
Гость
2 - 01.11.2016 - 00:11
Совсем забыла,что теперь 2 часа разница во времени.
Зы:я мерзлячка.
3 - 01.11.2016 - 00:13
А в целом : руки с дез.мылом вычистили, перчаточки натянули по небалуйся, кабинет откварцевали, сухожар включили, все одноразовым застелили. Фух. И легли дома с простудой от чьего-то вируса.))
4 - 01.11.2016 - 00:25
да, завтра дей офф. ура, товарищи
Гость
5 - 01.11.2016 - 01:45
нееет, только не холодная вода.
каждый год собираюсь на Крещение в прорубь нырнуть. жуть, как страшно.
Гость
6 - 01.11.2016 - 03:18
0-Музыкальный Мастер >ну я практиковала, правда, не очень регулярно. Утром набирала в ведро максимально холодную воду из крана, насыпала туда кубики льда, минут через 7-10 вычерпывала остатки льдинок, выходила на улицу на траву или на крыльцо, если снег лежал, и выливала на себя все это дело))) Брала полотенце и махровый халат, но первые секунд 20-30 после обливания становится очень тепло и от тела идет пар. Потом заходила в дом и там уже вытиралась и переодевалась в сухое (обливалась в купальнике). Соседи, если видели это, наверное, были в обмороке.
Еще примерно с минуту ходила босиком по снегу (когда лень было готовить воду).
Ощущение после этих действ очень приятное.
А если уж совсем все лень- набирала воду в ведро, насыпала льда и держала ноги по колено почти там минуту или полторы.
Спасибо, что напомнили- завтра возобновлю все такое. Лед теперь холодильник не делает (((, так что выставлю ведро на дек с вечера. Ночью будет -2, самое то.
Гость
7 - 01.11.2016 - 03:45
то есть ПЛЮС 2- пардон)))
8 - 01.11.2016 - 05:42
Утро доброе) вот так всегда, в девять как засну от усталости, а потом с пяти тянет резвиться) по теме. Специально нет, а когда горячую воду отключают, вполне себе безболезненно увлекаюсь холодным душем)))
Гость
9 - 01.11.2016 - 07:10
Контрастный душ летом это вещь ) а зимой как-то нифига не любо.
SS
10 - 01.11.2016 - 07:31
утро доброе , спортивное )всегда заканчиваю душ холодной водой
11 - 01.11.2016 - 07:34
0- Первая из пяти заявленных?))
Соседи из моей многоэтажки буквально вытащили себя этими процедурами, после тяжёлой болезни, хотя многие крутили у виска, глядя как они обливались водой в мороз из ведра...)
12 - 01.11.2016 - 07:49
Дратути! ) бегать на морозе кайф, горло обдирает холодом , глаза слезятся и хочется чтобы пристрелили )
13 - 01.11.2016 - 07:53
Ненавижу холод. И воду не люблю. А уж холодная вода- это совсем страшное сочетание:-) Никогда не закалялась путем моржевания, обливания и прочего всего связанного с холодом. Теплолюбивая очень! Тьфу-тьфу-тьфу, здорова.
Гость
14 - 01.11.2016 - 08:12
в 0, приучать нужно себя постепенно, лучше в теплое время года начинать...сейчас спокойно обливаюсь холодной водой после бани на улице( и зимой) и в бассейн при+8....нырнул, проплыл, вынырнул, все нормально.
15 - 01.11.2016 - 08:25
14-alfa >
Если Вы утонете и ко дну прилипнете, полежите час-другой, а потом привыкните ))
17 - 01.11.2016 - 08:48
доброе утро

18 - 01.11.2016 - 09:55
Доброе всем!
Обливания, конечно, полезны для здоровья. Но бррррр)
19 - 01.11.2016 - 10:00
холодную воду воспринимаю нормально, но закаляться не буду, а под настроение , да после баньки, могу и в прорубь нырнуть, за компанию и в марте в нашем море заплыв совершить.
Гость
20 - 01.11.2016 - 10:01
Я с утра окукливаюсь в плед и хожу по квартире как гусеница, пока не выпью кофе или чай и не отойду ото сна. Если мне приедется лезть под холодный душ спросоня, то я вообще из-под одеяла не вылезу и откажусь ходить на работу)
Контрастные водные процедуры приемлю только в сауне после того, как прогреюсь до последней клетки тела)
Гость
21 - 01.11.2016 - 10:22
20-Caracule >тоже гипотоник?)
22 - 01.11.2016 - 10:26
20-Caracule >наш человек!:-))
23 - 01.11.2016 - 10:41
0-Музыкальный Мастер >даже не подумаю! Мне холодно даже осенью и весной, а зимой, у меня стынет в венах кровь, хочется тепла и уюта:))
А еще меня крайне возмущают вышедшие из-под ледяного душа "закаляющиеся", желающие обниматься холодными руками, просто бррр...
Гость
24 - 01.11.2016 - 11:20
15-Мар Форама Ро >действительно привыкаешь,мне сначала было страшно и холодно,а сейчас (уже 2 года) вполне комфортно и это не означает,что "я спать на снегу могу"...дома спим с открытым окном зимой, у нас достаточно свежо в квартире,
но то, что контрастное обливание дает привив сил и энергии,да, и еще хорошее укрепление сосудов (внимание всем стареющим) ))
Гость
25 - 01.11.2016 - 11:30
21-gasana > если честно, не знаю, но мне ужасно тяжело даются подъемы раньше 8 утра, вне зависимости от того, во сколько я легла.
Я просыпаюсь, доползаю до ванной, ставлю кофе на маленький огонь, залезаю под одеяло и сплю дальше. Потом пью кофе, читаю новости, одеваюсь.. залезаю под плед и сплю еще немного...) прихожу в себя на работе, пройдя 2км пешком и выпив что-то горячее.
Гость
26 - 01.11.2016 - 14:19
Все относительно- я насчет температуры. Отопление пока не включаю, потому ночью в доме +15-16 (градусник показывает). Включила на +18 на пару часов до ухода на работу.
25-Caracule >низкая температура воды для душа или обливания как раз повышает тонус.
27 - 01.11.2016 - 15:41
Из-за метеоризма пациентки в токийской больнице вспыхнул пожар во время операции. Газы воспламенились из-за хирургического лазера
28 - 01.11.2016 - 15:54
я, как SS, только после теплого хорошего душа.
Лезть в леденяку не могу, обливаться тоже не обливаюсь. В проруби на Крещение купалась, эта -да!


Цитата:
Сообщение от Caracule Посмотреть сообщение
Контрастные водные процедуры приемлю только в сауне после того, как прогреюсь до последней клетки тела)
- это как раз самое и правильное.
29 - 01.11.2016 - 16:01
30 - 01.11.2016 - 21:05
кто это ?
в леопардовом купальнике (глазам не поверил)

31 - 01.11.2016 - 21:36


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены