Закаляйся, если хочешь быть здорOFF. Не секрет, что простые гигиенические процедуры, способны наладить и усовершенствовать терморегуляцию организма. Как у детей, так и у взрослых. Я моюсь холодной водой и принимаю контрастные души, никак не могу заставить себя обливаться холодной водой на морозе. Кому не лень, ждем описания личного опыта )) |
Не шышнацать чай, органы беречь уже надо, ресурс их не безграничен. |
Совсем забыла,что теперь 2 часа разница во времени. Зы:я мерзлячка. |
А в целом : руки с дез.мылом вычистили, перчаточки натянули по небалуйся, кабинет откварцевали, сухожар включили, все одноразовым застелили. Фух. И легли дома с простудой от чьего-то вируса.)) |
да, завтра дей офф. ура, товарищи |
нееет, только не холодная вода. каждый год собираюсь на Крещение в прорубь нырнуть. жуть, как страшно. |
0-Музыкальный Мастер >ну я практиковала, правда, не очень регулярно. Утром набирала в ведро максимально холодную воду из крана, насыпала туда кубики льда, минут через 7-10 вычерпывала остатки льдинок, выходила на улицу на траву или на крыльцо, если снег лежал, и выливала на себя все это дело))) Брала полотенце и махровый халат, но первые секунд 20-30 после обливания становится очень тепло и от тела идет пар. Потом заходила в дом и там уже вытиралась и переодевалась в сухое (обливалась в купальнике). Соседи, если видели это, наверное, были в обмороке. Еще примерно с минуту ходила босиком по снегу (когда лень было готовить воду). Ощущение после этих действ очень приятное. А если уж совсем все лень- набирала воду в ведро, насыпала льда и держала ноги по колено почти там минуту или полторы. Спасибо, что напомнили- завтра возобновлю все такое. Лед теперь холодильник не делает (((, так что выставлю ведро на дек с вечера. Ночью будет -2, самое то. |
то есть ПЛЮС 2- пардон))) |
Утро доброе) вот так всегда, в девять как засну от усталости, а потом с пяти тянет резвиться) по теме. Специально нет, а когда горячую воду отключают, вполне себе безболезненно увлекаюсь холодным душем))) |
Контрастный душ летом это вещь ) а зимой как-то нифига не любо. |
утро доброе , спортивное )всегда заканчиваю душ холодной водой |
0- Первая из пяти заявленных?)) Соседи из моей многоэтажки буквально вытащили себя этими процедурами, после тяжёлой болезни, хотя многие крутили у виска, глядя как они обливались водой в мороз из ведра...) |
Дратути! ) бегать на морозе кайф, горло обдирает холодом , глаза слезятся и хочется чтобы пристрелили ) |
Ненавижу холод. И воду не люблю. А уж холодная вода- это совсем страшное сочетание:-) Никогда не закалялась путем моржевания, обливания и прочего всего связанного с холодом. Теплолюбивая очень! Тьфу-тьфу-тьфу, здорова. |
в 0, приучать нужно себя постепенно, лучше в теплое время года начинать...сейчас спокойно обливаюсь холодной водой после бани на улице( и зимой) и в бассейн при+8....нырнул, проплыл, вынырнул, все нормально. |
14-alfa > [em]Если Вы утонете и ко дну прилипнете, полежите час-другой, а потом привыкните[/em] )) |
доброе утро [youtube]KtYN5kfg-w4[/youtube] |
Доброе всем! Обливания, конечно, полезны для здоровья. Но бррррр) |
холодную воду воспринимаю нормально, но закаляться не буду, а под настроение , да после баньки, могу и в прорубь нырнуть, за компанию и в марте в нашем море заплыв совершить. |
Я с утра окукливаюсь в плед и хожу по квартире как гусеница, пока не выпью кофе или чай и не отойду ото сна. Если мне приедется лезть под холодный душ спросоня, то я вообще из-под одеяла не вылезу и откажусь ходить на работу) Контрастные водные процедуры приемлю только в сауне после того, как прогреюсь до последней клетки тела) |
20-Caracule >тоже гипотоник?) |
20-Caracule >наш человек!:-)) |
0-Музыкальный Мастер >даже не подумаю! Мне холодно даже осенью и весной, а зимой, у меня стынет в венах кровь, хочется тепла и уюта:)) А еще меня крайне возмущают вышедшие из-под ледяного душа "закаляющиеся", желающие обниматься холодными руками, просто бррр... |
15-Мар Форама Ро >действительно привыкаешь,мне сначала было страшно и холодно,а сейчас (уже 2 года) вполне комфортно и это не означает,что "я спать на снегу могу"...дома спим с открытым окном зимой, у нас достаточно свежо в квартире, но то, что контрастное обливание дает привив сил и энергии,да, и еще хорошее укрепление сосудов (внимание всем стареющим) )) |
21-gasana > если честно, не знаю, но мне ужасно тяжело даются подъемы раньше 8 утра, вне зависимости от того, во сколько я легла. Я просыпаюсь, доползаю до ванной, ставлю кофе на маленький огонь, залезаю под одеяло и сплю дальше. Потом пью кофе, читаю новости, одеваюсь.. залезаю под плед и сплю еще немного...) прихожу в себя на работе, пройдя 2км пешком и выпив что-то горячее. |
Все относительно- я насчет температуры. Отопление пока не включаю, потому ночью в доме +15-16 (градусник показывает). Включила на +18 на пару часов до ухода на работу. 25-Caracule >низкая температура воды для душа или обливания как раз повышает тонус. |
Из-за метеоризма пациентки в токийской больнице вспыхнул пожар во время операции. Газы воспламенились из-за хирургического лазера |
я, как SS, только после теплого хорошего душа. Лезть в леденяку не могу, обливаться тоже не обливаюсь. В проруби на Крещение купалась, эта -да! [quote=Caracule;43156513]Контрастные водные процедуры приемлю только в сауне после того, как прогреюсь до последней клетки тела) [/quote]- это как раз самое и правильное. |
[img]https://cs540109.vk.me/c635103/v635103983/10a3b/ARykp13Jwdw.jpg[/img] |
кто это ? в леопардовом купальнике (глазам не поверил) [img]https://pbs.twimg.com/media/CwJtfjlVYAAtzkU.jpg[/img] |
[youtube]Cj-4k7YfCyg[/youtube] |
Текущее время: 02:23. Часовой пояс GMT +3. |