160-ксенн > с таким же успехом можно и отучить себя от многих пищевых привычек.

161-Дама Пик >можно,но сложно. Я так и не научилась кайфовать от паровых котлет с брокколи)

162-Трижды_Замужем > а зачем все время кайфовать от еды? У меня вкусная еда раз в неделю, вечером субботы где-нибудь в ресторане, все остальное время я ем чтобы жить, а удовольствия получаю из других источников.

165-Дама Пик > Алкоголь, наркотики и изартные игры на фондовом рынке? :))

165-Дама Пик >ок,опустить кайф. Мне это просто не вкусно)

165-Дама Пик >ты молодец, если смогла так выстроить свои пищевые пристрастия. Когда целый день сидишь за компом занимаясь достаточно скучной деятельностью, то волей-неволей хочется порадовать себя вкусняшкой.
Меня от еды отвлекает только бурная и кипучая деятельность. А это бывает только в отпуске)

168-ксенн > да...
если весь день перед компом от звонка до звонка, то оч сложно сдерживаться от перекусов.
то кофе, то шоколадка.
то фрукты.
надо мешок отрубей сухих купить и жевать(

хотя, я вот сейчас #намасси практически, мне надо набрать 5 кг мышечного веса. тренер все время говорит ешь, я уже ем как не в себя.
но иногда кажется, что не то )))

169-marusya_k >гречку же)

168-ксенн > а ты не носи на работу вкусняшки, если у тебя нет ничего под рукой что можно съесть проблема перекусов решатся стаканом воды.)))

170-marusya_k > ты наверное астеник?

169-marusya_k > По последним исследованиям человек должен выпивать н6 кружек кофе в день, это резко снижает риск рассеянного склероза и, главное, статистический риск внезапной смерти (видимо обостряется внимание и алертность). Главное не пить бормотуху и не заедать шоколадом, каНфетами и пр. прелестями.

171-Трижды_Замужем > и ее, родимую, куда ж без нее.
173-Дама Пик > это да. но мышечный рост есть. дается, правда, большим трудом.

174-Старр Патрик > мне столько нельзя, меня и так заливает водой сильно.

175-marusya_k > есть свои преимущества, тебе и набор жировой прослойки дается с трудом, даже если шоколад есть целым днями.)) Я иногда завидую таким людям , нафиг та мышечная масса....

176-marusya_k > Не, вода - это святое. Минимум четыре, а лучше шесть полных стаканов чистой воды в день без заедания.

177-Дама Пик > на фоне дохлости и дряблости - сомнительное преимущество :)) и другим типам гораздо проще укрепить мышцы и создать спортивное тело...

178-Старр Патрик > лучше минеральной - для восстановления солевого баланса.

И еще...Вот очень сочувствую тем, кто долго и упорно старается бросить курить. Проще было, как я и не начинать. Вот еще бы детей своих не приучать к сладостям и прочее...Чтоб во взрослом возрасте они не мучились)

181-ксенн > На самом деле от сладкого быстро отвыкаешь. Пару недель ломок и все. По крайней мере у меня. Да, сахар - это тот еще наркотик.

182-Старр Патрик >я пока не смогла. Могу без мяса. Могу без фруктов. Но вот без конфетки или шоколадки мне реально плохо( Слабый дух, чоуж...

Не люблю с детства и практически не ем, готовлю раз в 3 недели или чаще - семья ест.

168-ксенн > О! А в отпуске-то как вкусно покушать!
У меня сейчас дочка в Греции с серьезной экскурсией с классом, но радуется в основном еде!

165-Дама Пик > А из каких источников ты получаешь ежедневное удовольствие?

183-ксенн > и я тоже здесь пока терплю фиаско.
курить и пить я перестала сразу, без компромиссов и сокращений. так удачно сложились обстоятельства.
с сахаром сложнее - самое доступное удовольствие, и вред не очевиден. короче, мотивация слабая.

Очень люблю, хотя в детстве вообще без охоты ела

172-Дама Пик >у кого что вкусняшки
Я урча от удовольствия и жадно косясь по сторонам, съела туеву хучу салата из кальмаров и огурцов
А вот на торты положить с прибором)

189-кицунэ >у меня такая же фигня.

[quote=marusya_k;41770126] надо мешок отрубей сухих купить и жевать( [/quote]
с простоквашей или йогуртом вполне тема
недорогие отруби на развес на Атарбековском рынке были
но мешок покупать рискованно, жучок заводится

[quote=Мисти_;41770502] радуется в основном еде! [/quote]
пусть видео снимет про еду
я тоже думаю стоит туда поехать или нет

в продолжении Дамы о стакане воды..
так же можно кефирчик рядом держать,яблоки ,сухофрукты и тд.
спокойно сидел на этом всем днем,когда сгонял 10кг)вечером мог позволить себе рис,курочку вареную.
и у вас конечно же будет вопрос, за сколько же времени я сжог 10 кг)отвечу

193-Pool аБдул >интересно это будет, только если результат был за один день;-)

вся семья любит гречку, закупаюсь основательно ей.
Дети гречку с молоком, мы гречку с грибами, гречку с луком. Я иногда просто с маслом.

194-кицунэ >пфф..один день)пол дня ;)
да,еще ходил много, в день по 10км.
195-З у >тут никому не интересно что ты пишешь,уходи.

196-Pool аБдул >пол- дня?) тогда делись)

197-кицунэ >хых,а тебе зачем?у тя все в норме)

197-кицунэ >ну руку же))

198-Pool аБдул >думаешь, больше никому не понадобится?)
199-ГолаяПравда >или две)

200-кицунэ >разве только жиробасине какойнить)

Рецепты приготовления гречки будут?