160-952856 >Та не пиво же)))У детей ацкий метаболизм,какая в сад весовая категория?Главное чтобы почки нормально работали)))

154-Редкий скот > нельзя пить ни до, ни во время, можно просто прополоскать рот) Этому с детства учат)

162-Шкодная >Ни до,ни во время..согласен,но не после же!

161-Редкий скот >Один чьорт - сухие мышцы выносливее водянистых. Короче, тренер знает и чём говорит.)

впервые слышу, что нельзя пить воду после тренировки, вот перед стартом, да пить нельзя, только рот прополоскать...

165-13й >Какой в дзю-до старт? Чем больше высушил, тем в более лёгкий вес попал, а силы то те же.

166-952856 >Айкидо)

166-952856 > а я не про дзю-до конкретно...
а там может начало поединка

нагрузка на сердце и желудок. Хотя, честно признаюсь, я сама пью и до, и во, и после. Набираю в рот воды теплой, хожу, потом маленькими глотками.. проглатываю) Если после усиленной тренировки выпить сразу стакан воды, сердце начинает выскакивать. Пить можно через 15 минут, как раз когда переоденешься уже, успокоишься. Я после выступлений пить сразу не могу, у меня дыхание спирает, горло жжет.. Пробовала пить - становится только хуже. Отдышаться надо, набрать глоток, подержать, проглотить.. Переодеваться и только тогда можно пить стаканами)

Никто не говорит, что в жару можно сдохнуть от пересохшего горла во время физ.нагрузки. Просто делать это надо с умом. Это как перед и после наркоза нельзя не только есть, но и пить. К тренировке это тоже относится, временной промежуток меньше, но тоже стошнить может.

169-Шкодная > так 2 часа и 15 мин - это большая разница... Пока я душ принимаю, одеваюсь - 15 мин проходит. Хотя после заплыва через бухту в Геленджике все сразу пьют, кто воду, кто чай.

138-Ангел Предохранитель >о, да, счастье есть. Я себя чувствую почти человеком, особенно если в зеркало пореже смотреть)
А когда голова то кружиться перестанет?

29-маруся в бане >не самая лучшая у них песня.
21-Ложка rip >8 ноября кажись у нас будут. я тоже люблю Вакарчука:)

173-Пиранья > да и фиг с ним. главное - настраивает на бой:)

169-Шкодная >!!!ну что ты такое пишешь (((
надо пить 0,5 л воды за 1-2 часа до тренировки
пить воду небольшими порциями примерно по 100 г каждые 10-20 минут во время тренировки
сразу же после тренировки 0,5 л воды.
Во время силовой тренировки организм человека нуждается в большом количестве воды.
чтобы оставаться стройной, надо пить больше воды на тренировке и во время отдыха. Без воды почки не смогут отфильтровывать отходы организма. При нехватке воды почки обращаются за помощью к печени. Одной из многочисленных функций печени является активизация запасов отложенного жира для выработки энергии. А получая дополнительные запросы от почек, печень не может одновременно заниматься сжиганием жира. В результате этот процесс может прерваться.
еще вода способна уменьшить чувство голода, заставляя тебя есть меньше, а еще в ней отсутствуют калории. Если сидишь на белковой диете, требуется достаточное количество воды, чтобы нейтрализовать аммиак, побочный продукт переработки белка на энергию. И по мере того как ты сжигаешь запасы жирных кислот, ты удаляешь из организма все жирорастворимые токсины, хранившиеся до этого в жировых клетках. Чем больше жидкости выпьешь, тем большее количество токсинов растворишь в крови и тем скорее они выйдут из организма.
Пей Лена водичку ,пей ,не бойся )))
сердце у тебя выскакивает , из за лишнего веса , нагрузка какая на сердце все это носить!! , тем более движений у тебя ну минимум ,нельзя назвать это полноценной тренировкой .

может не в тему, но всё же кто это? [url]http://s60.radikal.ru/i170/1306/9a/d5dabc1b2061.jpg[/url]
оно прилетело на окно.

176-Джин >весть!

176-Джин > Скворец, чтоли? На воробья вроде не похоже..

175-SS > вооотттт! Все логично! ))

мои требования:
хочу в отпуск срочно
хочу в бассейн
хочу макаруны

[url]http://www.snob.ru/selected/entry/61752[/url]

[url]http://denis-balin.livejournal.com/3170350.html[/url]

180-маруся в бане >
1) да
2) буду там чераз 15 мин.
3) шо цэ такэ?

183-13й >
[url]http://lady.tochka.net/21600-makaruny-retsept-shokoladnogo-i-malinovogo-pechenya/[/url]
нямнямням

[url]http://www.fastcult.ru/348197.html[/url]

184-маруся в бане > *купил билет во Францию*

185-финланд >гы... это надо в соседнюю тему, где про бритвы и зубные щетки пишут )))))

186-13й > да, там самые вкусные)
но за неимением Франции за окном, приходится довольствоваться из Леди Мармелад и Патрик и Мари...

184-маруся в бане >фу фу фу

189-SS > да их из моего окружения мало кто любит, я привыкла к фуканиям))
правда и делают их у нас хреново, че уж.

Макаруны -это такие цветные пряники? Ни разу не ела. В зале воду не пью, только экплод перед тренировкой

пока вы тут все спортсмены собрались, спрошу - где у нас Powerade или аналог можно купить ящегом?

192-Маленький Жадный Принц >видела на Кубано Набережной 2 в боди мастере , вроде такие же бутылочки

193-SS > спасибище! а то в паре "магазинов-по-пути" - "нэту совсэм".

воду в зале пью. пол-литровая бутылка

194-Маленький Жадный Принц >позвони уточни (861) 262-62-06

196-SS > нэту ((

а я вообще воду не пью. не лезет она в меня )))-:

198-flaka >я бы тоже только шампанское пила, если бы от него не перло как на дрожжах...

198-flaka >а что лезет?