| 0
- 19.08.2013 - 10:49
|
Девчули, я знаю, что вы тут через одну тренированные, есть и профи, СС само собой. Объясните мне все-таки верное назначение л-карнитина. Не могу понять, нужен он мне или нет)) В нете куча инфы, но это как турецкий отель "отлично-амно", полярные мнение. Кто принимает, зачем, какой лучше?     | |
| 1
- 19.08.2013 - 11:03
| А нам откуда знать нужен он или нет? о_О | |
| 2
- 19.08.2013 - 11:05
| 1-flaka >Вот таким и впаривают всякую фигню под видом действенных препаратов)) | |
| 3
- 19.08.2013 - 11:30
|
я пила только в виде кислородного прхладительного коктейля после тренировки вечером где-то около месяца (был бонусный период в клубе), и для меня это был последний приём пищи в этот день))) каких либо особых впечатлений нет. Девочки в клубе пили всякие капсулы и никто не отмечал супер-результата, так чисто на психологическом уровне, более всего приносили результат только регулярные тренировки и полноценное диетическое питание. Само по себе принятие L-карнитина не способствует похудению. Отмечают что он способствует именно худению подкожной жировой клетчатки, но тут достаточно отказаться от хлеба, сахара и сладостей вообще и через месяц уже будет результат)))) удачи! | |
| 4
- 19.08.2013 - 11:35
|
1-flaka > это вопрос риторический, не к вам) ты лучше ответь - пьешь, какой, зачем?) | |
| 5
- 19.08.2013 - 11:36
| 3-slavyanka > дочке его назначали противоположно для увеличения массы тела. вес - нижняя пограничная норма. тоже особого эффекта не было. а вообще карнитин это производное витамина А. чем полезен наверное все знают. | |
| 6
- 19.08.2013 - 11:38
| Ну подойдите к тренеру,объясните суть проблемы.вам что нада,сушка или наоборот вес набрать,сухой вес или водой заливаться,увеличить выносливость или силу.....ну что за инет консультации.К той же СС в зал сходи,она тебе все распишет и расскажет,посмотрит на тебя,на твои показатели.Не лечись по монитору(с))) | |
| 7
- 19.08.2013 - 11:39
| 6-Редкий скот > воспринимай это как соц опрос ) | |
| 8
- 19.08.2013 - 11:40
| 7-маруся в бане >Я ушел из большого спорта,я бухаю))) | |
| 9
- 19.08.2013 - 11:41
|
4-маруся в бане > просто мне немного непонятно,как можно давать советы если: - мы не знаем физ.состояние автора - мы не знаем программу тренировок - мы не знаем рацион - и главное - мы не знаем какие стоят цели Я не пью,у меня пока и так все хорошо | |
| 10
- 19.08.2013 - 11:43
| 8-Редкий скот > то есть ты там был..?)) | |
| 11
- 19.08.2013 - 11:43
| 5-Наталия > и наверняка при этом ей советовали в купе принимать больше белковой пищи)))- это да, просто есть такое свойство, что он переключает обмен, белок способствует потере жира ( это для худеющих), но наращиванию мыш массы( и для худеющих и для желающих поправиться) | |
| 12
- 19.08.2013 - 11:44
| 10-маруся в бане >В большом нет,так,рядом ошивался))) | |
| 13
- 19.08.2013 - 11:45
| тебе надо у СС поинтересоватся,исходя из интенсивности твоих тренировок и что ты хочешь сделать со своим телом,я как то тоже было ей заикнулась"мож надо"-сказала ерундой не заниматься,выполняй комплекс и все | |
| 14
- 19.08.2013 - 11:50
|
Почему Вы решили, что Вам необходим Л-карнитин?Вам его инструктор посоветовал? Какой именно. Просто так ничего принимать нельзя, при неправильной дозировке/длительном приеме может выработаться синдром отмены, и организм перестанет вырабатывать свой собственный левокарнитин. Применяется при усиленных физических нагрузках, повышает порог резистентности, стимулирует обмен, улучшает усвоение пищи. У меня например снижается болевой порог при растяжке - я практически не чувствую боли в связках. В остальном по себе изменений не заметила. Принимала курсом, изменений в весе не заметила, питание-физ нагрузка в период приема - как обычно. Данный препарат должен назначаться специалистом (диетологом, эндокринологом) исходя из Ваших физиологических показателей, рациона питания и физических нагрузок. Просто так пить препарат нельзя. | |
| 15
- 19.08.2013 - 15:22
|
0-маруся в бане >http://radiovesti.ru/episode/show/episode_id/16547 Скачай, послушай, все вопросы отпадут. | |
| 16
- 19.08.2013 - 15:31
| я пью два месяца вот этот http://www.market.muskul.ru/publishe...67-Bhh_enl.jpg перед силовыми тренировками 3 раза в неделю... другого результата кроме того что от него явно "штырит" на тренировке и обильное потовыделение не заметила... | |
| 17
- 19.08.2013 - 15:54
| 16-Дама Пик >а штука дорогая, небось))) | |
| 18
- 19.08.2013 - 15:56
| 17-вчерашний день > в магазине спортпитания дешевле чем в тренажерке , 60 рублей за ампулу, в ней дневная норма . | |
| 19
- 19.08.2013 - 16:00
| 18-Дама Пик >вроде как и не дорого, дешевле чашки кофе, был бы толк. | |
| 20
- 19.08.2013 - 16:48
|
вот такой был: http://ru.iherb.com/Now-Foods-L-Carn...60-Tablets/471 типо сжигает жир,но в основном повышает обмен веществ. после курса ничего особенного не заметила. Пила перед силовой тренировкой. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
