Вопрос местным спортсменам.
 

Девчули, я знаю, что вы тут через одну тренированные, есть и профи, СС само собой.
Объясните мне все-таки верное назначение л-карнитина. Не могу понять, нужен он мне или нет)) В нете куча инфы, но это как турецкий отель "отлично-амно", полярные мнение. Кто принимает, зачем, какой лучше?

А нам откуда знать нужен он или нет? о_О

1-flaka >Вот таким и впаривают всякую фигню под видом действенных препаратов))

я пила только в виде кислородного прхладительного коктейля после тренировки вечером где-то около месяца (был бонусный период в клубе), и для меня это был последний приём пищи в этот день))) каких либо особых впечатлений нет. Девочки в клубе пили всякие капсулы и никто не отмечал супер-результата, так чисто на психологическом уровне, более всего приносили результат только регулярные тренировки и полноценное диетическое питание.
Само по себе принятие L-карнитина не способствует похудению.
Отмечают что он способствует именно худению подкожной жировой клетчатки, но тут достаточно отказаться от хлеба, сахара и сладостей [u]вообще[/u] и через месяц уже будет результат))))
удачи!

1-flaka > это вопрос риторический, не к вам)
ты лучше ответь - пьешь, какой, зачем?)

3-slavyanka > дочке его назначали противоположно для увеличения массы тела. вес - нижняя пограничная норма. тоже особого эффекта не было. а вообще карнитин это производное витамина А. чем полезен наверное все знают.

Ну подойдите к тренеру,объясните суть проблемы.вам что нада,сушка или наоборот вес набрать,сухой вес или водой заливаться,увеличить выносливость или силу.....ну что за инет консультации.К той же СС в зал сходи,она тебе все распишет и расскажет,посмотрит на тебя,на твои показатели.Не лечись по монитору(с)))

6-Редкий скот > воспринимай это как соц опрос )

7-маруся в бане >Я ушел из большого спорта,я бухаю)))

4-маруся в бане > просто мне немного непонятно,как можно давать советы если:
- мы не знаем физ.состояние автора
- мы не знаем программу тренировок
- мы не знаем рацион
- и главное - мы не знаем какие стоят цели
Я не пью,у меня пока и так все хорошо

8-Редкий скот > то есть ты там был..?))

5-Наталия > и наверняка при этом ей советовали в купе принимать больше белковой пищи)))- это да, просто есть такое свойство, что он переключает обмен, белок способствует потере жира ( это для худеющих), но наращиванию мыш массы( и для худеющих и для желающих поправиться)

10-маруся в бане >В большом нет,так,рядом ошивался)))

тебе надо у СС поинтересоватся,исходя из интенсивности твоих тренировок и что ты хочешь сделать со своим телом,я как то тоже было ей заикнулась"мож надо"-сказала ерундой не заниматься,выполняй комплекс и все

Почему Вы решили, что Вам необходим Л-карнитин?Вам его инструктор посоветовал? Какой именно.
Просто так ничего принимать нельзя, при неправильной дозировке/длительном приеме может выработаться синдром отмены, и организм перестанет вырабатывать свой собственный левокарнитин.
Применяется при усиленных физических нагрузках, повышает порог резистентности, стимулирует обмен, улучшает усвоение пищи. У меня например снижается болевой порог при растяжке - я практически не чувствую боли в связках. В остальном по себе изменений не заметила. Принимала курсом, изменений в весе не заметила, питание-физ нагрузка в период приема - как обычно.
Данный препарат должен назначаться специалистом (диетологом, эндокринологом) исходя из Ваших физиологических показателей, рациона питания и физических нагрузок. Просто так пить препарат нельзя.

0-маруся в бане >[url]http://radiovesti.ru/episode/show/episode_id/16547[/url]
Скачай, послушай, все вопросы отпадут.

я пью два месяца вот этот [url]http://www.market.muskul.ru/published/publicdata/MUSKULMARKET/attachments/SC/products_pictures/-l-carnitine-2700-%28power-system%29-20-ampul-367-Bhh_enl.jpg[/url] перед силовыми тренировками 3 раза в неделю... другого результата кроме того что от него явно "штырит" на тренировке и обильное потовыделение не заметила...

16-Дама Пик >а штука дорогая, небось)))

17-вчерашний день > в магазине спортпитания дешевле чем в тренажерке , 60 рублей за ампулу, в ней дневная норма .

18-Дама Пик >вроде как и не дорого, дешевле чашки кофе, был бы толк.

вот такой был: [url]http://ru.iherb.com/Now-Foods-L-Carnitine-500-mg-60-Tablets/471[/url]
типо сжигает жир,но в основном повышает обмен веществ.
после курса ничего особенного не заметила.
Пила перед силовой тренировкой.