| 0
- 10.02.2014 - 07:05
|
Вот и кончились холода. Всю ночь под окном орали коты. Тает снег, открывая не самый лучший вид ) Не расслабляемся, понедельник на дворе :)     | |
| 321
- 10.02.2014 - 22:22
| 312-SUKA SAN >бицепсы вредны для плавания )) трицепсы более развиваются, широчайшая спины, большая грудная, плечо | |
| 322
- 10.02.2014 - 22:22
| 318-flaka >флакен просто восторг ) | |
| 323
- 10.02.2014 - 22:22
|
318-flaka >класс) 319-ЁлкА ТигровАЯ >за один.2-3часа хватает | |
| 324
- 10.02.2014 - 22:23
| 323-doNUTS >бассейны малы? ))) и где ты меня видела? )) | |
| 325
- 10.02.2014 - 22:24
| 315-SUKA SAN >так у нас качаются те, кто для этого пришел, пря реально с тренерами и сами, и тренера такие все накачанные и девочки с такими фигурками обалденными, инструктора. | |
| 326
- 10.02.2014 - 22:24
| 329-13й >мало что ты со странностями, так еще и склерозник.я после твоих вывертов зареклась общаться.ты реально странный, прости)))) | |
| 327
- 10.02.2014 - 22:24
|
328-doNUTS >ого возьмем обычный 8-часовой рабочий день, добирание до работы, отдых после работы, и понимаем, что это для кого-то другого, кто работает 8-часовой рабочий день ну, если только раз в неделю, в выходные | |
| 328
- 10.02.2014 - 22:25
|
324-Музыкальный Мастер >я не против ,я вообще за (тем более в период сушки)только вместе с силовыми нагрузками или чередования с силовыми (через день) а так от одних аэробных нагрузок толку для тела не много .По молодости еще срабатывает на собственном потенциале ,а потом все. 326-13й > а как же джеппа и ноги ? | |
| 329
- 10.02.2014 - 22:25
| 332-ЁлкА ТигровАЯ >кто НЕ работает) | |
| 330
- 10.02.2014 - 22:26
| 330-Tigriza >та речь о том, что все эти разные программы чередуются и качалка, и бассейн , и кардио и сауна на 15 минут в конце нагрузок всех.но вишь как, априори, все дураки и фуфлыжники ибо ходят не к ссанычу. | |
| 331
- 10.02.2014 - 22:26
|
327-SUKA SAN >328-doNUTS > (((-: Поспамлю еще тогда малость http://s017.radikal.ru/i428/1402/4c/831bb8f2e065.jpg | |
| 332
- 10.02.2014 - 22:26
| 330-Tigriza >с фигурками обалденными? Та не может быть!))) | |
| 333
- 10.02.2014 - 22:27
| 336-flaka >отл) | |
| 334
- 10.02.2014 - 22:27
| 336-flaka >ну ты в курсе))) | |
| 335
- 10.02.2014 - 22:27
| 332-ЁлкА ТигровАЯ >да, меня тоже возмущает, какого черта в 7 утра уже столько народу))было бы желание))) | |
| 336
- 10.02.2014 - 22:28
|
336-flaka > браво )а куда ты ходишь , к кому ? не хочешь выступить по весне ? | |
| 337
- 10.02.2014 - 22:29
| 336-flaka >отл)а есть в образе профессиональном?))) Ну чтоп макияш , антураш))) каблуки и стразы?)) | |
| 338
- 10.02.2014 - 22:29
| 333-SUKA SAN >естественно не отличаются большими размерами ))) Я же плаваю для результатов, а не для фигуры | |
| 339
- 10.02.2014 - 22:29
| 338-ЁлкА ТигровАЯ >339-клубника_со льдом > *довольно улыбается* | |
| 340
- 10.02.2014 - 22:30
| 335-doNUTS > вот ты глупезна ,любому нормальному тренеру известно ,что соединение разноплановых нагрузок дает слабовыраженный средний результат)) | |
| 341
- 10.02.2014 - 22:31
| 333-SUKA SAN >а еще у нас многие после травм восстанавливаются в бассейне, сама видела как постепенно от палочек переходили в качалку. Есть те, кто не работает и у них время есть ходить в клуб и на все время хватает-реально красивые тетки ходят, и с тренерами занимаются до пота, ну и просто тетки кто в бассейн хочет | |
| 342
- 10.02.2014 - 22:32
| 335-doNUTS >у меня, как позвоночник скрутило-так только сауной и бассейном и гимнастикой вытянула)) | |
| 343
- 10.02.2014 - 22:32
|
341-SUKA SAN > я хожу в "фитнес-квартирку". Не, какие выступления - у меня силовой выносливости не хватает ///-: 342-doNUTS > не, только на тренях иногда фоткаемся | |
| 344
- 10.02.2014 - 22:33
| 346-Tigriza > ну если роды можно назвать травмой то можно начать и с бассейна , но потом все равно в качалку) | |
| 345
- 10.02.2014 - 22:34
|
340-doNUTS >ох блин не, с утра по расписанию подвиг у меня в планах не стоит спорт для вечера. без стеба жалко развалившегося бассейна, я его очень ждала, думала чередовать | |
| 346
- 10.02.2014 - 22:34
| 348-flaka > у меня сложилось впечатление, что фотаешься ты везде и всегда ;))) | |
| 347
- 10.02.2014 - 22:35
| 350-ЁлкА ТигровАЯ >мы вот тоже ждем;( думаешь кирдык ему? | |
| 348
- 10.02.2014 - 22:35
| 351-Музыкальный Мастер > да-да, "зашел в лифт - е***шь лук" (с) (((-: | |
| 349
- 10.02.2014 - 22:36
| 345-SUKA SAN >не соединение, а чередование.старайся общаться без агрессии и оценок, ты не у себя дома. | |
| 350
- 10.02.2014 - 22:36
| 337-клубника_со льдом >у нас аква тренерша с тааакой попкой. если кто не хочет заниматься сразу вопрос: хочешь попу как у нее? сразу вздыхают и идут)) | |
| 351
- 10.02.2014 - 22:37
|
350-ЁлкА ТигровАЯ >он будет спортивным, абонементников там не планируют Ближайший к тебе в Унвере. зы. Кстати у меня есть 3 гостевых приглашения в Оранж. | |
| 352
- 10.02.2014 - 22:37
| 355-Tigriza > наглядная мотивация)) | |
| 353
- 10.02.2014 - 22:37
| 350-ЁлкА ТигровАЯ >да должны доделать, глупо бросать.а про утро, это не подвиг, а единственная возможность | |
| 354
- 10.02.2014 - 22:38
| 352-клубника_со льдом >судя по отсутствию работы по восстановлению, и не только в холодный период, окончательный. если что и подлатают, после всех ожиданий, страшновато будет. как-то неохота выплеснуться на улицу суворова в час пик, на гребне волны. ведь как назло без серфинга будешь, одна шапочка и купальник | |
| 355
- 10.02.2014 - 22:38
| ууууу *позеленела* | |
| 356
- 10.02.2014 - 22:39
| 354-doNUTS > хорошо ))чередование разноплановых нагрузок дает слабовыраженный средний результат )) | |
| 357
- 10.02.2014 - 22:39
| 355-Tigriza >аква офигенно результативная тренька, я такие результаты видела.нереальные | |
| 358
- 10.02.2014 - 22:39
| 349-SUKA SAN >качалка для фигуры, однозначно, лучше, но не всем туда можно и не всем туда хочется | |
| 359
- 10.02.2014 - 22:40
| Кстати вот хочу заметить, что очень часто встречала тренеров групповых программ с довольно посредственными фигурами. Выносливость у них могла быть ого-го, а вот фигуры так себе. Вела одна сайкл в х-фите - попа ничем не отличалась от попы среднестатистической тетки, хотя педали крутила дай божа | |
| 360
- 10.02.2014 - 22:40
| 359-ЁлкА ТигровАЯ >гы, как-то не очень картинка))) | |
