| 0
- 06.11.2012 - 15:51
|
Тема, собственно, о том, как сохранить остатки молодости и красоты, когда тебе уже полтинник... Проблемы со здоровьем налицо, пока мини-проблемки, но тенденция однако нам не по нутру, время работает против нас. Начинаются проблемки с сосудистой системой, в суставами, остеохондроз - понятное дело (появилась холка, факт малопривлекательный, но имеет место быть). На серьезные занятия спортом уже нет сил (а времени так никогда и не было). Лишний вес и гиподинамия это ветки одного дерева - чем толще, тем труднее заниматься, чем меньше занимаешься, тем быстрее толстеешь... На утреннюю зарядку сил и времени нет - ночью не спится, в 4-5 засыпаю, а в 6.00 уже будильник прерывает сладкие сны, в 6.40 уже жду маршрутку... Приезжаю в 19.30 самое раннее, понятно, что хочется что-то куснуть перед ТВ и в люлю... В короткие часы перед сном - понятно - дела домашние. Время от времени на работе вспомню - пару раз крутну головой, махну рукой, опять же то некогда, то люди вокруг, то просто забыла. Но ведь, если сейчас серьезно за себя не взяться - не успеешь глазом моргнуть - уже старушка. Не хо-о-оцца! А как вы решаете эту проблему? Прошу отозваться женщин в возрасте от 45, молодые, не обижайтесь - вам пока наших возрастных проблем не понять - я в 40 была молода, здорова и прекрасна!!! А вот сейчас чот я себе не нравлюсь... SOS!!!!!     | | |
| 1
- 06.11.2012 - 15:52
| На Здоровье,не?) | | |
| 2
- 06.11.2012 - 15:53
| Цитата:
| | |
| 3
- 06.11.2012 - 15:53
| 0-Varshava >До пенсии собралась дожить?) Нефих! | | |
| 4
- 06.11.2012 - 15:54
| Отозвались женщины за 45*ржет *))) | | |
| 5
- 06.11.2012 - 15:55
| Замужем? | | |
| 6
- 06.11.2012 - 15:55
| Ректор опередил) | | |
| 7
- 06.11.2012 - 15:55
| 4-финланд >Они уже умерли, нечего ржать.) | | |
| 8
- 06.11.2012 - 15:56
| http://ic12.odnoklassniki.ru/getImag...35&photoType=9 | | |
| 9
- 06.11.2012 - 15:56
| бгггг,тут люди уже в 30 сыпятся аки роботы-трансформеры у которых внезапно закончилась смазка,а вы как дункан маклауд - только в 50 что-то там заметили,бгг))) | | |
| 10
- 06.11.2012 - 15:57
|
*лежит и пованивает*) Автор, лично я ничем не занимаюсь и...в общем : жрать надо меньше, надо меньше жрать!(с)) | | |
| 11
- 06.11.2012 - 16:07
|
Кстати, если вечером делать зарядку(не с тяжестями а разминку, ходьба и т.д.) то как раз лучше сон будет ночью и лучше высыпаться будете. Самое просто - прогулка в течение часа-полутора бодрым шагом (не вразвалочку!) | | |
| 12
- 06.11.2012 - 16:11
| 11-Ирод >А если ещё сверху тайцзи цюань 24 формы выполнит, то спать будет вааще аки младенец.) | | |
| 13
- 06.11.2012 - 16:12
| 0-Varshava > ходите пешком несколько остановок. | | |
| 14
- 06.11.2012 - 17:09
|
9-tih_online_ чтобы в 30 не рассыпаться - надо было спортом заняматься!!! ))))))))))) У меня (серьезно) первые проблески нездоровья стали проявляться после 45... 10-АптекаУлицаФонарь > та не меньше жрать, а больше двигаться - принципиально разные вещи!!! 13-99процентов Ангел - я воще очень много хожу, не тута какая-нить лечебная физкультура нужна... 12-952856 > тайцзи - ДА! Голосую обеими руками! Где есть? | | |
| 15
- 06.11.2012 - 17:10
| 1-финланд > хочется быть здоровой, молодой и красивой - причем именно в таком порядке, эт не "Здоровье",эт явно женская проблема... ;) | | |
| 16
- 06.11.2012 - 17:20
|
14-Varshava > Я бы настаивала и на первом, должно выглядеть так: меньше жрать и больше двигаться, вторая опция - по желанию) Мне вообще всё лень, вот...сижу и жду - ещё пара лет и половина столетия минет) | | |
| 17
- 06.11.2012 - 17:47
| Думаю что Аптека много жрет, бо иначе пухла бы с голоду. | | |
| 18
- 06.11.2012 - 17:48
| 16-АптекаУлицаФонарь > минет на полста лет? Сильна ты мать, сильна... | | |
| 19
- 06.11.2012 - 18:27
| бегать надо было раньше, в детстве...) | | |
| 20
- 06.11.2012 - 18:31
| Обычно в этом возрасте мужики и девки ударяются в активные физические нагрузки (с лёгким фанатизмом), фитнец-центры, железо, активный отдых. На занятия никогда сил и желания нет, в любом возрасте, изыскивайте резервы. | | |
| 21
- 06.11.2012 - 18:55
| Спорт вам в помощь. | | |
| 22
- 06.11.2012 - 18:59
| я сейчас на всё плюю. а до 50 наверное и не дотяну.) | | |
| 23
- 06.11.2012 - 22:32
| здоровье формируется образом жизни и в 50 лет начинать изменения уже банально поздно, тем более образ жизни Вы признаете что изменить не в состоянии. | | |
| 24
- 06.11.2012 - 22:35
| 23-ramu > ну почему же поздно http://www.peoples.ru/sport/bodybild...erd/index.html | | |
| 25
- 06.11.2012 - 22:44
| ну да, а сестра её умерла таки и занятия не помогли. | | |
| 26
- 06.11.2012 - 22:45
| 15-Varshava >Маклауд?) | | |
| 27
- 06.11.2012 - 22:50
| 25-ramu > ну дык и автор вроде не высказывал желания жить вечно | | |
| 28
- 06.11.2012 - 22:51
| 25-ramu > ты не путай одно с другим-то. А то так можно сказать "Машина сбила и занятия не помогли - значит не надо заниматься." | | |
| 29
- 07.11.2012 - 09:07
| 14-Varshava >Да где угодно. Научился и вперёд. Даже в Ашане диск валялся в уценке: посмотрел, там с комментариями каждое движение для заучивания, плюс весь комплекс в динамике с двух ракурсов - чем ни тренер?) | | |
| 30
- 07.11.2012 - 09:11
| 29-952856 > диск - хрень а не тренер ))) настоящий тренер будет стоять рядом, и орать разбрызгивая слюни: (голосом Пореченкова из 9-ой роты) вставай дерьмо! Тебе еще предстоит три повторения и два подхода! Я сделаю из старой жирной коровы мисс вселенная , или я не буду тренером растудыть мою в тудыть! | | |
| 31
- 07.11.2012 - 09:15
| 30-Музыкальный Мастер >Ента ты спутал тайцзы-цюань с армейским комплексом №2.) Если первое для старушки приемлемо, то второе пагубно, я щитайу.) | | |
| 32
- 07.11.2012 - 09:18
| 31-952856 >Я не знаю что это такое, ну про цюань... Надеюсь приличное. Но думаю что можно орать то что в 30 по китайски ;) | | |
| 33
- 07.11.2012 - 09:23
| 32-Музыкальный Мастер >Не, орать там низя - всю гармонию порушишь.) | | |
| 34
- 07.11.2012 - 09:49
|
Автор, мне пока не 45. Но стремлюсь к этой дате, хоть и не хочется)))))))))) но я уже первые признаки нездоровья как раз после 35 почуяла. И пошла в фитнес. Так как работаю неблизко от дома, то фитнес нашла рядом с работой. Отработала-тут же на тренировку. А вечером и пробок меньше и доезжаю быстрее. Пока регулярно занимаюсь-все хорошо. Если приболею или отпуск или командировка и пропускаю 2-3 неделши-начинает болеть спина и прочие радости. Кроме спорта и умекренности в питании нет рецепта. Мне бы еще жрать меньше-вообще красота) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
