239-Мар Форама Ро > Неужели ??? ну надо же !) опять ты меня просветила , а то после 20 лет тренерской работы я и не догадывалась . Пиши еще .

241-SUKA SAN > не просветила, а просветил.
Ну так если ты сама всё знаешь, зачем глупости пишешь? Про "зачем истязать".. нет там никакого истязания, а есть просто [b]начальный этап [/b]для новичка, которому не нужно 4 тренировки в неделю. Смысла не будет.

242-Мар Форама Ро > успокойся уже , заклинило что ли ?,было написано три-четыре , а уж кому какую нагрузку давать знаю без тебя, написала же - все индивидуально , если бы ты читал внимательно и не тупил , то увидел .

243-SUKA SAN > Да ладно, сама ступила, а теперь не можешь нормально признать )

244-Мар Форама Ро >читай , пост 205-Петуния >через три месяца станет заметен прогресс , полтора часа в день 3-4 раза в неделю . Ну и смотря какой вес ,конечно все индивидуально .
и не тупи больше .

245-SUKA SAN > НУ вот опять ты всё переврала ) Сама ступила, а приписываешь это мне )

246-Мар Форама Ро >еще раз , читаем пост 205 , медленно... и пытаемся понять .

247-SUKA SAN > Ещё раз читаем 239 и успокаиваемся.

Поругались?))

249-Редкий скот > Хочешь помочь? )

249-Редкий скот > а ты почитай , у человека кажется не все в порядке с головой .

Я считаю, что змеи самые красивые)

250-Мар Форама Ро >Я благодушен седня,вчера рыбы наловил))))))))))))

251-SUKA SAN >Будь снисходительна к чужим слабостям,ибо это и есть высшая степень добродетели)))

253-Редкий скот > Где происходила ловля? )

254-Eddie >На картрана ходил,в Средизменом море....под мостом Тургеневским))))

255-Редкий скот > шаланды полны? )

256-Мар Форама Ро >Ога,кони пьяны,хлопцы запряженны)))

255-Редкий скот > Под Тургеневским мостом водятся какие-то жизненные формы?! О_о ))

258-Eddie >Ну сосед чехонь тягал,а я только крючки обрывал на донке...я не рыбак нифига(((

253-Редкий скот >я тоже хочу на рыбалку :((
251-SUKA SAN >еще такой вопрос, а заниматься нужно в комплексе или можно на одном занятии работать над одной группой мышц, а на другом занятии над другой? Я понимаю что заниматься нужно под руководством тренера, но пока нет такой возможности, как только появится я сниму с себя эти обязательства и передам объект из рук в руки

Те жизненные формы, которые выжили в Кубани, поистине переживут не одну ядерную войну))

260-Петуния >Я больше не хочу,дождь,грязь,рыбы нет.

Скот, за фигню ответишь?

259-Редкий скот > А может просто надо съездить на нормальную рыбалку? )) На такую, где рыба клюёт на голый крючок. ;)

263-Юзефа >В этом месте попАдробней.

264-Eddie >мы легких путей не ищем...я согласен(с))

Дождь...Опять сильный.
На рыбалку хочу.
Кстати, кто-нибудь катался на речном трмвае? Как впечатления?

266-99процентов Ангел >Жабы квакают,вода воняет,жарко и душно))

260-Петуния >желательно все таки чтобы тренер составил тебе индивидуальную программу ,с акцентом на проблемные зоны .Желательно чередовать крупные мышцы (Спина, Ноги, Грудь) и мелкие мышцы (Дельты, Бицепс, Трицепс, Икры)в одной тренировке .Одна тренировка должна быть в неделю развивающая к примеру на одну группу мышц, другая через несколько дней (3) стимулирующая на эту же группу мышц (легкая, до 50% нагрузки). Мышечные группы распределяются примерно следующим образом:Грудь и трицепс;Плечи и ноги;Спина и бицепс.

[quote=Редкий скот;31095381]Пока Юзя не создала очередную фигню[/quote]
В этом смысле

268. СС, молчи, у меня зубы своидт от этих бицепсов-трицепцов - сразу вспоминается как сестра к экзамену по анатомии готовилась.

269-Юзефа >Ну прости меня...а хочешь если,то побей)

Норот, до чего шикарный ливень! Даже побегать по лужам захотелось ))

классная погодка , я одна в зале тренируюсь ,всех дождь распугал

не могу работать,у меня упадок сил(

274-Редкий скот > Отдыхать, как мы выяснили, ты тоже не можешь. ;)

274-Редкий скот > может на погоду?

275-Eddie >Ты не совсем добр...

276-99процентов Ангел >Вероятно.

277-Редкий скот > Зато ты, я смотрю, крайне дипломатичен. ;)

Народ, а кто знает как считаются сутки при снятии денег с банкомата? Если говорится, что в сутки можно снять 150 тысяч, значит ли это, что за пять минут до полуночи можно снять 150, а через 10 минут ещё 150?

278-Eddie >Что есть,того нге отнять!