| 0
- 01.06.2017 - 05:16
|
Сегодня кофе в 5.10..Для меня это страшно рано.)) А в какое время начинаете свой день вы? 'Какое время" приветствуется трактовать широко.)     | | |
| 1
- 01.06.2017 - 05:39
|
Мое утро начинается сегодня в 15:30. Не люблю вставать так рано, для меня норма 6:20. И кофе нельзя((( так что водичьки попью и трудиться))) | | |
| Модератор 2
- 01.06.2017 - 05:41
| Кто рано встает, тот молодец ))) | | |
| 3
- 01.06.2017 - 05:59
|
Кто рано встаёт - тот далеко от работы живёт )) ЗЫ. Будильник стоит на 5:45, но проснувшись, минут 15 валяюсь, просматривая свежие новости и жв ) | | |
| Модератор 4
- 01.06.2017 - 06:02
| 3-SIMATIC >я начинаю работать в 5:30 пройдя несколько метров в соседнюю комнату ))) так что дело не в расстояниях ))) | | |
| 5
- 01.06.2017 - 06:27
| И высыпаетесь, ранние птицы?) | | |
| 6
- 01.06.2017 - 06:30
| Вот и лето пришло.... | | |
| 7
- 01.06.2017 - 06:36
| на Кубани говорят "уже солнце в горе". причем это не гора в обычном значении, а пушкинская... из старославянского -"и горних ангелов полет", т.е. небесных. | | |
| Модератор 8
- 01.06.2017 - 06:41
| 5-Имя_моё >я реально лучше себя стал чувствовать.. Если просыпаюсь в 5.30 и еще валяюсь, подсыпаю до 6.30-7.30 - то потом еле встаю и вообще хочу валяться до 9ти ))) и весь день сонный, не выспавшийся.. А если так и встаю в 5.30 - то вообще офигенно себя ощущаю.. Хорошее время )) | | |
| 9
- 01.06.2017 - 07:25
|
Могу встать в любое время. главное - хряпнуть кофейку. Иначе Цитата:
| | |
| 10
- 01.06.2017 - 07:54
| Кофе.... | | |
| 11
- 01.06.2017 - 07:55
| Тоже в 5:30 встаю, прекрасно высыпаюсь, если легла вовремя | | |
| 12
- 01.06.2017 - 07:56
| Наверно все дело в том что летом нужно летнее время. Вот мы все и просыпается в 5.30 вместо 6.30 | | |
| 13
- 01.06.2017 - 07:59
| Значит, у меня лето круглый год | | |
| 14
- 01.06.2017 - 08:06
| Доброе утро. Вы б ещё уточняли, когда ложитесь, продолжительность сна и оценочная польза для организма подобных ранних подъёмов . | | |
| 16
- 01.06.2017 - 08:21
|
Состояние очень зависит от времени засыпания и фазы сна, в которой происходит пробуждение. Читала, что вставать надо во время, кратное 1,5 часам от общего сна. То есть спать или 7,5 или 9 часов. Ну и режим тоже важен. | | |
| 17
- 01.06.2017 - 08:26
| В 5 утра я если только в поездку могу встать. Зачем так рано. 7.30-8 идеально. | | |
| 18
- 01.06.2017 - 08:55
| 16-ГолаяПравда >если бы так еще получалось. на пенсии отосплюсь. | | |
| 19
- 01.06.2017 - 09:10
|
18-Ложенька >получается, если есть режим. Мне надо встать в шесть. Соответственно в 22:30 я должна заснуть. С поправкой на засыпание ложусь в десять-десять пятнадцать. Конечно, не всегда выходит, но если я засыпаю позже 23:00, утром печаль, хотя казалось бы - всего полчаса. Спасть надо. Отсутствие полноценного сна отрицательно влияет на внешность и умственную деятельность) | | |
| 20
- 01.06.2017 - 09:13
| 19-ГолаяПравда > или в двенадцать) | | |
| 21
- 01.06.2017 - 09:16
|
19-ГолаяПравда > особенно на умственную деятельность (( несколько дней подряд недосыпа и превращаюсь в зомби, который ходит, разговаривает, но не думает. Всё забываю, даже то, о чём говорили пять минут назад и как тут кто-то писал - могу встать с кресла куда-то пойти и забыть куда и зачем пошёл. Очень сильный негативный эффект. | | |
| 22
- 01.06.2017 - 09:17
|
20-7ginger7 >или в 12) Встанешь нормально, но недостаток сна будет ощущаться. | | |
| 23
- 01.06.2017 - 09:20
| Отправила дочку к бабушке в деревню - у меня как будто отпуск. Встаю в 7 утра, вместо 5.30. В начале 9 выхожу из дома и не спеша так иду на работу... Боже, какой это кайф никуда не спешить... Мой организм говорит мне спасибо, думаю, пока ребёнок будет оздоравливаться деревенским воздухом, я помолодею года на 3, а если повезёт и на 5! ))) Всем доброе утро) | | |
| 24
- 01.06.2017 - 09:21
| я тоже за то,что лучше я посплю, чем культурно обогащусь книжкой или фильмом. как говорится - лучше перепить, чем ндоспать | | |
| 25
- 01.06.2017 - 09:24
| у меня режим. Спать в 21.30, подъем в 7.30. | | |
| Модератор 26
- 01.06.2017 - 09:25
| Я года три спал до полдесятого- десяти... Беспонтовая тема.. Щас в 8.00 уже на основном месте занятости.. А до того времени нужно из дома поставить задачи людям на остальных проектах и проконтролировать выполнение вчерашних задач..это минимум часа полтора, а лучше два.. После 17.00 личное время и никакой работы,если нет форсмажоров.. Идеальный график, имхо )) | | |
| 27
- 01.06.2017 - 09:26
| 26-NoThanks > а спать во сколько ложишься? | | |
| Модератор 28
- 01.06.2017 - 09:28
| На счет тупления от недосыпа.. Он возникает, если ни туда, ни сюда.. Я так себя чувствую если сплю до полвосьмого... и не выспался вроде, хочется еще валяться.. И не бодрячком, потому что переспал фазу когда вставать нужно.. В итоге - тупишь... А вот 5.30 - супервремя.. Такой бодряк ))) | | |
| Модератор 29
- 01.06.2017 - 09:29
| 27-Ёроол Гуй >22.30-23.00 | | |
| 31
- 01.06.2017 - 09:31
|
7:45 - на работе. жесть. легла в 3, работала. я устала | | |
| 32
- 01.06.2017 - 09:33
|
28-NoThanks >тупняк от пересыпа проходит ко второй половине дня. А недосып как раз обостряется. Мне очень жалко время, которое тратится на сон, но лучше спать необходимое количество.) | | |
| 33
- 01.06.2017 - 09:34
| 32-ГолаяПравда >тебе надо стать вампиром | | |
| 34
- 01.06.2017 - 09:35
| 33-flaka > было бы здорово. Они как раз и не стареют, хе-хе))) | | |
| Модератор 35
- 01.06.2017 - 09:37
| 32-ГолаяПравда >так нужно спать так, чтобы вообще тупняка не было ))) смысл тупить? )) | | |
| 36
- 01.06.2017 - 09:41
|
35-NoThanks >нужно, нужно. Но не всегда получается. Я, вот, ненавижу ночь на понедельник, потому что высыпаюсь в воскресенье а потом не могу уснуть :/ | | |
| 37
- 01.06.2017 - 09:45
|
В будние дни в промежуток с 6-00 до 7-00. В выходные верхняя граница может отодвигаться до 10-00. Отхожу ко сну после 19-00. Но чаще всего с 21-00 до 24-00. Могу просыпаться в районе 1-00 - 2-00 для попить водички и проверить форум. | | |
| 38
- 01.06.2017 - 09:49
| 36-ГолаяПравда >та же фигня. лежишь и пыришь глаза в потолок. а потом как кусок того самого | | |
| 40
- 01.06.2017 - 09:59
|
встаю в 6:00, в любой день недели, ложусь в 22:30-23:00. С утра делаю все домашние дела, на работу в 8)) Вечером всякие логопеды-бассейны-тренировки-просмотры сериков.. Очень удобный график, я считаю.. | | |
| 41
- 01.06.2017 - 10:03
| Моё время "на час вперед", до сих пор не привыкну к нонешнему...) | | |
| 42
- 01.06.2017 - 10:09
| 42-стикс >тоже сложно спать, когда солнце уже встало? | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
