Уф-ф!)
 

Сегодня кофе в 5.10..Для меня это страшно рано.))
А в какое время начинаете свой день вы?
'Какое время" приветствуется трактовать широко.)

Мое утро начинается сегодня в 15:30. Не люблю вставать так рано, для меня норма 6:20.
И кофе нельзя((( так что водичьки попью и трудиться)))

Кто рано встает, тот молодец )))

Кто рано встаёт - тот далеко от работы живёт ))

ЗЫ. Будильник стоит на 5:45, но проснувшись, минут 15 валяюсь, просматривая свежие новости и жв )

3-SIMATIC >я начинаю работать в 5:30 пройдя несколько метров в соседнюю комнату ))) так что дело не в расстояниях )))

И высыпаетесь, ранние птицы?)

Вот и лето пришло....

на Кубани говорят "уже солнце в горе". причем это не гора в обычном значении, а пушкинская... из старославянского -"и горних ангелов полет", т.е. небесных.

5-Имя_моё >я реально лучше себя стал чувствовать.. Если просыпаюсь в 5.30 и еще валяюсь, подсыпаю до 6.30-7.30 - то потом еле встаю и вообще хочу валяться до 9ти ))) и весь день сонный, не выспавшийся.. А если так и встаю в 5.30 - то вообще офигенно себя ощущаю.. Хорошее время ))

Могу встать в любое время. главное - хряпнуть кофейку. Иначе

[quote=NoThanks;44295271]и весь день сонный, не выспавшийся[/quote]

Кофе....

Тоже в 5:30 встаю, прекрасно высыпаюсь, если легла вовремя

Наверно все дело в том что летом нужно летнее время. Вот мы все и просыпается в 5.30 вместо 6.30

Значит, у меня лето круглый год

Доброе утро. Вы б ещё уточняли, когда ложитесь, продолжительность сна и оценочная польза для организма подобных ранних подъёмов .

Состояние очень зависит от времени засыпания и фазы сна, в которой происходит пробуждение.
Читала, что вставать надо во время, кратное 1,5 часам от общего сна. То есть спать или 7,5 или 9 часов. Ну и режим тоже важен.

В 5 утра я если только в поездку могу встать. Зачем так рано. 7.30-8 идеально.

16-ГолаяПравда >если бы так еще получалось. на пенсии отосплюсь.

18-Ложенька >получается, если есть режим.
Мне надо встать в шесть. Соответственно в 22:30 я должна заснуть. С поправкой на засыпание ложусь в десять-десять пятнадцать. Конечно, не всегда выходит, но если я засыпаю позже 23:00, утром печаль, хотя казалось бы - всего полчаса.
Спасть надо. Отсутствие полноценного сна отрицательно влияет на внешность и умственную деятельность)

19-ГолаяПравда > или в двенадцать)

19-ГолаяПравда > особенно на умственную деятельность ((
несколько дней подряд недосыпа и превращаюсь в зомби, который ходит, разговаривает, но не думает. Всё забываю, даже то, о чём говорили пять минут назад и как тут кто-то писал - могу встать с кресла куда-то пойти и забыть куда и зачем пошёл.
Очень сильный негативный эффект.

20-7ginger7 >или в 12)
Встанешь нормально, но недостаток сна будет ощущаться.

Отправила дочку к бабушке в деревню - у меня как будто отпуск. Встаю в 7 утра, вместо 5.30. В начале 9 выхожу из дома и не спеша так иду на работу... Боже, какой это кайф никуда не спешить... Мой организм говорит мне спасибо, думаю, пока ребёнок будет оздоравливаться деревенским воздухом, я помолодею года на 3, а если повезёт и на 5! ))) Всем доброе утро)

я тоже за то,что лучше я посплю, чем культурно обогащусь книжкой или фильмом. как говорится - лучше перепить, чем ндоспать

у меня режим. Спать в 21.30, подъем в 7.30.

Я года три спал до полдесятого- десяти... Беспонтовая тема.. Щас в 8.00 уже на основном месте занятости.. А до того времени нужно из дома поставить задачи людям на остальных проектах и проконтролировать выполнение вчерашних задач..это минимум часа полтора, а лучше два.. После 17.00 личное время и никакой работы,если нет форсмажоров.. Идеальный график, имхо ))

26-NoThanks > а спать во сколько ложишься?

На счет тупления от недосыпа.. Он возникает, если ни туда, ни сюда.. Я так себя чувствую если сплю до полвосьмого... и не выспался вроде, хочется еще валяться.. И не бодрячком, потому что переспал фазу когда вставать нужно.. В итоге - тупишь... А вот 5.30 - супервремя.. Такой бодряк )))

27-Ёроол Гуй >22.30-23.00

7:45 - на работе. жесть.
легла в 3, работала.
я устала

28-NoThanks >тупняк от пересыпа проходит ко второй половине дня. А недосып как раз обостряется.
Мне очень жалко время, которое тратится на сон, но лучше спать необходимое количество.)

32-ГолаяПравда >тебе надо стать вампиром

33-flaka > было бы здорово. Они как раз и не стареют, хе-хе)))

32-ГолаяПравда >так нужно спать так, чтобы вообще тупняка не было ))) смысл тупить? ))

35-NoThanks >нужно, нужно. Но не всегда получается.
Я, вот, ненавижу ночь на понедельник, потому что высыпаюсь в воскресенье а потом не могу уснуть :/

В будние дни в промежуток с 6-00 до 7-00. В выходные верхняя граница может отодвигаться до 10-00.
Отхожу ко сну после 19-00. Но чаще всего с 21-00 до 24-00. Могу просыпаться в районе 1-00 - 2-00 для попить водички и проверить форум.

36-ГолаяПравда >та же фигня. лежишь и пыришь глаза в потолок. а потом как кусок того самого

встаю в 6:00, в любой день недели, ложусь в 22:30-23:00.
С утра делаю все домашние дела, на работу в 8))
Вечером всякие логопеды-бассейны-тренировки-просмотры сериков..
Очень удобный график, я считаю..

Моё время "на час вперед", до сих пор не привыкну к нонешнему...)

42-стикс >тоже сложно спать, когда солнце уже встало?