я не люблю никакую дрянь настолько , чтоб понадобилось ее чем то заменять )

157-marusya_k >Фруктами обьедаться не рекоммендуется, если цель - худеть/не толстеть. Они не вредны для здоровья - только для талии. Я ем не больше двух фруктов в день. Конечно, овощей должно быть больше в рационе, чем фруктов.

162-Murph > 2 клубники или 2 малины в день? Офигеть сила воли;))))

163-Мятная форель >ягоды идут отдельной статьей, потому что в них сахара намного меньше:) Черешню могу вообще поедать бесконтрольно. И голубику.
П.С. я знаю, что черешня не ягода!

3500 калорий — суточная норма???!!!

И вы после этого сомневаетесь, что он тролль?

Или я давно не видела Альтруиста и сейчас он из себя представляет груду мышц?

161-Murph > кстати об антиоксидантах. Хорошо напомнила, а то я собирался заварить чай маття, да забыл про него. сейчас поправлю свое здоровье)

164-Murph > по фиг кто там ягода, кто нет;)))
Я вот думаю, на фига вообще такие жертвы? Ну будет на пару кило больше? Что изменится то? Ну большинство то не есть торты и конфеты тоннами каждый день. Или то мода ни фитоняш и пп?

165-Фомка_Верблюгадзе > ну это чуть выше нормы, 3к норма, но я же написал что все равно часть не усвоится, так что за меня не переживай.
И кстати ты разве меня вообще когда-то видела?)

164-Murph >а сколько ягод в день ты можешь потребить? Например того же арбуза?))

90-Murph >не люблю молочные продукты. Молоко в чистом виде вообще не могу употреблять после определённого возраста, а кефиры-ряженки не ем. Каши терпеть не могу. Но я на диете-то не сижу, ем всё, что нравится. Вернее, теперь не совсем всё, томатов розовых я всё-таки уже переела.(

169-Альтруист >:)
Арбуз как фрукт (ягоду) никогда не любила. Но нравится один летний салатик: арбуз крупными кубиками, фету покрошить, и мята. Подавать охлажденным.

[quote=Любовь Каксон;39585092]томатов розовых я всё-таки уже переела[/quote]
Разве такое возможно! *позеленела от зависти*:))

Ну, становится ясно, почему ты так стройна! Ты палеолитчик по велению души.

Когда мне хочется сладкого, помогает поесть что-нибудь любимое, но не сладкое) я делаю помидоры с сыром, яйцо пашот и свежие огурцы или авокадо.

172-Murph >ага. А ещё у меня рефлюкс эзофагит :-/

173-Caracule >А еще - пожмякать кота. Можно вообще заменить прием пищи:)

о сладком, я похоже уже вырос из того возраста когда охота сладкого. Чай кофе спокойно без сахара пью, вообще сахар за пару лет может пару кило покупал и то для того чтоб по рецептам применять. Наверное только разве что в мороженке употребляю, ну так это святое)
А всякие готовые сладости конечно съесть могу, но не до такой степени чтоб прям хочу/не могу. А ведь лет пять назад на прошлой работе считалось чуть ли не преступлением скрыть от меня какие-то сладкие вкусняшки, когда что-то организовывали. Притом пузо тогда было..., точнее его тогда вообще не было.

176-Альтруист > мороженка? Тьфу, простите.

173-Caracule > можно лакнуть Кагора, он сладкий

178-F11 > хотя да, откуда у вас там Кагор (да еще толковый)

176-Альтруист >мы тоже так жили всегда - пачка сахара раз в год, если не реже. Но в этом году я впервые покупала сахара килограмма 3, варила джем и варенье - малыш подрос, и ему стало можно немного сладкого. Лучше я сама это сладкое для него приготовлю.

177-Мятная форель > прощаю конечно. Только не злоупотребляй моим великодушием))

[quote=Альтруист;39585207]мороженке[/quote]
[quote=Альтруист;39585207]сладкие вкусняшки[/quote]
Точно - [quote=Альтруист;39585207]уже вырос [/quote]???
))))

182-Коготок > ментально, психологически или еще как) Сама выбирай)