93-Murph > Слушай, а кокосовое и пальмовое - это не одно и то же?

93-Murph > авокадо??? Ну не уверена.
Хотя, хотя, кому суждено повеситься, тот не утонет!!!

94-сарлаах > нет не одно

90-Мятная форель >я не отказываюсь от лактозы и фруктозы (в фруктах). Только белый сахар убираю - этого достаточно для счастья лично моего:)

Рационы питания вроде палео (очень сейчас популярного) для меня слишком экстремальны. Я на самом деле очень умеренно ограничиваю себя. Ни в чем себе не отказываю, кроме подушечек, которых все равно нет:)

94-сарлаах >Нет, конечно! В смысле здорового питания - это диаметрально противоположные масла.

97-Murph >мне кажется, в палео можно всё, практически. Всё, что я люблю.)

87-Мятная форель > там все в порядке.
думаю, это просто как вредная привычка, зависимость, как с табаком и алкоголем, только сложнее бросить, ибо мотивация слабее и вред не так очевиден)
88-flaka > фигура - это вторично, на самом деле. общее состояние, сонливость, усталость, настроение, кожа, волосы - многое зависит от потребления сахара или резкого отказа от него... пару дней не поем - сразу общее состояние другое. но не есть пока не получается) вот и стараюсь психологически обмануть мозг аналогами) мол, я себя ни в чем не ограничиваю, не паникуй) а то срывы на мучное уж больно тяжело проходят)

92-сарлаах >ну так предопределено же уже;)
какие еще планы, у кого... но помечтать-то можно)

100-marusya_k > Без дефицита не будет профицита ;) Просто есть недостаточно. Нужно и расходовать.

99-Любовь Каксон >Ты лактоза-нетолерантна?
У меня йогурт и кефир - основа рациона. То, что палео взяли и выкинули молочку из рациона под предлогом, что до одомашнивания коров люди ее не ели, мне кажется слабым аргументом. А эволюция на что? Ведь есть же у большинства людей нужный фермент. Но если нетолерантность, тогда понятно, что молочку в топку.

103-Murph > вот странно. они этих горных коз и прочих копытных доили точно! даже по фильмам и мультикам ))

[quote=marusya_k;39583051]общее состояние, сонливость, усталость, настроение, кожа, волосы - многое зависит от потребления сахара[/quote]
У меня те же симптомы. Счастье есть! Если полностью отказаться от сахара, как откуда ни возьмись появляется к нему равнодушие. По своему опыту могу сказать: что есть чуть-чуть сахара не прокатывает. Сразу идут срывы, стенания, колебания настроения, дикое неконтролируемое желание еще сладкого слопать.

На фоне полного отказа от сахара приходит просветление и четкое понимание, что нет и не может быть более вкусного торта, чем.. яблоко. Оно же сладкое, сочное и с уникальной вкусовой гаммой!

А подскажите, чем можно равнозначно заменить загрязнённый воздух и радиоэфир?

мне одной повезло не получать удовольствия от поглощения вредных продуктов? сабжевый вопрос никогда не был актуален.

106-Фомка_Верблюгадзе > Домик в деревне. Не?)

читаю Вас и думаю.. как я все это время жил без кокосового масла...

107-Sadovodsha >Садовод-любитель - это не твой бывший ник? Помню были мега-перлы по здоровому питанию от него.

107-Sadovodsha > разве это повезло? Наоборот это мучение. Как ты вообще пищу употребляешь если удовольствия нет никакого? Физраствор что ли через капельницу или как робот поглощаешь невкусную еду?
Сейчас-то невредных продуктов практически не осталось.

109-Музыкальный_Мастер >Но со стивией же, да?:)

107-Sadovodsha > ты свой рацион полностью озвучь, а мы посмотрим на всю безвредность )) *недобро ухмыляясь* )

111: удовольствие бывает и от полезных продуктов,прикинь?
110: да,это реинкарнация) а перлов тут у всех хватает.Не нра-можно не читать)

105-Murph > да понимаю, что принцип абсолютно такой же, как с другими вредными привычками.. .но пока не очень посильно)) прощупываю все способы)

108-Альтруист > эээээ, на Марсе, не?

114-Sadovodsha >Тогда я бы твой вопрос в 107 перефразировала бы как "мне одной повезло не заморачиваться изучением, что из себя представляет здоровое питание?"

103-Фомка_Верблюгадзе > в дебрях Амазонки или же в тайге)

93-Фомка_Верблюгадзе >противогаз и свинцовый скафандр )

101-Sadovodsha > прикинь, что полезных продуктов практически нет, к тому же на одних вкусняшках далеко не уедешь. Есть продукты полувредные например. так как с ними быть? А еще есть продукты полезные но невкусные.

113: ну на 100% безвредно сейчас анриал питаться. овощи-фрукты-молочка-белое мясо.Ясно,что не все сейчас натурпродукт,но хоть не картошка фри.

Боге, какой крени только не выдумают. Палео. Бггг. И велком в шкуры и за мамонтом

107: что имеется в виду под вкусняшками в вашем понимании?

*как страшно жыыыыыыыыть*
[url]https://news.mail.ru/economics/22713041/?frommail=1[/url]

106-13й > ты как всегда математически точные, но неприменимые на практике ответы даёшь;-))

109-Мятная форель >Однако, говорят, худеют на палео даже те, кто никогда и никаким другим способом похудеть не мог:)
Мне к счастью не надо, потому что на палео я бы взвыла без молочных и злаков. Я могу понять - ограничивать тесто, хлеб. Но полностью исключить все крупы как некий источник зла, мне кажется опрометчивым. Да и без черного хлеба жизнь не та, хотя бы в небольших количествах.

вот у меня вопрос про палео. в чем смысл? если в процессе эволюции и адаптивности к среде у человека изменения были на физиологическом уровне - зубы, пищеварительная система и тд. в чем эффективность и как она вообще возможна при такой диете? пишут, овсянку надо полностью исключить по этой диете. хотя весь мир пп твердит обратное)

Я без каш и творога жить отказываюсь (((-:

112-Фомка_Верблюгадзе >Можно из Мэд Макса взять дыхательный аппарат на вооружение:
[url]http://www.filmlinc.com/assets/uploads/img/15/05/Mad-Max-Fury-02.png[/url]

Ахаха

[url]http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/paleo-dieta/[/url]


Прикольно, когда средняя российская семья, да не только российская, будет вкушать омары и устрицы. По ходу помрут с голоду с такой диеты

Товарищи, вы правда надеетесь получить хоть что-то безвредное с современными пищевыми технологиями?
Да акститесь же!
Вы разве не заметили, что вся предшествующая история человечества до середины двадцатого века была так или иначе связана с понятием "голод".
Тем, что мы забыли про голод, мы обязаны только лишь химической промышленности.
Если вы хотите питаться исключительно чисто, натурально и безвредно, вам придётся голодать.
Да и не получится уже, так как начиная с почвы всё уже давно вовлечено в химизированный цикл современного кругооборота биомассы. Забудьте о "правильном" питании.

113-Murph > ога, там можно мясо, рыбу, моллюсков да орехи;)))
На этом все;))) я посмотрела таблицу-забавно;)))

117-Мятная форель >
Многодетная семья в Пензе: "Мамо, ну ещё одну клешню, ну пожалуйста!" ;)