| 0
- 17.11.2022 - 21:38
|
Поделитесь что вы делаете для спины, шеи и стоп. Я запуталась, все говорят разное. Мой мануальщик, что нельзя делать массаж, а надо к нему ходить, и вправлять позвонки. Физиотерапевт в поликлинике назначил массаж и гимнастику. Профессор в институте сказал к мануальщику не ходить, ничего не вправлять, и гимнастику делать другую, а вот та не подходит. Кого слушать я не знаю.
    | | |
| 1
- 17.11.2022 - 21:46
| 0-Skarly >я делаю йогу . Для всего . И спины, и стоп в том числе. | | |
| 2
- 17.11.2022 - 21:47
| 0-Skarly > у тебя болит между лопатками или в пояснице ? | | |
| 3
- 17.11.2022 - 21:51
| Сделай МРТ для начала, а потом дотируй медиков | | |
| 4
- 17.11.2022 - 21:53
|
1-Атти >йогу мне никто не рекомендовал. Только плавание и гимнастику специальную. 2-F121 >у меня сколиоз, у меня болит везде. 3-Имя >я сделала кт. Там протрузии, сколиоз, в общем ничего хорошего. И плоскостопие ещё. | | |
| 5
- 17.11.2022 - 21:55
| Я хожу к своему мануальщику уже 12 лет и задолбалась от него зависеть. Он вправляет, через время они выходят все равно. Поэтому я ищу другие пути. | | |
| 6
- 17.11.2022 - 21:56
|
4-Skarly >протиузии есть у всех людей старше 40-ка. С плоскостопием повезло - в армию не заберут)) Но если серьезно, от него и болит спина. Делай йогу. | | |
| 7
- 17.11.2022 - 21:57
| А в последний раз мануальщик мне вытягивал шею - тянул за голову и в конце пошатал ее. Теперь у меня болит голова и слегка немеет лицо. | | |
| 8
- 17.11.2022 - 21:58
| 5-Skarly >у меня на работе тетечки к какому-то остеопату или мануальщику в ейск ездили. Со спиной такие проблемы были, что либо его лечение попробовать, либо в ближайшем обозримом будущем операция с вероятностью в 50%,что будешь остаток жизни только сидеть. Им помогло. Но лечение жёсткое. | | |
| 9
- 17.11.2022 - 21:59
| 6-Имя >назначили корсет на шею. | | |
| 10
- 17.11.2022 - 22:00
|
7-Skarly >мне много лет назад попался честный мануальщик. На третий раз вправления шеи он мне сказал...у тебя все время будет выходить, потому что у тебя позвонки подвижные. После первого раза да, мне стало лучше, но через два три дня все вернулось. Я опять к нему. Опять лучше, но ненадолго. И вот в третий раз он мне сказал, что больше не приходила - в этом нет смысла | | |
| 11
- 17.11.2022 - 22:00
| 6-Имя > при плоскостопии можно индивид ортостельки сделать. | | |
| 12
- 17.11.2022 - 22:02
| 9-Skarly >выкинь и купи палку, делай гимнастику на плечевой пояс дважды в день по 20 минут | | |
| 13
- 17.11.2022 - 22:03
| 10-Имя >а я как дура к своему 12 лет моталась. Ещё муж меня к нему постоянно пихал. Говорит иди к нему иди. Звонил спрашивал - ты записалась к мануальщику? Прям заставлял. Идиот. | | |
| 14
- 17.11.2022 - 22:05
|
11-Атти >да , буду делать 12-Имя >ты гимнастику с палкой делаешь? Мне на ЛФК показывали. | | |
| 15
- 17.11.2022 - 22:05
| 13-Skarly >Это твой опыт. Не ругай себя. Выводы сделай , меняй подход и живи дальше. | | |
| 16
- 17.11.2022 - 22:06
|
13-Skarly > ну они пользу всё равно приносят... Но пока ты не укрепишь мышцы шеи и плечевого пояса, позвонки будут болтаться. К тому же, развитая мышечная система обеспечивает лучший доступ кислорода в том числе и к мозгу. | | |
| 17
- 17.11.2022 - 22:06
| 15-Атти >я больше по мануальщикам ходить не буду. Как и остеопатам, та же шарага. | | |
| 18
- 17.11.2022 - 22:09
| 10-Имя >ты в итоге как справилась с выходящими позвонками? | | |
| 19
- 17.11.2022 - 22:09
|
0-Skarly >найди нормального невролога и ортопеда. Мне в свое время помог спортивный невропатолог с помощью иглотерапии+приемы мануального массажа. Терпеть не мог, когда его по ошибке называли мануальшиком, ибо он был не скорой помощью, а находил и лечил причину. Но успех лечения и долгого эффекта зависел от последующих мероприятий - правильные и постоянные физнагрузки. П.С. у меня не было ни сколиоза ни плоскостопия | | |
| 20
- 17.11.2022 - 22:09
|
14-Skarly > я с палкой делала два года, потом перешла на йогу. Кстати, ещё и для овала лица очень хорошо делать упражнения с палкой. Подтягиваются мышцы передней части шеи и уходит второй подбородок и брыли. Я сейчас перестала с палкой и отмечаю провисание овала лица. | | |
| 21
- 17.11.2022 - 22:11
| 17-Skarly > Регулярная физнагрузка с укреплением мышц спины поможет. | | |
| 22
- 17.11.2022 - 22:11
|
4-Skarly >при сколиозе надо укреплять мышцы спины физ.упражнениями - подтягивания на перекладине ЕЖЕДНЕВНО При протрузии надо делать 25 уколов (в ягодицы) препарата Румалон или Алфлутоп (1 раз в 3-5 лет) | | |
| 23
- 17.11.2022 - 22:12
| 20-Имя >а где эту палку взять? В Спортмастере не нашлаб думаю может черенок от лопаты? Он и потяжелее будет. | | |
| 24
- 17.11.2022 - 22:12
| 18-Skarly > ежедневная гимнастика и курсы кортексина раз в полгода и Алфлутопа | | |
| 26
- 17.11.2022 - 22:17
|
Короче надо идти в бассейн. И гимнастику делать. Я ещё и с капой сплю. Проблема с суставами челюсти. Капа ещё и зубы выравнивает, поэтому спать в ней неудобно и больно. В общем радость жизни у меня та ещё. | | |
| 27
- 17.11.2022 - 22:18
|
7-Skarly > это ужасно. Не надо было начинать даже. Тебе бассейн и йога помогут. Но не в обострение точно. Лучше к специалисту сейчас к неврологу | | |
| 28
- 17.11.2022 - 22:23
| 29-hello world >оказывается сейчас есть такие капы. Мне подружка из Америки посоветовала. Она именно ими выравнивала. Я отмахивались сначала, а потом и у нас нашла такие. Действительно выравнивают. Но в начале жутко больно, они ж двигаются. У меня была старая капа, которая просто на нижние зубки надевалась. Так вот она уже не налазит. Зубы подвинулись за месяц. Но спать в ней жутко неудобно. Если б не суставы, я б в ней не стала спать. | | |
| 29
- 17.11.2022 - 22:24
| Плавание считается самым щадящим видом спорта. От него толку мало | | |
| 30
- 17.11.2022 - 22:25
| 31-Имя >я когда на море бываю, за неделю уже чувствую, как спина выравнивается, крепнет. Мне это помогает. В идеале мне на море переехать бы надо. Думаю там у меня будет ровная спина и хождение по гальке. | | |
| 31
- 17.11.2022 - 22:25
| Цитата:
| | |
| 32
- 17.11.2022 - 22:29
|
32-Skarly >в любом случае, это лучше, чем ноль физнагрузки. У меня с задними зубами плоховато, но я прикинула, мне на период дожития должно хватить. Не хочется себя мучить имплантами | | |
| 33
- 17.11.2022 - 22:30
| 34-Имя >да потом все равно вставную челюсть носить. Действительно зачем импланты. | | |
| 34
- 17.11.2022 - 22:31
| Причем из четверых детей только у меня такая задница со сколиозом. Всю жизнь мучаюсь. То шея заклинит, то челюсть, то колено, то бедро, то ступня. | | |
| 35
- 17.11.2022 - 22:36
| 31-Имя > ну если правильно плавать на спине то поможет. Мужу моему помогает | | |
| 36
- 17.11.2022 - 23:00
| Цитата:
В воде происходит укрепление и тренировка абсолютно всех мышц, но без ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Вода примерно в 800 раз плотнее воздуха, поэтому движения получаются мощными, как будто вы работаете на тренажёре" - вот это ближе к истине. | | |
| 37
- 17.11.2022 - 23:14
|
39-Изо_льда >согласна. Пловчихи хорошо так подкачаны. Даже в бассейне. Не в море же они тренируются обычно.   | | |
| 38
- 17.11.2022 - 23:16
| 41-hello world >речь идёт о коррекции осанки. У моей тётки проблемы со спиной. Ходит в бассейн без фанатизма, за год похудела просто от лягушачьего плавания на 12 кг, самочувствие лучше заметно. Не спеша на 25м дорожке плавает без остановки час, 3-4 раза в неделю. | | |
| 39
- 17.11.2022 - 23:18
| коврик из гвоздей не предлагали еще?) | | |
| 40
- 17.11.2022 - 23:19
| Цитата:
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
