СнОФФо утро.
 

Если после 40 лет ты проснулся и у тебя ничего не болит, значит ты умер.

Ну и музыка утра))

[url]https://m.youtube.com/watch?v=erfEXIYstgM[/url]

Ничего не болит. Только вот сигарет нет, не помешали бы

Танцуем)

[url]https://m.youtube.com/watch?v=0dk7HqHMIyc[/url]

[url]https://m.youtube.com/watch?v=GxzZbEyRQis[/url]

У меня сейчас по плану голодное кардио, спасибо флаке!)) Отправлю всех и побегу))

4-клубника_со льдом >это таоя первая попытка? Я в субботу хотела, но. Проснулась такая голодная, что ни о каком кардио уже и речи быть не могло (((-:

Чашечка кофе, что может быть лучше )))

5-flaka >даа)) вот жду когда мои все свалят и побегу!

Динамо бежит? (с) ))

8-13й > Все бегут. (С) )))

а ведь сегодня день пионерОФФ ))

9-Inka >я понял, это встреча ЖВ! ))

10-13й > Точно!) Эх, сколько радости было когда в пионеры приняли!))

Я не могу бежать голодное кардио, час бега в режиме интервальном -мне плохеет уже через 15 минут на голоде.

кто шагает дружно в ряд - та то ЖВ- ников отряд...
Всех бывших пионеров с днём!))

Я тоже, если бегу на голодный желудок, уже на 4м км обнимаю светофоры и считаю мушек в глазах.

15-Caracule >моя тема!
Еще не нарадуюсь совету смотреть фильмы во время бега на дорожке. Вчера пересматривала " Пока ты спал". Бежать легко и весело было:-)

13-atamanka01 >ну интервальныйрежим сам по себе не легкий.
При голодном кардио можно и ходить, можно педали велосипеда крутить, не обязательно бег

16-atamanka01 > а я книжки слушаю - очень удобно)

17-flaka > я люблю интервальное кардио.
18-Caracule >я слушала. Надоело. Теппрь фильмами развлекаюсь:-)

17-flaka > знаешь, мне на работу идти 2 км с легким подъемом, если не завтракаю - прихожу полуживая и отхожу еще пол часа. Хотя обычно легко хожу на большие расстояния быстрым шагом.
Но я в принципе из тех людей, которым нельзя быть голодными. Иначе слабость, ноги подкашиваются и нездоровое возбужденно-лихорадочное состояние с трясущимися руками)

5-flaka >фсёё! Пробежала)) 40 мин бег чередовала с быстрым шагом. Натощак вообще нормуль бегается) Но я и силовую предпочитаю на пустой желудок делать, иначе мне плохо становится.

21-клубника_со льдом >Систра)

20-Caracule >не, я не советую всем кардио натощак как панацею. Просто к вопросу интервального бега я заметила, что он сложнее и можно заменить на ходьбу. Плохо от ходьбы - нафиг вообще

21-клубника_со льдом > ты герой!)
22-_NUTS >ты тоже)
доброе, жру белки(

Нет, вот музыка утра)
[url]http://m.youtube.com/watch?v=HR2EcetnorQ[/url]

у вот.. и чем бы заняться сегодня?

ой, простите, я к вам пришла с приветом. Хорошего дня!

24-Ангела Немеркнутая >Я всегда натощак))) белки тоже эхххх

25-ЁлкА ТигровАЯ > Лютый у тебя музыкальный вкус! Я бы даже сказал беспощадный. ))

проснулся 15 мин. назад, полет нормальный, ничего не болит, я умер? правда мне и не сорок ))))

25-ЁлкА ТигровАЯ > бгг, у меня менее радикально и более сопливо, но где-то рядом [url]https://www.youtube.com/watch?v=yCpKQjqb8Y4[/url]

Утро, котики!
Я переставляла будильник 4 раза с утра. Ни о каком беге нет и речи - влить бы кофе в себя))

32-Eloise > фе.. мне сегодня 320 км заруля. но надо побегать. кофе - зло. но приятное зло.

33- Музыкальный Мастер, в Ростов?)

34-Eloise > Ахтарск и обратно.

29-Eddie >Он у меня странненький
Но бывает и хуже)

35-Музыкальный Мастер >За зимней таранью?

37-Редкий скот > спасибо, я и забыл. )))

ни одного кота, это не офф, какая то пародия(