37-flaka > я могу 80 раз отжаться за подход. И сделать любое количество сгибов на пресс с поднятыми ногами (больше сотни точно). И еще у меня две гири дома есть :)

Но реально, когда начинаешь отжиматься, быстро потеть начинаешь. Я после любой зарядки привык душ принимать.

32-ксенн >А горкой пользовалась бы, если была? Как в Гугле.
[url]http://www.topmanagementdegrees.com/wp-content/uploads/2013/04/lead.jpeg[/url]

[quote=Александр Македонский;39498807]36-Gorky > Напрягать все мышцы тоже черевато... )))[/quote]

Ну ты сильно не напрягай, а то геморрой выпадет.

41-Gorky >я не спрашивала сколько ты можешь отжаться

Я просто не работаю чтобы не было гиподинамии)))

44-flaka > ты заключила про избыток веса и полную растренированность, я же счел нужным ответить.

45-4 matic > самый простой выход!

45-4 matic >Гениальное решение! Мечта поэта.
А в экранчик тыкаешь с рекреационными целями в какой позе?

48: Лотоса , стопудов)))

0-вспомнил работу в техно-силе)там вообще штрафовале за то что сидишь)мотивация от гиподинамии, не??))
сейчас работа по большей части тоже на ногах,присаживаюсь только когда оформляю доки.

я убогая свинобаба((
вчера света не было, пришлось на 9 эт пешком подыматься. И вообще подымаюсь пешком только если лифт не работает. Всегда только а лифте (+ еще одно исключение - к подруге на 4 этаж пешком и то потому что они говорят нефиг лифт ждать, быстрей пешком. Ну и там ступеньки удобные, на 4й как на 2й по силозатратам. Правда, езжу к ней раз в полгода)

46-Gorky >эммммм.... "Как можно вспотеть от 10 приседаний? Я делаю 80 отжиманий за подход и оверсотки скручиваний на пресс и потею". Где заимосвязь? Я когда бегу, тоже потею чтотогорот, но речь все-таки шла про 10 приседов

0-Murph > точно сказано
надо больше ходить пешком и ежедневно делать интенсивную физзарядку
катание на доске - бесполезная туфта, ничего не даст

52-flaka >Мужчины больше потеют.
Я тоже не потею. Могу после часовой тренировки на катке отправиться на работу в том же трикотажном топе, как ни в чем не бывало.

52-flaka > речь шла про 10 отжиманий + 10 приседаний каждые полчаса. Хочешь - не хочешь, но к концу дня одежда провоняется потом.

[quote=Murph;39499295]Мужчины больше потеют[/quote]
Вот-вот.

у нас отключали свет и воду (по вине стихийного бедствия) так мне пришлось стащить с 18 этажа ребенка, перетащить его к бабушке в дом, потом сбегать за вещами ребенка, потом еще раз сбегать за продуктами в холодильнике. уже неделю задумываюсь о покупке частного дома. Если лето будет дождливым (т.е. насыщенным стихийными бедствиями) то к осени похудею и даже накачаю ноги

57-Peta > когда такой форс мажор, то о похудении думаешь в последнюю очередь/

Я много и разнообразно шевелюсь в течение дня. Что-что, а ГД мне точно не грозит.

стоя работать - из серии экспериментов на себе для фанатов гтд и прочей алгоритмизации жизни, мне не вкатило, по парку гулять размышляя - гораздо приятнее ))

Гиподинамию надо просто динамить.

Недавно с восхищением ухватила краем уха фразу по радио: все, кто живёт выше первого этажа, имеют проблемы с сердцем, сосудами и опорно-двигательным аппаратом...(с)
Занавес!)

62-АптекаУлицаФонарь > видимо, британские ученые.

Работайте лёжа.

64-Фомка_Верблюгадзе >ты о пользе проституции? )))

65-13й > вообще очень органичная профессия! Я, кстати, давно за легалайз.

66-Фомка_Верблюгадзе > Это да. Чем только депутаты думают :(

66 - Думаешь будут вакансии?:)) хи хи

68-Gurumaiy > насчёт вакансий не задумывалась. Я о другой стороне этого вопроса. Но в нашем государстве легалайз любого прибыльного бизнеса — это утопия. Мы как раз наблюдаем обратную тенденцию — криминализацию и монополизацию. Те же игровые клубы...

69 - Эх да, твоя правдв!Легалезуй проституток, поди всем лучше бы стало,глядишь и шалав меньше б было, или ты думаешь эт от ментала зависит?:(

[url]https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%83%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%95%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B5[/url]

Особенно карта примечательна.

70-Gurumaiy > что "это"? Свобода нравов?

71-Gorky > а мне примечательны санкции за пользование услугами. Чудесный механизм;-))

72 - Да скорей всего и здесь ты права, наверняка 'это' свобода нравов...:)))

Бег, плавание, шопинг))

в кабинете повесил турникет, встаю с кресла - эпизодически подтягиваюсь, вечером на лавочке пиво с рыбой, за последние пару лет + 15кг.
Ps Последние месяцы стал больше ходить - продал авто, явно заметил что тот же путь пяток лет назад преодалевал и быстрее и без одышки. Короче надо что то менять :)

76-Storm777 > начни с малого: поменяй турникет на турник)

60-Маленький Жадный Принц >Гулять по парку всем приятнее но не всем повезло настолько, что часы гуляния в парке могут засчитываться за рабочие.

77-АптекаУлицаФонарь >через турникет можно прыгать. Как Бубка с шестом (((-:

79-flaka > сложно будет, кто его знает, куда он там и как тот турникет повесил)