[img]https://cs3.livemaster.ru/zhurnalfoto/a/1/5/150829194958.jpg[/img]

китайская бабуся, ей 80!!)

[img]https://cs6.livemaster.ru/storage/fb/46/a213fc65ebfd19055e8d8ab1f2bv.jpg[/img]

этой вообще 93. респект прям.

119-atamanka01 >когда от вредных привычек избавляешься ещё и не такой асан (прям вперёд в прошлое)
Путают иногда лет на 10.

118-samaposebe >а я утром в 7.30 вкл печку в авто)
а ща хоть кондюк включай.

119-atamanka01 > "качество жизни чтоб не ухудшалось по возможности с учетом возрастной нормы" так это самое нестарение и есть. хотя на жв как правило под нестарением понимается "я выгляжу на 23"

125-flaka >тут уже всех разоблачили))

124-_Эдик >я вобще мерзляк) я в 10 ехала с обогревом руля и попы)

127-Изо_льда >на солнце жарко, в тень зайдешь ппц холодрыга)

128-_Эдик > в четверг окунусь в плюс 36 на месяцок)

129-Изо_льда >а комфортней есть места?)
36 летом задолбало.
сейчас норм, просто этот перепад напрягает немного.
хорошо пока дождей нет, так было бы еще и сыро.
бррр

130-_Эдик >конечно, но дорого))

130-_Эдик > я в доме уже давно отопление включаю и везде тёплый пол. А собак из бани не выманить, там тепло всегда) сегодня даже гулять не хотели)

125-flaka > ну как нестарение? Физиологические процессы же все равно идут.

119-atamanka01 >у вас бакасана всем даётся? Сколько времени на освоение примерно уходит? Или ты индивидуально занимаешься?

132-Изо_льда >Собаки - сфинксы?))

132-Изо_льда >я тоже включаю,
конвективно-радиационный отопительный прибор;)
пока отопления не включили, на этой неделе тоже ждать не придется.
до +20 днем всю неделю.

134-Астра > не всем. Я в группе . И сама - это тот самый образец через тернии к звездам :-)). Долго , мне все очень долго дается. Есть те, кто бакасану с первого раза, третьего , а я месяца три пыхтела. А уж стойка на голове ( ширшасана) не поддавалась почти год! Мне вообще балансы трудно , через пот и усилия, и работу постоянную ( каждый день). Сила и выносливость гораздо проще мне.

135-Астра >вельши) но мерзляки в зозяйку) я летом под одеялом сплю

133-atamanka01 >почему-то у косметолога об этом никто не думает (((-: ясное дело бенджаминов баттонов нет, все умрут. но почему б не делать попытки улучшить ситуа? собственно Сим с этого и начал, что процессы ухудшения качества жизни идут и делаются попытки их остановить. но почему-то "мынетакие". будто барыгами, толкающими ГР обозвали

139-flaka > почему никто?:-))). Я про остановить пишу. Не остановить эти процессы , никак. Физиологию не перепрыгнешь. Но вот бережно относиться надо к организму и помогать ему пройти и этот период тоже стоит . Зож этот пресловутый в помощь:-)

137-atamanka01 >Т.е для тебя эта асана в первую очередь баланс? У меня, наоборот, больше с силой связана и с балансом всех параметров.
А сколько ты уже занимаешься? Про стойку на голове не говорю, там мне проще себе представить)) надо, кстати попробовать))

141-Астра >конечно, баланс. Балансовая стойка на руках. Самая простая, кстати:-)( как меня выводило из себя это « самая простая»,:-))) Я занимаюсь 1 год и 3 месяца. У меня все хорошо было с силой и выносливостью, когда я пришла ( всегда ж в зале занималась стабильно , то железо, то с собственным весом, то кроссфит, чередуя с аэробными тренировками. И ненавидела пилатес, растяжку и особенно йогу:-))). Редко забегала на растяжку , очень редко).

138-Изо_льда >это такие маленькие Эрдели? Они ж охотники!))

143-Астра > пастушья овчарка, ты перепутала. Вельш корги.

143-Астра > маленькие эрдели - это фоксы:)
а это корги:)

термометр на солнце показывал +31
Вопрос: кто-то готовил морского черта? Как он в принципе?

142-atamanka01 >а кто говорит, что самая простая? Что то у нас кроме тренера и меня никто её не делает. Все же не самая простая. Не люблю, когда так людей в комплексы вгоняют)
Мне, кстати о балансе, легче ее сделать, чем на цыпочках постоять. Поэтому и спросила про баланс. А сколько раз ты подтягиваешься?

144-Изо_льда >я не путала. Ты сказала вельши - они есть и корги и терьеры. Я просто уточнила)

147-Астра >тренер говорит, что из балансов на руках это самая простая:-). И я с ней уже согласна:-) Позу светлячка глянь для интереса:-)
Подтягиваюсь не меньше 10 раз . И еще хорошо отжимаюсь и долго стою в чатуранге дандасане :-).

Да, сильна!)) Я давно уже столько подтягивалась.[quote=atamanka01;47172183]Позу светлячка глянь для интереса:-[/quote])) при наличии пресса - это самая простая, я бы так сказала. Вот из нее в стойку на руках выйти - вот тут баланс нужен, это да.
Или на одной руке постоять, например.

21-финланд > фин, я тоже почти с 25 лет стала седеть, потом мне мама моя сказала, что это в отца, он с 20 лет уже стал седеть.
так что я крашусь, обязательно, но в свой естественный и натуральный пепельно-русый, иногда чуть темнее, темно русый, или вот сейчас у меня натуральный русый (Гарньер 7.132). Свой цвет больше всего к лицу, хотя я была и светло золотой, но никогда не была блондинкой. И не хочу.

150-Астра >+ я просто хотела сказать, что без силы, на одном балансе эти асаны также не вытянешь.

47-ЁлкА ТигровАЯ > а я всё дрейфю….. пойду и мне всё испортят этими цыганскими бровями.... этими контурами.... ((((

У йогина Дилана Вернера есть хорошие комплексы для развития силы. Начиная с самого просто уровня и дальше-дальше. Но вот йогу его я делаю, а силовые комплексы уже сложнее

148-Астра >))) вельштерьер так и пишется, одним словом, а вельш это либо пемброк, либо кардиган.

155-Изо_льда >Сумасбежать какие тонкости)) а карго - это, видимо, кардиган? Есть, св чем то однозначность, хоть в каком то названии?))

155-Изо_льда > я на днях смотрела передачу и там рассказывали и показывали на примере двух этих песиков различия в лапках)

154-flaka >Меня в таких исполнителях всегда натянутые носки и кисти смущают. Это уже гимнастика, а не йога, получается.

61-Изо_льда > у меня такой расслабон только на даче летом, не крашусь, вещей на выход минимум, но всегда руки и ноги в полном порядке.

152-Астра > баланс+ сила+ выносливость. Все вместе и дает результат .