| 0
- 16.02.2012 - 12:07
|
Осталось две недели и наступит весна. Сначала по календарю, а потом и по-настоящему. Вчера поборола лень и начала пресс качать ))) Думаю обновить гардероб светлыми вещами. А Вы чувствуете приближение весны? Радуетесь? Готовитесь как-нибудь ?
    | | |
| 41
- 16.02.2012 - 13:09
| Всем расслабься!Весны не будет исчо долго. В понедельник опять -14.Я когда-нибудь подам в суд на наших фуфло-синоптиков((( | | |
| 42
- 16.02.2012 - 13:10
| 37-Черевичка >Говори прямо - "с брюшком", тут все свои.) | | |
| 43
- 16.02.2012 - 13:10
| кстати я уже и без дряблого пуза, и с роскошными мышцами на ногах и бедрах (не знаю откуда уж они взялись, наверное от бега). Все так славно усосалось куда-то за зиму! Очень эффективно пилатес оказался для талии и бедер. Правда верх прет в стороны . | | |
| 44
- 16.02.2012 - 13:12
| 38-Ректор > ну че ты, как первый раз, в самом деле:)) У нас даже тренеры в фитнесс-клубе говорят - в марте наплыв тетог:)) Всем надо быстро и красиво! | | |
| 45
- 16.02.2012 - 13:12
| 43-Люси была здесь >ты одним пилатесом поправлялась? Что ела, что пила? | | |
| 46
- 16.02.2012 - 13:13
| 42-952856 > у тя может и брюшко, а у мну животик) | | |
| 47
- 16.02.2012 - 13:17
| 46-Черевичка >Нэт, кубики брюшком быть не могут.) А вот животик и брюшко - близнецы братья, мы говорим Ленин, подразумеваем партия... | | |
| 48
- 16.02.2012 - 13:18
| 47-952856 > ой, как скажешь. мну устраивает и ладно) | | |
| 49
- 16.02.2012 - 13:19
|
39-Ректор >хи хи. У меня вес 45 кг стабильно и живота нет. Я ж замужем, мне все можно. забыл? 40-33Korovy >а ясно, наверное будет лучше выбрать что поближе к дому и не заморачиваться. | | |
| 50
- 16.02.2012 - 13:20
| 45-la femme > ничего спецом не ела и не пила но питаюсь я в принципе скромно и сбалансированно. Если алкоголь, то без закуски :) Пилатес ужас как мне пресс утоптал - сама удивляюсь. А верх качался понемногу - спина, руки, шея и пер в стороны. Опять же активные упражнения с упором на руки в пилатесе тоже видимо сыграли роль. | | |
| 51
- 16.02.2012 - 13:21
| 49-Фрекен Снорк >я советую выбирать в интернете - там на сайтах есть коллекции, и расположение магазинов, и можно сориентироваться, куда ехать. Что мне нравилось и нравится в Мск по сравнению с Краснодаром и Пермью - то, что если нужного размера нет в одном ТЦ, то можно позвонить в другой отдел в другом ТЦ и попросить отложить, в то время как в более мелких городах некоторые магазины один на город (тут так именно). | | |
| 52
- 16.02.2012 - 13:21
| 50-Люси была здесь >От него колени не болят? А то мне надо что-то, чтобы не болели | | |
| 53
- 16.02.2012 - 13:23
| я себе дала еще отдыха и расслабления до 1 марта, потом по традиции тренажерка, безуглеводная диета, всякие спа, массажи... сейчас просто не распускаюсь, считаю калории и углеводы, но без особого движения, просто лень ужасная одолела , на улице все время темно и холодно, лишний раз себя не заставишь куда-то ползти, разве что в ресторанчиках посидеть на диванчиках...))) | | |
| 54
- 16.02.2012 - 13:24
| 52-la femme > вообще нет, они там не участвуют. Если большинство упражнений лежа :) Это похоже на йогу ,вобщем некая "система" - дыхание, положение тела, позы правильные. А на этой основе разные упражнения разной сложности выполнения. | | |
| 55
- 16.02.2012 - 13:25
|
53-Дама Пик >А у меня тут рестораны, блин, все. Даже овощи просто плавают в жире. Стараюсь следить, овощи-рыбка, но все равно жирное оно, мерзкое. 54-Люси была здесь >Надо попробовать. Ты с тренером или дома по книжке? | | |
| 56
- 16.02.2012 - 13:30
| 55-la femme > с тренером. Сначала 1 ступень ,теперь уже 2. А всего их говорят 5. Книжку с картинками тоже завела, дома иногда с утра разминаюсь. Я даже заметила что когда просто иду по улице или стою - принимаю пилатес-положение тела и автоматически ставлю дыхание . Вобщем насобачилась. | | |
| 57
- 16.02.2012 - 13:35
| а мне надо будет вернуться в краснодар и начать грузить себя спортом, питаться мало и не по-ресторанному, и всячески приводить себя в тонус-( эээх тоска-( | | |
| 58
- 16.02.2012 - 13:36
| 56-Люси была здесь >да хорошая штука пилатес , повеселей чем йога, без выноса мозга этими мантрами... )))) я занималась , отлично подтягивает тело, но на сжигание калорий работает крайне медленно... | | |
| 59
- 16.02.2012 - 13:42
| 57-shakti2 >Ищем плюсы этого всего- будешь есть вкусную и здоровую еду,сердечно-сосудистая система тебе спасибо скажет и эндорфины в спортзале получать будешь!:-))) | | |
| 60
- 16.02.2012 - 13:46
| 58-Дама Пик > сжигаю я их на дорожке, только на дорожке. Лучшего способа нет. Не менее 40 мин. (слышала что сжигаться начинает только после 20 мин движения ,а до того идет разогрев системы :) | | |
| 61
- 16.02.2012 - 13:54
|
59-atamanka01 >ну с едой у меня тут все лучше обстоит, чем в краснодаре, и по здоровью тоже почему-то-)) а вот то, что мне будет тоскливо, и спорт меня неким образом развлечет - это факт-) 60-Люси была здесь >в смысле, бегать по дорожке надо 40 минут? так, записую, буду бегать по дорожке-) | | |
| 62
- 16.02.2012 - 13:56
| 61-shakti2 > только бегать надо после силовой нагрузки..))) | | |
| 63
- 16.02.2012 - 13:57
| 62-Дама Пик >До силовой:-) разве нет? | | |
| 64
- 16.02.2012 - 14:00
| 63-atamanka01 > нет, мне тренер сказал после, потому как если 40 минут бегать на дорожке, то силовая тренировка будет уже на фоне усталости не так эффективна, поэтому 40 минут хорошей силовой нагрузки, а потом не менее 20 минут интенсивной ходьбы или бега, тогда действительно калории сжигаются очень быстро... | | |
| 65
- 16.02.2012 - 14:03
| 24-Фрекен Снорк > Из ТЦ более-менее лучшие - это "Золотой Вавилон", но тот, который зв ВДНХ, в районе Ростокино (просто этих Вавилонов несколько, а он самый большой), "Европейский". А остальные ТЦ все на одно лицо, с одними и теми же марками. | | |
| 66
- 16.02.2012 - 14:04
| 64=Дама Пик- да, дорожка- это вещь, но так лень. | | |
| 67
- 16.02.2012 - 14:06
| С такой погодой как в Москве - никакого приближения весны не чувствуется(( Такая хрень под ногами. Ну хоть потеплело и на том спасибо)) | | |
| 68
- 16.02.2012 - 14:08
|
65-Вреднюга >пасиб, мне за ВДНХ подходит. После -28 мороза можно сказать, что очень чувствуется. все относительно | | |
| 69
- 16.02.2012 - 14:11
|
64-Дама Пик > если у меня сушка, то это уж только сушка. Силовыми сожженному не указываю, куда ему переползти. После дорожки расслабляюсь в бассейне и гидромассаже. Мне хочется сдуться как шарик. Но верх все-таки пышный. Дорожка хороша когда чтонить занимательное по ящику идет- вот так и думаешь - закончится - слезу. А тут реклама, а потом еще.....конца не дождаться! | | |
| 70
- 16.02.2012 - 14:14
| 69-Люси была здесь > а у тебя живот настоящий? | | |
| 71
- 16.02.2012 - 14:15
| каждому свое, мне пилатес и тренажеры слишком скучно, больше йога нравится или танцы. И занятия быстро проходят и настроение улучшается | | |
| 72
- 16.02.2012 - 14:18
| 70-Любимка > ага, но в данную минуту он слегка нарОщен сосиско-капустой и парой кружечек чая. | | |
| 73
- 16.02.2012 - 14:29
| 68-Фрекен Снорк > Да, это точно)) Даже не верится, что пару дней назад было так холодно. Но это месиво под ногами((( Обувь жалко. | | |
| 74
- 16.02.2012 - 14:44
| Как снег растаял так и радуюсь. Уже накупила весенней одежды, солнечные очки, билет в теплые края. Короче, я готова. | | |
| 75
- 16.02.2012 - 15:13
| 51-33Korovy >странно, если прошу, всегда звонят в другой ТЦ или магазин в Краснодаре и откладыют вещь, если есть. никогда не отказывали | | |
| 76
- 16.02.2012 - 16:05
|
ношу всё светлое независимо от времени года)) люблю, и сейчас хожу во всём светлом. Сегодня прям уже чувствуется весна, солнце, птички поют, да, пусть грязь и слякость, но всё равно я в светлом)). Радуюсь и готовлюсь- подтягиваю фигуру, избавляюсь от лишних кг и вещей, учу английский... и мечтаю, даже планирую купить себе велосипед или получить его в подарок)))! | | |
| 77
- 16.02.2012 - 16:08
| 76-slavyanka > белые сапожки+белая курточка? | | |
| 78
- 16.02.2012 - 16:19
|
44-33Korovy >50-Люси была здесь >=500! да, занимаясь пилатесом можно всё здорово подтянуть. 58-Дама Пик > йога же разная, есть и без этих умопомрачительных мантр, просто развитие гибкости, выносливости и ориентации в пространстве, управление своим телом. Я вот тоже не люблю песнопения и не могу столь "качественно" как настоящий йог постичь тайну духовного, мне хватает просто физической практики. 44-33Korovy > Цитата:
| | |
| 79
- 16.02.2012 - 16:23
| 77-Дама Пик > ага))) | | |
| 80
- 16.02.2012 - 16:23
| 78-slavyanka >а где пилатесом в краснодаре занимаются? | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
