| 0
- 01.09.2016 - 12:30
|
Есть такое ощущение. Всё дорожает, зарплату мне не увеличивают, и, что самое неприятное - объем работы сокращается. Я бы и рада работать больше, но ее теперь нужно поискать еще! и боюсь всё, что будет еще хуже. Лучше ж, наверное, заранее отказаться от привычки "тратить как попало", чем упереться вдруг неожиданно в ситуацию - "всё, теперь только на еду и жку".     | | |
| 281
- 03.09.2016 - 19:34
| 275-Шапокляк >спортивное питание не заменяет полноценный прием пищи ) что ж там у тебя за горе тренер , мамку решил угробить ) | | |
| 282
- 03.09.2016 - 19:34
|
279-SS >еще раз- я безумно рада за вас и ваши финансы. Тема, однако, об ЭКОНОМИИ (читайте название), а потому самое разумное- недельные закупки по списку. Причем, все в одном месте, включая "химию" для дома и прочее типа туалетной бумаги. | | |
| 283
- 03.09.2016 - 19:38
|
282-SS > 1. Meal Replacement When you’re rushing out the door late for work in the morning, the last thing you have time for is to make a quick breakfast to kickstart your day. That’s one scenario where protein shakes can come in handy. In general, St Pierre recommends adding in a source of vegetables, a serving or two of fruit and some healthy fats alongside a scoop or two of protein powder. In fact, he and the team at Precision Nutrition have coined a term for these massive meal-replacers — “super shakes.” These shakes can be used in place of a meal or in addition to a regular meal when trying to gain weight. Here’s their recommend recipe for both men and women: Men 2 scoops of protein powder 1-2 cups of vegetables (like spinach, which doesn’t affect the taste) 2 handfuls of fruit (fresh or frozen) 2 tablespoons of healthy fat (a nut butter or seed for example) Mixer (almond milk, regular milk, water — your choice) Women 1 scoop of protein powder 1 cup of vegetables 1 handful of fruit 1 tablespoon of healthy fat Mixer (almond milk, regular milk, water — your choice) (переводить не буду) | | |
| 284
- 03.09.2016 - 19:38
| 283-Шапокляк >если закончилась бутылка моющего средства покупается другая, скидка по карте не зависит от суммы ) зачем переть запасы | | |
| 285
- 03.09.2016 - 19:39
| 284-Шапокляк >просвети остолопа , что при всей пользе порошкового протеина, заменять им полностью необходимое для организма количество белка не стоит. Мало того, что это может нарушить обмен веществ, так ещё и мышцы будут расти медленнее, чем при рекомендуемой дозировке ) | | |
| 286
- 03.09.2016 - 19:39
| 279-SS > Да бери, конечно! У меня список из 20 пунктов, и если чего-то нет, то не беру, а если попадается вдруг что-то, что хочется немедленно - беру. в чем проблема? А без списка я просто часть забуду. | | |
| 287
- 03.09.2016 - 19:42
|
287-Мисти_ >у меня хорошая память , забыть три пункта необходимого не возможно ) дамы я понимаю то с детьми такое не возможно , давайте разойдемся каждый при своем ) | | |
| 288
- 03.09.2016 - 19:42
|
282-SS >еще вам - подучиться))) http://www.nutritionexpress.com/show...articleid=1904 | | |
| 289
- 03.09.2016 - 19:43
|
286-SS >я вам дала ссылки и привела цитаты- там все написано. Вы ж не претендуете на роль гуру? Нет, конечно))) И причем тут мой возраст или сын? У нас это очень развито- даже вне джимов. | | |
| 290
- 03.09.2016 - 19:44
| 288-SS > Да вообще, когда живешь без детей, то структура трат и система приоритетов совсем другая. | | |
| 291
- 03.09.2016 - 19:45
| 288-SS >зачем расходиться? Мисти открыла тему, мы высказываемся. | | |
| 292
- 03.09.2016 - 19:45
| 289-Шапокляк >да там еще не то напишут , чтоб такие дурачки как вы покупали , в америке любят пичкать бадами и посильнее спорт пита ) | | |
| 293
- 03.09.2016 - 19:48
|
293-SS >ужас, что я читаю и где я живу!)))) Они не знают, что в Краснодаре живет непревзойдённая SS ))) Ясно, что вы не смогли прочитать ни цитату, ни ссылку, а то не стали б нести чушь. | | |
| 294
- 03.09.2016 - 19:48
| 292-Шапокляк >слушай ..то ты орешь что тема об экономии , теперь орешь чтобы я все таки писала , определись )) | | |
| 295
- 03.09.2016 - 19:50
| 295-SS >не пишите))))))))))))) | | |
| 296
- 03.09.2016 - 19:52
| 294-Шапокляк >у меня есть состав по русски Гол Стандарт ,а также я окончила фарм академию и знакома со спортивной фармакологией не понаслышке , чтобы понять что ты лепишь бред , вот хоть убей не понимаю зачем бабульке не занимающейся спортом этот препарат , тем более вместо полноценной пищи ) ну разве только здоровье подшатать | | |
| 297
- 03.09.2016 - 19:58
|
297-SS >возраст не имеет значения (и вы это знаете) плюс я хожу в джим 3 раза в неделю. Вы шовинист? Я вам даю ссылки и цитаты НЕ про состав голд уей- вы просто не читаете. | | |
| 298
- 03.09.2016 - 20:02
|
298-Шапокляк >я тебе пишу относительно препарата который ты указала как употребляемый тобой ) мне ненужны ссылки на сайты продажников , открой спортивную фармакологию (энциклопедию) и просто почитай ) я тебе прописные истины пишу которые знает любой начинающий спортсмен . | | |
| 299
- 03.09.2016 - 20:04
| 298-Шапокляк >твои нагрузки аж с пятью кило(максимум) , не стоят этих бадов ) | | |
| 300
- 03.09.2016 - 20:07
| 299-SS >Предлагаю закончить убогую беседу не по теме и вернуться к обсуждению того, как экономить. | | |
| 301
- 03.09.2016 - 20:09
|
Кстати, видел сегодня женщину-качка: сильный загар, накачанные ляжки, рельеф мышц рук, но убила широкая и плоская - как два блина - грудь, стянутая майкой. SS, не пойму, от упражнений что-ли женская грудь привлекательную форму теряет? | | |
| 302
- 03.09.2016 - 20:16
| 301-Шапокляк > я так понимаю разумные аргументы закончились ? , я бы тебе как тетке в климактерическом периоде посоветовала бы другой спорт пит (Opti-Women , он как раз повысит уровень эстрогенов ) , вполне возможно что агрессия у тебя как раз от протеина Голд Стандарт , там аминокислоты которые повышают тестик и как следствие .."вздохнула" - такие последствия | | |
| 303
- 03.09.2016 - 20:18
|
303-SS >считаю ниже своего достоинства с вами беседовать- по крайней мере, на эту тему и в этом духе. Конец связи))) Следуйте правилам форума. | | |
| 304
- 03.09.2016 - 20:23
| Цитата:
Потому и составляют списки. Кстати, у нас не "скидка" по карте, а скидки на опр. товары. Правда, это не по теме. Без списков придется "жить" в магазинах. Время лучше потратить на семью. | | |
| 305
- 03.09.2016 - 20:28
| 249-Silki2110 >это случалось на "огородах", нарезанных отрезках земли. У нас огород и сад свой, за забором. Все под охраной. | | |
| 306
- 03.09.2016 - 20:33
|
305-Шапокляк >я и так заезжаю за творогом (или готовой едой)в магазин каждый день) пока семья спит, после работы в первом часу ночи , на все минут 10 -15 ,очередей это время нет )) ну никак она не успокоится .. я тебе точно шапа говорю, это тебя тестик плющит ))завязывай с неконтролируемым употреблением бадов | | |
| 307
- 03.09.2016 - 20:45
|
7-Дама Пик >у меня подруга купила гантельки, штангу приседать. Говорит окупится... время типа трачу на доехал в клуб и т.д. а я не смогу - дома все отвлекают, всем что-то надо, ну и лень матушка. А в зал пришел и все) | | |
| 308
- 03.09.2016 - 20:47
|
Кстати сказать, готовая еда- это биг ноу для тех, кто хочет экономить. Также- всякие фрукты и овощи, уже нарезанные и упакованные. Тот же листовой салат в пакетах стоит намного дороже того, что в пучках. Про салаты из Табриса и иже с ним- тем более. Для семьи лучше купить овощи на рынке и сделать салат дома. Еще, если мы про экономию- брать еду на работу из дома. Я покупаю в столовке максимум раза два в году, когда обстоятельства. | | |
| 309
- 03.09.2016 - 21:00
| Странно как-то. Вроде как Америка весь мир обобрала, особенно третий, а граждане (пусть не коренные, а пришлаиты) вынуждены экономить на всякой ерунде. Даже обидно за них как-то... империалистов чумазых. | | |
| 310
- 03.09.2016 - 21:05
| Покупаю продукты по наитию: иду, смотрю, беру что нравится. Кроме праздников - тогда со списком. | | |
| 311
- 03.09.2016 - 21:09
| 311-Видимо уже > А я ещё кроме наития чутьё использую. Нюхаю, в смысле.) | | |
| 312
- 03.09.2016 - 21:11
| 311-Видимо уже >вот и я так же | | |
| 313
- 03.09.2016 - 21:14
|
310-сарлаах >У нас на работе есть холодильник- утром он полностью забивается едой из дома на ланч. Редко кто покупает и никто не ходит в ресторан в перерыв. Из "пришлаитов" у нас я одна. | | |
| 314
- 03.09.2016 - 21:18
| 311-Видимо уже >и я так же-зашла купила что приглянулось | | |
| 315
- 03.09.2016 - 21:21
| 314-Шапокляк > И зачем было ехать? Тебе здесь запрещали еду из дому на работу в судочках таскать? Или из-за того что там холодильник Дженерэл Электрик, а здесь Стинол? ) | | |
| 316
- 03.09.2016 - 21:27
| 312-сарлаах > визуалы против .... как называются те, которые обоняют?) | | |
| 317
- 03.09.2016 - 21:31
| 317-Видимо уже > Обонялы?) | | |
| 318
- 03.09.2016 - 21:41
| 317-Видимо уже >нюхачи | | |
| 319
- 03.09.2016 - 21:41
|
318-сарлаах > нет, это звучит как-то неэстетично, почти как "рашалы"))). Погуглила и вас, нюхачей, вообще в психотипах не нашла. Но нашла вот такую интересную статистику: В России на данный момент весьма приблизительное распределение по типам такое: Визуалы – 35%; Кинестетики – 35%; Аудиалы – 5%; Дигиталы – 25%; А, например, для США это выглядит немного иначе: Визуалы – 45%; Кинестетики – 45%; Аудиалы – 5%; Дигиталы –5%; http://timesnet.ru/magazine/26/6193/ Не знаю, кто и где это подсчитывал, но это был явный патриот))) | | |
| 320
- 03.09.2016 - 21:44
| 320-Видимо уже > Понятно... Ни те, ни другие слушать не умеют. ) | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
