275-Шапокляк >спортивное питание не заменяет полноценный прием пищи ) что ж там у тебя за горе тренер , мамку решил угробить )

279-SS >еще раз- я безумно рада за вас и ваши финансы.
Тема, однако, об ЭКОНОМИИ (читайте название), а потому самое разумное- недельные закупки по списку. Причем, все в одном месте, включая "химию" для дома и прочее типа туалетной бумаги.

282-SS >
1. Meal Replacement

When you’re rushing out the door late for work in the morning, the last thing you have time for is to make a quick breakfast to kickstart your day. That’s one scenario where protein shakes can come in handy. In general, St Pierre recommends adding in a source of vegetables, a serving or two of fruit and some healthy fats alongside a scoop or two of protein powder. In fact, he and the team at Precision Nutrition have coined a term for these massive meal-replacers — “super shakes.” These shakes can be used in place of a meal or in addition to a regular meal when trying to gain weight. Here’s their recommend recipe for both men and women:

Men
2 scoops of protein powder
1-2 cups of vegetables (like spinach, which doesn’t affect the taste)
2 handfuls of fruit (fresh or frozen)
2 tablespoons of healthy fat (a nut butter or seed for example)
Mixer (almond milk, regular milk, water — your choice)

Women
1 scoop of protein powder
1 cup of vegetables
1 handful of fruit
1 tablespoon of healthy fat
Mixer (almond milk, regular milk, water — your choice)

(переводить не буду)

283-Шапокляк >если закончилась бутылка моющего средства покупается другая, скидка по карте не зависит от суммы ) зачем переть запасы

284-Шапокляк >просвети остолопа , что при всей пользе порошкового протеина, заменять им полностью необходимое для организма количество белка не стоит. Мало того, что это может нарушить обмен веществ, так ещё и мышцы будут расти медленнее, чем при рекомендуемой дозировке )

279-SS > Да бери, конечно! У меня список из 20 пунктов, и если чего-то нет, то не беру, а если попадается вдруг что-то, что хочется немедленно - беру. в чем проблема? А без списка я просто часть забуду.

287-Мисти_ >у меня хорошая память , забыть три пункта необходимого не возможно )
дамы я понимаю то с детьми такое не возможно , давайте разойдемся каждый при своем )

282-SS >еще вам - подучиться)))
[url]http://www.nutritionexpress.com/showarticle.aspx?articleid=1904[/url]

286-SS >я вам дала ссылки и привела цитаты- там все написано. Вы ж не претендуете на роль гуру? Нет, конечно)))
И причем тут мой возраст или сын? У нас это очень развито- даже вне джимов.

288-SS > Да вообще, когда живешь без детей, то структура трат и система приоритетов совсем другая.

288-SS >зачем расходиться? Мисти открыла тему, мы высказываемся.

289-Шапокляк >да там еще не то напишут , чтоб такие дурачки как вы покупали , в америке любят пичкать бадами и посильнее спорт пита )

293-SS >ужас, что я читаю и где я живу!)))) Они не знают, что в Краснодаре живет непревзойдённая SS )))
Ясно, что вы не смогли прочитать ни цитату, ни ссылку, а то не стали б нести чушь.

292-Шапокляк >слушай ..то ты орешь что тема об экономии , теперь орешь чтобы я все таки писала , определись ))

295-SS >не пишите)))))))))))))

294-Шапокляк >у меня есть состав по русски Гол Стандарт ,а также я окончила фарм академию и знакома со спортивной фармакологией не понаслышке , чтобы понять что ты лепишь бред , вот хоть убей не понимаю зачем бабульке не занимающейся спортом этот препарат , тем более вместо полноценной пищи ) ну разве только здоровье подшатать

297-SS >возраст не имеет значения (и вы это знаете) плюс я хожу в джим 3 раза в неделю.
Вы шовинист?
Я вам даю ссылки и цитаты НЕ про состав гол[b]д[/b] уей- вы просто не читаете.

298-Шапокляк >я тебе пишу относительно препарата который ты указала как употребляемый тобой )
мне ненужны ссылки на сайты продажников , открой спортивную фармакологию (энциклопедию) и просто почитай )
я тебе прописные истины пишу которые знает любой начинающий спортсмен .

298-Шапокляк >твои нагрузки аж с пятью кило(максимум) , не стоят этих бадов )

299-SS >Предлагаю закончить убогую беседу [b]не по теме [/b]и вернуться к обсуждению того, как экономить.

Кстати, видел сегодня женщину-качка: сильный загар, накачанные ляжки, рельеф мышц рук, но убила широкая и плоская - как два блина - грудь, стянутая майкой.
SS, не пойму, от упражнений что-ли женская грудь привлекательную форму теряет?

301-Шапокляк > я так понимаю разумные аргументы закончились ? , я бы тебе как тетке в климактерическом периоде посоветовала бы другой спорт пит (Opti-Women , он как раз повысит уровень эстрогенов ) , вполне возможно что агрессия у тебя как раз от протеина Голд Стандарт , там аминокислоты которые повышают тестик и как следствие .."вздохнула" - такие последствия

303-SS >считаю ниже своего достоинства с вами беседовать- по крайней мере, на эту тему и в этом духе.
Конец связи)))
Следуйте правилам форума.

[quote] ;если закончилась бутылка моющего средства покупается другая, скидка по карте не зависит от суммы ) зачем переть запасы [/quote]
Если закончилась бутылка моющего средства, то лучше не допускать этого и не тащиться в магазин только за этим.
Потому и составляют списки.

Кстати, у нас не "скидка" по карте, а скидки на опр. товары. Правда, это не по теме.

Без списков придется "жить" в магазинах. Время лучше потратить на семью.

249-Silki2110 >это случалось на "огородах", нарезанных отрезках земли. У нас огород и сад свой, за забором. Все под охраной.

305-Шапокляк >я и так заезжаю за творогом (или готовой едой)в магазин каждый день)
пока семья спит, после работы в первом часу ночи , на все минут 10 -15 ,очередей это время нет ))
ну никак она не успокоится .. я тебе точно шапа говорю, это тебя тестик плющит ))завязывай с неконтролируемым употреблением бадов

7-Дама Пик >у меня подруга купила гантельки, штангу приседать. Говорит окупится... время типа трачу на доехал в клуб и т.д.
а я не смогу - дома все отвлекают, всем что-то надо, ну и лень матушка. А в зал пришел и все)

Кстати сказать, готовая еда- это биг ноу для тех, кто хочет экономить. Также- всякие фрукты и овощи, уже нарезанные и упакованные. Тот же листовой салат в пакетах стоит намного дороже того, что в пучках.
Про салаты из Табриса и иже с ним- тем более.
Для семьи лучше купить овощи на рынке и сделать салат дома.
Еще, если мы про экономию- брать еду на работу из дома.
Я покупаю в столовке максимум раза два в году, когда обстоятельства.

Странно как-то. Вроде как Америка весь мир обобрала, особенно третий, а граждане (пусть не коренные, а пришлаиты) вынуждены экономить на всякой ерунде. Даже обидно за них как-то... империалистов чумазых.

Покупаю продукты по наитию: иду, смотрю, беру что нравится. Кроме праздников - тогда со списком.

311-Видимо уже > А я ещё кроме наития чутьё использую. Нюхаю, в смысле.)

311-Видимо уже >вот и я так же

310-сарлаах >У нас на работе есть холодильник- утром он полностью забивается едой из дома на ланч. Редко кто покупает и никто не ходит в ресторан в перерыв.
Из "пришлаитов" у нас я одна.

311-Видимо уже >и я так же-зашла купила что приглянулось

314-Шапокляк > И зачем было ехать? Тебе здесь запрещали еду из дому на работу в судочках таскать? Или из-за того что там холодильник Дженерэл Электрик, а здесь Стинол? )

312-сарлаах > визуалы против .... как называются те, которые обоняют?)

317-Видимо уже > Обонялы?)

317-Видимо уже >нюхачи

318-сарлаах > нет, это звучит как-то неэстетично, почти как "рашалы"))). Погуглила и вас, нюхачей, вообще в психотипах не нашла. Но нашла вот такую интересную статистику:

В России на данный момент весьма приблизительное распределение по типам такое:

Визуалы – 35%;
Кинестетики – 35%;
Аудиалы – 5%;
Дигиталы – 25%;

А, например, для США это выглядит немного иначе:

Визуалы – 45%;
Кинестетики – 45%;
Аудиалы – 5%;
Дигиталы –5%;

[url]http://timesnet.ru/magazine/26/6193/[/url]
Не знаю, кто и где это подсчитывал, но это был явный патриот)))

320-Видимо уже > Понятно... Ни те, ни другие слушать не умеют. )