помогите!!! Подскажите как похудеть!!!
 

родила,фигура была нормальная.Через год бросила кормить грудью и понеслось, сейчас вещу 68,500 ,а хотелось 58 или 56!Рост 168

да не жри ты...

Все советуют не жрать. А я уже все перепробовала, ну как не жрать? Оно все такое вкусное! (с) ну почти

Ну дюкана почитай

скакалка, обруч, пресс+правильное питание. Исключить спиртное, мучное, включить побольше секса.

4-Аяшка > Ну, ты и посоветовала, где же тот секс взять??)

5-АптекаУлицаФонарь >ты ттелефон включишь когда-нить:) Что значит откуда секс? О_о а ребенок у неё откуда, наверное муж есть:)

0-alina123 > Я написал в темке ниже "Человек похудел в три раза" просмотри темку, может и тебе поможет. Я еще кормлю грудью, но тоже накусала себе лишних 10кг. Заказала 25 кадр, сама боюсь, но это крайний вариант, пока получю в середине января, если силы воли нехватит самой до 8 марта скинуть вес, хоть чуток, то загружу програмку. А так пока небуду пользоваться, это себе для устрашения заказала, чтоб стимул был. Может кто знает про нее чего-нить?

Не подскажу.
Ну, а в общем: к врачу/спорт/не жрать.

Вот тут много интересного [url]http://vk.com/public.ves_na[/url]
Но с моей тз главное установить коридор калорийности, например, между 1100 и 800 ккал в день и не выходить из него, один месяц - 2 кг. Можно вообще без спортзала, часовой прогулки в день достаточно.

7-LIJA >угу, мне рассказывали. А вдруг там 25 кадр, который будет толкать тебя к суициду, но это цветочки из того что рассказывали.

[quote=Аяшка;28433724]Исключить спиртное[/quote]
Да ты с ума сошла??? Наоборот бухать надо, мигом высохнет))

6-Аяшка > *равнодушно* муж есть - секса нет)

11-Mongolec >спиртное очень калорийно)
9-Речка >полностью согласна.
Мне японка помогла, но больше раза в год не рекомендую+желудок должен быть здоровым. Но скидывается на ура.
12-АптекаУлицаФонарь >аааа))

11-Mongolec > И вся такая тощая и мешки под глазами до подбородка висят и это будет только после 2-х лет синячества, трясучки рук, потери себя и порчи(выпадения) некоторых зубов.А иначе от алкоголя только разопрет, т.к. закусочка вкусненькая...

Ограничьте сладкое и жирное и не ешьте вечером. Ну и пресс покачать, поприседать там - тоже не вредно будет.

Я опосля кормления всего лишь уменьшила размер тарелок,сиречь порции...и тихо-тихо начала избавляться от родовых кг....совершенно никуда не спеша,без рывков и насилия над организмом...Нашла необходимый для моего энергетического расхода объем пищи и придерживалась его лет так16-17...набрала дополнительные кг только в прошлом году после прекращения курения.Но в возрасте за 30 оставаться с дистрофией массы и нет необходимости:-)

13-Аяшка > Это закусь калорийный;)
14-LIJA > Ну дык заветные-то кг достигнет)

4-Аяшка >и шо оно- полсе секаса то,много калорий сжигаецо?)))

Прекратите доедать за ребенком :)
и почаще и подольше гуляйте! ПЕШКОМ :)
ЗЫ: ну про сладости, жирное, жареное, размеры порций и обжорство на ночь - эт всем известно, надеюсь :)

11-Mongolec >жоский удар по печени ? :) без закуси ? мсье знает толк! :)

18-tih_online > 300 ккал в чвс, пол-шоколадки...)

19-Проходящая > хороший совет, я в своё время по велосипедной дорожке с орущим ребёнком бежала домой(он в прогулочной коляске). Вечером 2 кг как ни бывало )))

Знакомая хорошо похудела на диете Дюкана, на этой диете ешь вдоволь , но определенные продукты. Подходит любителям мяса, этот продукт - основа диеты.

18-tih_online > ога, пролежав пару минут и переключая каналы на телике...)

[quote=Аяшка;28434068]11-Mongolec >спиртное очень калорийно) [/quote]
Тут вроде и пьешь и ешь не хило, один фиг не поправляешься. Вопрос: как потолстеть? 182/73.

какой час секса, о чем идет речь? среднестатистический уставший краснодасркий мужчина в 22:45 по мсоквоскому времени способен лишь на 3 минутные фрикции. полсе чего его туловище резко отврочаивается и начинает храпеть,издавая истошные вопли годзиллы))

Да в том то и прикол,кушаю мало,почти все постное,а вес уйдет гдето в неделю 1кг и все. Спортом немножко начала заниматься, нужно не много привыкнуть! А на счет мужа и секса -в этом плане все отлично,последнее время начил жвотик подтягиваться даже))))

28 - спорт и секс. И хавайте, что хотите. Если такой организм, вкупе с комплекцией - то фиг что поможет.

[quote=tih_online;28439332] какой час секса, о чем идет речь? среднестатистический уставший краснодасркий мужчина в 22:45 по мсоквоскому времени способен лишь на 3 минутные фрикции. полсе чего его туловище резко отврочаивается и начинает храпеть,издавая истошные вопли годзиллы)) [/quote]Ну если у вас такой муж,то не сравнивайте с другими!!! Моему мужу 44,а мне 20 так я уже от него прятаться скоро буду,так и поздно ведь домой приезжает!!

28-alina123 > тю, а что 1кг в неделю это мало? Как раз самое нормальное, через пару месяцев все будет в норме.

30-alina123 >это реклама вас, например? :)) а что еще поведаете? ))

[quote=alina123;28439548]так и поздно ведь домой приезжает[/quote]
32 - оборжаться))))))))

Вот тетки дуры, всякую фигню готовы покупать, типа 25 кадра, лишь бы свою лень и обжорство оправдать.
Вес нужно снижать постепенно, превращая правильное питание в образ жизни, а не ждать результатов через неделю бессмысленной диеты, надеясь продолжить обжорство дальше.
Все в ваших руках, автор! Для начала изучите врага, чтобы его победить.

Спорт, спорт и есчо раз спорт. ИМХО.
У меня за год после родов, вернула свой вес. Набрала 12 кг. Ща все ок. :))) Без диет. ток вечерние тренировки.

27-tih_online >Статистику сама собирала или кто рассказал? Выборка хоть приличнпя или так, на грани статистической погрешности?

27-tih_online > вывод: находим мужика за городом. Да и воздух там чище))

30-alina123 > Так громко об этом нельзя говорить, а то желающие вам помочь быстро найдутся...

36-Хочу жениться > Если учесть пол tih_onlinа, то...сейчас будет срач)

30-alina123 > 44? так ему недолго осталось) последняя лебединая песня, так сказать)