о, вспомнила как проходила тест на определение доши, так вот мне было рекомендовано 3 раза в день по 15 минут лежать в шавасане. успокаиваться

из новенького: приобщилась к YamunaFootFitness и YamunaBodyRolling. Прикольно зашли. :)

41-flaka > какая хорошая рекомендация! :)

[quote=flaka;46551213]проходила тест на определение доши[/quote]
[quote=flaka;46551213]3 раза в день по 15 минут лежать в шавасане[/quote]

Тю блин,как оказывается все просто.

43-WarmGun >44-Редкий скот >мне ттоже понравилось

45-flaka >Заикаться ты после этого начала?

на занятии, когда люди в шавасану укладываются, начинаются жалобы: "а у меня поясница не укладывается", "а у меня голова наклоняется" и т.п., и тут приходится повозиться - за лапку дернуть, по лбу щёлкнуть, рявкнуть "всем молчать!", и только тогда процесс расслабления запускается.
Хотя навык шавасаны меня недавно спас при отравлении угарным газом - мозг переходит в состояние пониженного потребления кислорода и не так страдает от гипоксии. *я надеюсь, может, зря* :)

26-Плахтеев Всеволод >бгггг!

47-WarmGun > Если шаванса длиною в ночь, то всё же лучше под головой иметь ортопедическую подушку. Тогда голова не наклоняется

43-WarmGun > мой инструктор говорит, что шавасана- самая сложная из асан:-). И я согласна с ней. Лег вроде, тело расслабил, а в голове избы горят, кони летят:-(

49-AdelDiamond > проблемы больше в голове :) шавасана это достаточно активный процесс - тут уж самому придется последить за контентом и балансом, на подушку надежды мало.

50-atamanka01 >я в ней вообще не могу находиться дольше 30секунд. но у меня того, состояние вечной алертности

52-flaka > для фиксации особо буйных есть ремни и мешки с песком. Вплоть до накладывания "блинов" по 15 кг. :))

53-WarmGun >ой нет. я как-нить без шавасаны проживу (((-:

54-flaka > нееее! врач сказал - "в морг", значит в морг! :)))

51-WarmGun > моя идеальная. 8 часов

ооо, а че это мне силовая йога противопоказана? я против

На сколько я знаю, третий вид называется вумбилдинг.