| 0
- 03.02.2014 - 12:36
|
Нужно пить кофе - он отлично перебивает аппетит и воспринимается желудком как еда. Например, утром положить себе немного еды и запить большой чашкой ароматного кофе. А в обед вместо стандартных порций просто выпить кофе и заесть небольшим бутербродом. Кофе должен быть без сахара! Привыкайте. После 7 часов вечера пить кофе не рекомендую. Результат - минус 5 кг за две недели.
    | | |
| 1
- 03.02.2014 - 12:38
| Какая то дурь.минимум 10 кг теряется.вас дурят | | |
| 2
- 03.02.2014 - 12:39
| Дорогая, через месяц 7 кг наберешь. Кофе мочегонит, это из тебя просто лишняя водичка сошла.К расщеплению жира и ИСТИННОМУ сбросу веса это ни малейшего отношения не имеет. | | |
| 3
- 03.02.2014 - 12:40
| 1) у меня 5 кг за две недели. Считаю, что неплохой результат. Еще 5 кг сброшу и буду стройным и поджарым сексуальным мачо :) | | |
| 4
- 03.02.2014 - 12:41
| 2) дело не в том, что кофе мочегонит (чай больше мочегонит), а в том, что кофе без сахара реально перебивает аппетит. Жрать меньше хочется, короче говоря. | | |
| 5
- 03.02.2014 - 12:43
| Цитата:
| | |
| 6
- 03.02.2014 - 12:44
| 5) "Плоть глупа" (с) Поль Брегг. | | |
| 7
- 03.02.2014 - 12:44
| 3-VDRUG >тока рыхлым))) Добавь хотя бы один час плавания в день. А вместо бутерброда съедай салат из свежих овощей, заправленный ложечкой оливкового масла и лимонного сока+ добрый кусок отварного, запечённого, парового (главное, не жареного) мяса или рыбы. Рыбы, естественно нежирной и мяса тоже. В идеале индейки, телятины или кролика. Не только приобретёшь годный внешний вид, но ещё и сохранишь здоровье. | | |
| 8
- 03.02.2014 - 12:44
| кто угнал ник у вдруг?)) | | |
| 9
- 03.02.2014 - 12:46
| 4-VDRUG > тогда уж пиво. реально калорий мало, аппетит отбивает, еще и мочегонит) | | |
| 10
- 03.02.2014 - 12:46
| лучше за месяц потерять 5 кг., но питаться правильно и заниматься спортом | | |
| 11
- 03.02.2014 - 12:46
| 7) я еще пресс качаю, отжимания, приседания. Так что рыхлости не будет, надеюсь. | | |
| 12
- 03.02.2014 - 12:47
|
дело в том, что , когда человек принял ОСОЗНАННОЕ решение похудеть, в мозгу формируется т. наз. доминанта. Мозг сам перестраивает организм на похудение. Поэтому часто сброс веса идет и после ограничений в диете.Но, к сожалению, параллельно запускается и другой механизм - ой, нас ограничивают - настали ласты, срочно надо запасаться! И организм начинает все "складировать". А если хотите узнать, ЧТО Вы конкретно теряете - воду, мышцы, жир - Вам надо до и после ограничений сделать процедуру биоимпеданс. Кстати, сама тема ну настолько несерьезна... Смотрите в архивах, там масса материалов на эту тему. | | |
| 13
- 03.02.2014 - 12:48
|
10) ага, "питаясь правильно". При том, что ты будешь постоянно испытывать голод. Это как казнь. Как проще - сразу застрелиться или чтобы от тебя целый месяц по кусочку отрезали? Мой вариант - худеть без чувства голода. | | |
| 14
- 03.02.2014 - 12:49
| 12) результат есть, вполне качественный и быстрый. Реально джинсы спадают с зада. Ремень стал на две дырки застегивать, а не на одну как раньше. | | |
| 15
- 03.02.2014 - 12:53
| 8-босоногая >похоже на басмата.)) | | |
| 16
- 03.02.2014 - 12:57
| Реально какой-то басмат в джинсах. Спадающих. Кока-колы только не хватает | | |
| 17
- 03.02.2014 - 12:58
| мумимама, и сколько раз в день твой мозг принимаете такое "осознанное решение",а? | | |
| 18
- 03.02.2014 - 12:59
| Мой мозг такое решение принимаете давненько. А Вы, видать, вместе с кофе что-то параллельно принимало. Счастливо оставаться! | | |
| 19
- 03.02.2014 - 13:00
|
14-VDRUG >быстрый результат нифига не качественный. вы теряете мышечную массу, а жировая остается. и потом все благополучно наберете. и питаясь правильно невозможно испытывать голод. | | |
| 20
- 03.02.2014 - 13:01
| 16-flaka >и шоколадку. ну а че, отличная диета. кофе, кола и шоколадка. я бы ласты точно склеила на такой еде | | |
| 21
- 03.02.2014 - 13:02
| 20-KotЁnok GaFFF > - так есть ведь "шоколадная" диета, правда, говорят, ее потом хочется заесть килограммами нешоколадной еды...))) | | |
| 22
- 03.02.2014 - 13:02
| 11-VDRUG >эти ваши качания преса и приседания до одного места. | | |
| 23
- 03.02.2014 - 13:03
| Есть смутное подозрение, что схемы похудения для мужчин и женщин должны различаться. есть тут доморощенные диетологи? | | |
| 24
- 03.02.2014 - 13:04
| 21-Коготок >я не верю в силу шоколадных-морковных-кефирных-гречневых-яблочных и прочих монодиет. это издевательство над организмом | | |
| 25
- 03.02.2014 - 13:05
| 23-Азик Обозов >мужчине в тренажерку надо идти. хотя и женщине тоже :))). так что различий нет :) | | |
| 26
- 03.02.2014 - 13:06
| 24-KotЁnok GaFFF > - их прелесть в том, что всем понятно: человек борется! Волю тренирует! Это ж представить страшно - неделю гречку есть, запаренную и несоленую! У меня одна коллега с таким видом объявляла, что она на "гречке и кефире", будто намекала на вручение ей по сему поводу Звезды Героя)))) | | |
| 27
- 03.02.2014 - 13:17
| 26-Коготок >у меня от таких людей одно ощущение-нехватки внимания, они недельку демонстративно на этой гречке сидят, на работу ее принося, а потом возвращаются к привычным булкам и майанезегу... | | |
| 28
- 03.02.2014 - 13:21
| 27-финланд > - ну... да)) Коллектив (дамский на 95%) с интересом ждал результатов, спрашивал, как удается на третий день это все жевать и не плеваться, тонкости выпытывал, насчет ощущений любопытствовал - явно собирался проделать то же самое, при наличии эффекта, конечно. Но что-то его видно не было, так все и затихло) | | |
| 29
- 03.02.2014 - 13:23
| 16-flaka >доместоса не хватает) | | |
| 30
- 03.02.2014 - 13:27
| 28-Коготок >ага, зная как этот коллектив привык питаться дома, оставалось только ходить и эту часть коллег подкалывать...недолго, как-то запал у них обычно быстро заканчивается.))) Ну лень им не жрать нямку.) | | |
| 31
- 03.02.2014 - 13:29
| я пью по 5 порций в день, раньше больше - кофе не влияет на жиросжигание или обменные процессы. Бодрит - да, может на сердечнососудистую влияет - да. Но про обмен не заливайте. Проверено годами кофемании. | | |
| 32
- 03.02.2014 - 13:29
| человек предлагает пить кофе вместо еды? а потом что, сердце и желудок лечить? | | |
| 33
- 03.02.2014 - 13:31
| Он не влияет на аппетит (разве что наполнение жидкостью желудка обманывает его на короткое время, тот же эффект даст вода), кофе не требует закуси - он самодостаточен как напиток, правда печенька или кусочек шоколадки ему не повредит . И потом речь идет только о кофе черном , свежесваренном, натуральном, без сахара и прочих добавок. А такой мало кто пьет. | | |
| 34
- 03.02.2014 - 13:33
|
и вред кофе сильно преувеличен теми, как правило, кто его не пьет. Странно даже, что ему какихнить средневековых колдовских чар не приписывают, гонят так, что страшно жить! Он ничем не страшнее свежего чая, только меньше влияет на желудок ( свежий чай нельзя пить язвенникам и вообще всем натощак) | | |
| 35
- 03.02.2014 - 13:35
| И потом речь идет только о кофе черном , свежесваренном, натуральном, без сахара и прочих добавок. А такой мало кто пьет. Именно о таком кофе я и говорю. Если пить сладкий капучино и закусывать килограммом вафлей, то не похудеешь, конечно. | | |
| 36
- 03.02.2014 - 13:35
| Кофе пью много и давно. аппетит ничуть меньше не стал и желудок радосно хочет еды в обеденное время). Худею лишь тогда, когда реально в стрессе и не ем. Летом сбросила 5 кг. Сейчас зимой все постепенно подобрала. Жизнь хорошая, спокойная и сытная)))) Но к лету нужно будет побольше тренироваться. Сейчас у нас морозы и до поздна в фитнесе не хочется торчать. Добираться плохо( | | |
| 37
- 03.02.2014 - 13:36
| 32) а лишний вес не влияет на сердце? Еще хуже влияет. | | |
| 38
- 03.02.2014 - 13:36
| сорри за ошибки. так вот. добавлю, что кофе пью черный, натуральный, свежемолотый. Возможно, автор начал делать это недавно и вот такой у него эффект. | | |
| 39
- 03.02.2014 - 13:38
|
да дикари вообще какие-то! Открыли для себя традиционный интеллигентский напиток :) Кофе это просто кофе. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
