Ночной Офф или как уснуть при смещении графика ?))
 

Спишь до упора, плюёшь в потолок весь день, расслабляясь физически и морально, а потом хоть глаз выколи-сна нет. И ведь если начну очередной фильм, утром просплю работу. Овец считать не предлагать.))

0-финланд > никак, мне помогает корвалол, если уж совсем начинаю себя ненавидеть за бессонницу)

1-АптекаУлицаФонарь >нет корвалола, железо есть, но подозреваю я, что и оно не поможет придавить меня в сон.))

2-финланд > ну, что ещё можно... ванна + горячее молоко с сахаром. Может не помочь, но нервную систему убаюкает)
Только не говори, что нет молока, я знаю, что его тоже нет. Тогда просто поешь, еда тоже может быть снотворным)

0-финланд >Форум же.)

4-Krista > ещё полчаса и форум окончательно вымрет, ну, пока не придут наши зарубежные дамы или не проснуться те, кто сегодня вечером слегка принял)

секс...

5-АптекаУлицаФонарь > ну как с листа) (не Ференца)))

0-финланд >оооооооооо, у меня это уже почти 3 года.
Часто снотворные не помогают.
У меня верный способ- айпэд. Я знаю, что это не полезно, но это лучше, чем мысли печальные перебирать.
Включаю либо кинуху (знакомую, чтоб не вникать в содержание), либо аудиокнигу.
Ну еще ложу меда, если не забуду и не поленюсь.

Надо посидеть у компа (монитора) часик.
После этого в сон клонит вне зависимости от времени суток.

ОффнЕм под дождем?
 

Доброе утро, осенние мои))) а что, теперь такая погода до нового года?

У природы нет плохой погоды (мантра).

та нормальная погода, погулялась за свежим хлебом - красота - не жарко, листья всех цветов радуги, улицы чистые и мокрые, а тепло и солнечно еще будет

Мне рассказывали, что есть такая полезная практика, ложишься, глаза закрываешь и отматываешь свой день в обратном порядке, поминутно. Сказали, что до утра дойти не получается, засыпаешь. Я все собираюсь попробовать, но забываю)

3-АптекаУлицаФонарь >помог предыдущий пост))) Вжик и сон)) Утро! Доброе рабочее)

не жарко(с))))

где осенняя хандра,депрессия,нытьё??
нука соберитесь девочки))

4-Pool аБдул > у меня и депрессия, и хандра, но привыкла без нытья) а тут ещё и в батареях жизнь еле теплится...

5-arlena >хорошо,теперь попробуй хандрить с нытьем)
У нас батареи горячие..на удивление..

5-arlena >воздух спусти, из батарей...))

люблю дождик

6-Pool аБдул > не, суровым брюнеткам-интровертихам ныть не пристало))) 7-стикс > никукуева не поняла, но да ладно)

10-No Pasaran >это как? вот я 12 часов просидела на работе и жв, че его мотать?

11-финланд >а я душ приняла контрастный и открыла окно-дождик приятно усыпил

сегодня до трех ночи телек смотрела , не помню что

Так,5 минут без пилки, перекофе и снова в бой))

чем бы позавтракать ....

[img]https://im-tub-ap-ru.yandex.net/pic/9893ce9e99c47f3a6106e9106538e5a2/3.bp.blogspot.com/-6Y_SH1Z2SsM/VVwfaK0RzyI/AAAAAAAAYt0/B2Y8-pwoEQk/s1600/206.jpg[/img]
«чем бы позавтракать?»

22-Иветта >ты же не без сознания просидела)) что ты меня спрашиваешь, хочешь - попробуй.

28-No Pasaran >не без сознания, заново перечитать жв? так я вообще не усну)

29-Иветта > нет, перечитывать это перебор)) чай не "Война и мир")

30-No Pasaran >вооот))) потому мед и душ

Лично для меня идеальное снотворное - книга Донцовой)) несколько страниц - и я дрыхну, уронил телефон на подушку))) можно каждый раз начинать с той же страницы той же книги..

32-Кадра >о-спасибо-у меня это раньше был шикарный антидепресант-надо купить

32-Кадра >я пару недель спала с Токаревой))), но ужалили ее книгу длинную с ютюба, так я теперь с Донцовой. Очень хорошо спится, только уже третью ночь не знаю, чем там закончилось)))))
33-Иветта >ютюб- бурчит себе тихонько)))

удалили

34-Шапокляк >люблю бумажные книги

36-Иветта >это да, но с аудио можно выключить свет, не занимать делом глаза, а просто слушать

[url]http://s017.radikal.ru/i434/1510/a6/c5f79dad36e5.jpg[/url]
Мат!)

37-Шапокляк >есть аудио?чет не подумала, я на работе обычно читаю, там аудио мне мешает)