| 0
- 04.03.2021 - 08:50
|
Вот с утра услышала, что бывает бытовой склероз и происходит когда человек думает все время об одном важном деле и переживает, например экзамен, годовой отчет и др. Тогда мелочи выключил ли свет, плиту, утюг, закрыл ли двери и др выпадают и приходится возвращаться чтобы проверить. А у Вас было такое?
    | | |
| 1
- 04.03.2021 - 08:51
| если я стала думать выключила ли я плойку перед уходом,то это значит,что пора в отпуск | | |
| 2
- 04.03.2021 - 08:53
|
тож видела ролик. увы, есть такая бЯда. в основном с дверью перед сном) | | |
| 3
- 04.03.2021 - 08:53
| "Весёлая болезнь - склероз. Ничего не болит и каждый день новости". | | |
| 4
- 04.03.2021 - 08:57
| Склероз это другое. | | |
| 5
- 04.03.2021 - 09:00
| интересно узнать источник проявления активности автора..это может быть транзит управителя гороскопа по первому дому или по 10му :+) | | |
| 6
- 04.03.2021 - 09:00
| Цитата:
| | |
| 7
- 04.03.2021 - 09:06
| 5>Что это значит? Ничего не понимаю) | | |
| 8
- 04.03.2021 - 09:09
| 0-Улитка >слабая оперативка. Тут уже ничего не поделаешь | | |
| 9
- 04.03.2021 - 09:12
| 8-без имени >надо смотреть мерк+луну, может помочь медитация на остановку ВД | | |
| 10
- 04.03.2021 - 09:15
| После фильма «лучше не бывает» с николсоном я поняла, что моя болезнь называется маниакально-депрессивный педантизм:))) | | |
| 11
- 04.03.2021 - 09:17
| Цитата:
| | |
| 12
- 04.03.2021 - 09:34
| У меня такое бывает при хроническом недосыпе. Мало того, что свет, утюг, так даже слова забываю, самые элементарные. И имена. Тогда надо просто лечь спать часов в 9 вечера и проспать часов 10. | | |
| 13
- 04.03.2021 - 09:53
| 0-Улитка > надо было написать: "забыла, какой хотела заголовок" ;)) | | |
| 14
- 04.03.2021 - 09:59
| Цитата:
| | |
| 15
- 04.03.2021 - 10:03
| Я хорошо сплю и много бываю на воздухе, нет проблем. | | |
| 16
- 04.03.2021 - 10:05
| Купила утюг с автоотключением чтобы не переживать выключили его или нет) | | |
| 17
- 04.03.2021 - 10:37
| 0-Улитка >Называй Бенкендорф...Кто, что не суть важно, важно что красиво звучит. | | |
| 18
- 04.03.2021 - 11:05
| 14-36и6 > разочарую тебя - это с уборкой никак не связано:))) | | |
| 19
- 04.03.2021 - 11:06
| 18-No Pasaran > Не ходи к ней, там жрать вообще не дождешься. | | |
| 20
- 04.03.2021 - 11:07
| 19-УВ50 >злой ты)) | | |
| 21
- 04.03.2021 - 11:08
| 20-мартина и мартини > Не я эту войну начал! Годами, долгими годами, я претерпевал страдания от трех гарпий, тьфу, в смысле, трех граций, ксенн, Нельки и вот ... последняя осталась тут. | | |
| 22
- 04.03.2021 - 11:15
|
Что делать с навязчивыми действиями? Сегодня мы поговорим о ритуалах. Это комплекс действий для того, чтобы справиться с тревогой. Последовательность такая: обсессии (навязчивые мысли) -тревога - ритуал для снижения тревоги. Примеры ритуалов: - мытьё рук - пересчитывание предметов - постукивание по поверхности определенное число раз - наведение чистоты, постоянная проверка на наличие грязи - проверка замков, дверей, выключателей И так далее. Ритуалы тоже могут доставлять дискомфорт. Иногда они могут быть вредными (агрессивное свите рук). Порой просто не дают переключиться и постоянно требуют внимания. Ритуалы выглядят нелогично, поэтому люди часто их стесняются. Это снижает социальную адаптацию. Короче, проблем много. Алгоритм лечения такой: ⠀ 1. Столкновение со своими мыслями и образами. Полное их принятия. Не стоит пытаться выкинуть «плохие мысли» из головы. Да, это требует практики. Но иначе не получится. ⠀ 2. Затем начинается работа над навязчивыми действиями. Для начала запишите все свои ритуалы на бумагу. Зафиксируйте, какая мысль, картинка в голове или ситуация заставляют вас что-то делать. Какими действиями вы сбиваете тревогу. ⠀ Ритуалы бывает очень сложные и хитрые. Работа психотерапевта в том, чтобы составить план как вам избавиться именно от вашего. ⠀ Есть два универсальных метода: 1. Отложенный ритуал. Вы чувствует импульс и позыв к какому-то действию. Ждете, скажем, 5 минут, и только потом начинаете. В следующий раз увеличиваете время до 5 минут 30 секунд, затем еще чуть-чуть. Чем больше время ожидания, тем больше контроля над тревогой. ⠀ 2. Изменение ритуала. Делаете короткую версию. Например, моете всю квартиру, кроме одного угла. Проверяете не все выключатели. Мылите руки не 5 минут,а 4 минуты 50 секунд. Ну и так далее. ⠀ Помните, что какие-то ритуалы есть у каждого человека. Люди с неврозом просто потеряли контроль над своими. ⠀ Но все это поправимо. Наберитесь терпения, заручитесь поддержкой близких, занимайтесь с специалистом. И результаты не заставят себя ждать. | | |
| 23
- 04.03.2021 - 11:17
| 10-No Pasaran >:+) | | |
| 24
- 04.03.2021 - 11:19
| 10-No Pasaran > "Лучше и не скажешь"...) | | |
| 25
- 04.03.2021 - 11:19
|
22-финланд > у меня, к сожалению, только последний пункт. И то, если я уезжаю:) А какая чистота могла бы быть в доме! Может, ещё спрогрессирует?)) | | |
| 27
- 04.03.2021 - 11:26
|
22-финланд >помогает)) я так боролась с уборкой) | | |
| 28
- 04.03.2021 - 11:29
|
26-Kahn >хоть иногда с тобой совпадаю) И приставка "под" в твоём определении лишняя,кстати | | |
| 29
- 04.03.2021 - 11:35
| 28-брандер >26-Kahn > +++ вообще предлагаю переименовать в "Новая толерантная политика". Прославимся 100% | | |
| 30
- 04.03.2021 - 11:40
| Щитовидка и недосып, говорите?)) | | |
| 31
- 04.03.2021 - 11:48
|
26-Kahn > Не, ну на форуме не только мерчендайзеры с пенсюками ошиваются, но и медики, юристы, представители ногтевой индустрии и пр., "живность"...) Всем не угодишь, терпение нужно, ну или чтение наискосок!) | | |
| 32
- 04.03.2021 - 11:49
|
бывает еще чувство дежавю | | |
| 33
- 04.03.2021 - 11:50
| Цитата:
| | |
| 34
- 04.03.2021 - 11:53
| С занесением в Exel) | | |
| 35
- 04.03.2021 - 11:56
| Создавайте свои темы вместо того, чтобы нудеть. | | |
| 36
- 04.03.2021 - 12:03
| 35-No Pasaran > какие у нас толерантные женщины все же! Вот никто ж не написал еще ни разу, как вы со своей рыбалкой ,инвестициями надоели, заметь!:-) Трындим о своем ,снисходительны к мальчиковой болтовне . | | |
| 37
- 04.03.2021 - 12:04
| Это синдром навязчивых состояний. В меру даже полезно. У меня знакомый так гнал, что утюг возил с собой в машине наверняка) | | |
| 38
- 04.03.2021 - 12:04
| 36-Атти >нам больше пофиг, ну правда. | | |
| 39
- 04.03.2021 - 12:08
| 37-arlena > Сейчас по ТВЦ фильм про тебя и твое зло :) Я так и не могу несколько лет понять, почему тебя наградили такой ассоциацией. | | |
| 40
- 04.03.2021 - 12:09
| 38-финланд >стрессоустойчивее точно:-) Никто за неудавшиеся блины не гоняет другу друга ,как некоторые нервенные товарищи Софу прикладывали :-) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
