0-сарлаах >Гулять, гулять и еще раз гулять. В смысле ходить, ходить и еще раз ходить. 10 тысяч шагов ежедневно. Просто минимально. Лучше больше, лучше на свежем воздухе. Самое лучшее в парке. Сейчас самое время травка зеленеет и деревья в цвету. Для контроля можно скачать шагомер на телефон, чтоб отдельное устройство не покупать. Способ проверен.

54-Люси была здесь > мы живем на юге. У нас зима не длится больше 3 месяцев)

0-сарлаах >зачем тебе эта инфа?) Зы. Соседке не подошел аспирино-пургено-гепарин и я не стану или коллеге апендектомия на пользу была и я записался?))

83-латентная > Не в себе был. Иначе бы не написал.

пью (С)
и плачу.Могу отвлечь себя каким нибудь дурацким сериалом, но это временно(

84-сарлаах >целоу;-* фу-х!значит я в себе...пока...еще...))))))

Главное чтобы апатия не застала в одиночестве. Когда рядом тот кто тебя понимает он может вытащить из болота хандры и тоски, ради другого ты сама себя заставишь из нее выйти.

87-латентная > Надо было отвлечься от навязчивой идеи. Почитал - отлегло.

92-сарлаах > я сама люблю такую мелкобюджетную терапию)

Если это не хандра, а депрессия, то выход либо медикаментозный, а потом сама-сама, либо такой стресс, при котором, возможно, активизируется инстинкт самосохранения. Либо не активизируется. У меня было первое.

Со мной такого еще не было.

101-Мисти_ > "У нас на стройке несчастных случаев тоже не было" ;)

смотрю это видео [url]http://www.youtube.com/watch?v=QkQgr50eQGc[/url]

ванна, какао, кровать с книжкой.

Омг, прям повальная депрессуха у всех? прям так, да? Как все серьезно.. Тогда у меня тоже ДЭПрессия. С детства. *машет спрвкой*
Депрессию доктора лечат, а в рашке какао пьют, бгг.
зы: казя, это не в твой огород, это в общем.
Мне кажется, что я в перманентной депрессухе. Ничо я не делаю.

108-БабаЯна > не завидуй (с) :)

1) прогулка на свежем воздухе,
2) коньяк,
3) раствориться в суете

Никакие. Полный анабиоз.

спорт, сауна, сон... секс! )))
всем доброй и жаркой ночи!

Если состояние легкой или средней тяжести, то начинаю делать уборку, что-нибудь мыть, перебирать, перекладывать. Если состояние ПЦ, то просто выпадаю из жизни, все делаю "на автомате", не сплю, не ем. Приносит радость общение с ребенком. Что, собственно, стимулирует и не дает унывать.

0-сарлаах > жв коньяк сон секс

Только не "борьба", "прокачка", "сила воли" и "взять себя в руки"....Если нет желания копать-понимать причины, можно ограничиться общением. Но, как правило, в таких состояниях никого не хочется видить.

рыдаю .

Я с ним не борюсь. Мне нравится поскулить и пожалеть себя. Быстро проходит)

0-сарлаах > Смотря от чего апатия и депрессия-это важно)

118-_Antares_ > Полагаю, что это связано с биохимией процессов организма.

кофе))) вкусный кофе и что-либо сделанное руками, тортик там или нарисовать что)

0- Нужно перестать идти на поводу у своего мозга: чем больше ему уступаешь, тем хуже тебе будет...))

Тема сформулирована предельно точно, потому что с депрессией [b]надо[/b] бороться, ибо она затягивает.

любые способы , формы, методы КРОМЕ алкоголя....

Музыка, прогулки на свежем воздухе, душ горячий либо контрастный, походы куда-нибудь (кино, театр), чтение, можно изменить рацион питания. Иногда полезно просто поржать над текущей паршивой ситуацией и двинуть вперед. Короче вариантов много. Обычно депреснячок отходит быстро, но иногда может растянутся на день-два.

обычно иду делать уборку, генеральную. хорошо помогает.

Какие-то депрессии у народа неправильные, если лечатся прогулочками да уборочками за пару дней :)

125-Йо_йо >Кстати да. Уборка тоже хорошо помогает.

126-Бета >Пара дней это серьезный депресняк. Для такого еще и повод должен быть очень серьезный, а то и не один. Причем не мелочевка какая-нибудь.

127-ipp > а пара недель?

128-Бета >Это что-то очень много, но и такое допустимо в очень крайних случаях, например, в случае смерти очень близкого человека.

129-ipp > вам повезло. Или вы по складу человек, не подверженный, или жизнь гладкая.

130-Бета >Не жизнь не гладкая и преподносит неприятные сюрпризы. Интересно, если не секрет, а из-за чего у вас была последняя вот такая длинная депрессия?

131-ipp > а вот не из-за чего. Тупо "все задолбало" и ничего не радует.

132-Бета >Тю, такое снимается минут за 30-60. Тут же даже весомого повода нет.