К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Максимальный эффект за минимальное время

Гость
0 - 11.01.2013 - 10:56
Я хочу поговорить о диетах.
Кто на каких диетах сидел и какие диеты наиболее поспособствовали максимальному похудению за короткий срок ?
Я постоянно сижу на нескольких, потому, что одной не наедаюсь...



1 - 11.01.2013 - 10:58
Хех. Народ судорожно начинает метаться в поисках диет, после нажранного на праздниках)
Гость
2 - 11.01.2013 - 10:58
та пипец!создайте ещё пару тройку тем
3 - 11.01.2013 - 11:01
началось в колхозе утро... да, понятно, что в праздники никто не вставал на весы и теперь все офигели от набранных кг?)))
Гость
4 - 11.01.2013 - 11:03
ели, спали, ели, на весы не смотрели, всё плохо, набрали много кг.....
Диеты кто-нибудь знает ? :)
banned
5 - 11.01.2013 - 11:03
...троллят потихоньку:-)
6 - 11.01.2013 - 11:04
3-slavyanka > Неправда! Я вставала, и не раз)
7 - 11.01.2013 - 11:05
6-Фея Динь Динь >тебе совсем скучно было?)))))))
9 - 11.01.2013 - 11:07
ела, почти не спала, активно двигалась, на весы встала. набрала заветные 2 кг! ура!
11 - 11.01.2013 - 11:19
Я сел на диету и за 14 дней потерял две недели))
13 - 11.01.2013 - 11:27
Быстро не получится.
Классное видео, как парень похудел http://www.youtube.com/watch?v=i9mE0...mbedded...за 5 месяцев..)
Гость
14 - 11.01.2013 - 11:58
13-Речка > Офигеть, вот же могут люди, чтож я все на завтра переношу, и сбросить то нужно всего 3 кг.... Восхищение просто.
Гость
15 - 11.01.2013 - 12:13
мдэ... А чё скоро лето?:)
16 - 11.01.2013 - 12:15
14-Tonkinez > Мне тоже понравилось...)
Гость
17 - 11.01.2013 - 13:46
13-Речка > класс! Обратила внимание, что спина у него только с 4го месяца "худеть" начала, на 5м уже лопатки "прорезались" четко.
18 - 11.01.2013 - 13:47
А у меня весы сломались. И нет никаких проблем
Гость
19 - 11.01.2013 - 14:50
лучшая диета - НЕ ЖРАТЬ!!!
20 - 11.01.2013 - 16:45
19-Vinchi >и единственно правильная
Гость
21 - 11.01.2013 - 16:47
Максимальный эффект за минимальное время - это утопия. Лучше тихо и спокойно понемногу.
Иначе и вес возвращается с прекращением диеты, и здоровье (ЖКТ, эндокринную систему) можно подорвать влегкую вкупе с менструальным циклом.
Гость
22 - 11.01.2013 - 18:58
Мне ушитая юбка снова велика стала.
Гость
23 - 12.01.2013 - 00:14
Цитата:
Сообщение от Речка Посмотреть сообщение
Быстро не получится. Классное видео, как парень похудел http://www.youtube.com/watch?v=i9mE0...mbedded...за 5 месяцев..)
никто не обратил внимание, что на последних фото тату у парня с левого плеча "переехало" на правое? что за чудеса похудения?)))
24 - 12.01.2013 - 00:18
http://ic8.odnoklassniki.ru/getImage...40&photoType=9
Гость
25 - 12.01.2013 - 01:08
спорт и секс никто не предлагал? И жри, что хочешь. Опять же, я - не девушка, и у меня комплекция - "жри, что хочешь, лежи на диване, все равно не потолстеешь".
Гость
26 - 12.01.2013 - 08:02
диета 6 лепестков,почти не голодная и эффективная.Но если нет мотивации,то никакая диета не поможет.
27 - 12.01.2013 - 13:30
в концлагерях тучных не было.
wws
28 - 12.01.2013 - 15:11
Небольшой избыток веса продлевает жизнь

дольше живут не те, у кого Индекс массы тела в норме, а те, у кого он находится в пределах от 25 до 35 - избыток веса и легкое ожирение.

Такие люди живут дольше на 5-6% выше, чем те, у кого нормальный вес.


http://stop-news.com/sobytiyafakty/2...aet-zhizn.html

Индекс массы тела мой = 27
Индекс массы тела жены = 33

Без диет.
Гость
29 - 13.01.2013 - 00:27
0-skandinavka >сидела на кремлевской не по собственному желанию,а по медицинским показаниям, 6 недель. похудела на 5 кг, но! стал болеть желудок, он у меня и без того проблемный. Вывод, в топку диеты, ем утром кашу овсяную, на ужин кефир, или творог+1,5л воды и все классно. Кстати если вообще не есть ничего сладкого, то и нет такого зверского аппетита. Правда отказаться от сладкого, в т.ч. и сахара в чистом виде, реально трудно. Но ради фигуры чего только не сделаешь.
Гость
30 - 13.01.2013 - 00:39
Всё тупо и банально - подсчёт калорий, калории за счет белка в основном, не более 40 гр жиров в день, желательно за счёт полиненасыщенных, углеводы в виде овощей или слабосладких фруктов, ежедневная физическая нагрузка. В месяц желательно терять не более 5 кг. Кстати, я за праздники набрала всего 500 гр :)
Гость
31 - 13.01.2013 - 00:43
29 - про сладкое и аппетит, всё закономерно :) кремлевская диета не самая страшная, только жир в ней я бы ограничила и зеленых овощей бы добавила.
Я худела так, как написала выше. За 6 мес потреяла 12 кг, потом начала жрать, сорвалась. Набрала 4 кг и морально себя ищбила, сча держусь в норме калорийности непотолстения, но собираюсь всё морально войтив зону сброса... Нудно еще 12 кг сбросить
Гость
32 - 13.01.2013 - 00:46
Кстати, есть очень мало каллорий тоже плохо, организм переходит в режим накопления надолго и тоже особо не похудеешь. Нужно держаться в диапазоне 1100-1500 ккал в день, чтобы худеть, при условии большего расходования
Гость
33 - 13.01.2013 - 00:47
Ну и плюсом, не есть хотя бы за 4 часа до сна
Вот пишу и уже морально готовлюсь :)
Гость
34 - 13.01.2013 - 00:47
питаться нужно ПРАВИЛЬНО и строго по часам. Вот и вся диета.
Гость
35 - 13.01.2013 - 00:52
34 - "правильно" для каждого своё, зависимо от ежедневных физических нагрузок
Гость
36 - 13.01.2013 - 14:58
большинство диет - это бред, приводящий к гастритам и пр. болезным ЖКТ. Я уже молчу о том,что если речь идет о похудении более 5 кг или голодании - все эти вещи можно делать только под наблюдением специалиста. Просто не есть - долго не получится, если конечно у Вас нормальный аппетит и нет проблем со здоровьем.
Для нормального снижения веса ( не более 300 - 500 гр в неделю) необходимо есть часто, маленькими порциями ( не более 200 гр) + обязательные занятия спортом ( желательно аэробные нагрузки. Примерный рацион: завтрак - овсянка либо ее производные, пару фруктов, чайная ложка меда, йогурт Полдник: пара фруктов, Обед - тушеное отварное мясо/рыба + овощи, ужин -овощи на пару. Соотношение калорий утро - день - вечер: 30/50/20. Никакой еды после 7 вечера, если случилось - бегом вокруг дома пару кругов.
И физические нагрузки 3 раза в неделю.
при таком режиме вырабатывается культура еды, и конечно худеете, а не истощяете организм.


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены