| 0
- 10.05.2014 - 12:34
|
Вы следуете этому совету? У меня вот 50 минут свободных есть, до поездки в Кострому, можно на жв посидеть, можно пресс покачать.     | |
| 1
- 10.05.2014 - 12:34
| 0-rektor >а ты одновремменно это делай | |
| 2
- 10.05.2014 - 12:40
| Не делаю, но очень надо :(( | |
| 3
- 10.05.2014 - 12:47
| Мне попу качать бесполезно - она, хоть убейся не растет по желаемых размеров-))) я тянусь почти всегда когда фильмы смотрю или читаю... | |
| 4
- 10.05.2014 - 12:49
| 3-Алика >она не должна расти, она должна подтягиваться)) | |
| 5
- 10.05.2014 - 12:49
| 4-Tigriza >она через подтянутая, я больше хочу... Стараюсь, стараюсь - но вместо попы растут плечи... | |
| 6
- 10.05.2014 - 12:49
| Дануна | |
| 7
- 10.05.2014 - 12:50
| 5-Алика >через - черезчур | |
| 8
- 10.05.2014 - 12:53
| 7-Алика >неа, не так - череСчур:-) | |
| 9
- 10.05.2014 - 12:55
| 8-atamanka01 >в моем случае - вернее первое-))) | |
| 10
- 10.05.2014 - 12:56
| Нет задницы, нет проблем)))) | |
| 11
- 10.05.2014 - 13:01
| может, такой подход и эффективен, но я этого не понимаю. Каждому занятию - свое время. Три раза в неделю - зал и утром 40 минут на зарядку, я считаю, этого вполне хватит. | |
| 12
- 10.05.2014 - 13:08
| Кладешь ноут на стул, сам ложишься на пол, ноги под стулом. Поднимаешь корпус, пишешь пост, откидываещься. Потом поднимаешь еще раз обновить страницу/ответить. Так вот и на жв можно спользой посидеть | |
| 13
- 10.05.2014 - 13:13
| 12-flaka >надо попробовать. А можно просто ноги ровные поднять и держать 90• минут 10-) | |
| 14
- 10.05.2014 - 13:14
| 13-Алика > причем лучше опереться на локти и ноги не 90, а чуть сильнее к себе подать. Но на такое я способна только под грозным криком тренера (((-: | |
| 15
- 10.05.2014 - 13:18
| Я на поперечку так и растянулась - на ноги утяжелители, ноги на стенку и лежи, телек смотри -))) но это надо собраться с мыслями основательно | |
| 16
- 10.05.2014 - 13:34
| "Простите за неровный почерк"С) | |
| 17
- 10.05.2014 - 13:46
| У меня нет свободного времени и всегда есть чем заняться. | |
| 18
- 10.05.2014 - 14:19
| 5-Алика >Пироженки ешь)) | |
| 19
- 10.05.2014 - 14:20
| Свободного времени валом, пресс качать лень(( | |
| 23
- 10.05.2014 - 15:05
| Кегеля? | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
