Как вы справляетесь с волнением?
 

Делимся.

Осознаю его бессмысленность.

0-Иванка > я пою. Это ужасно, конечно. Но моё волнение, как икота, "перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого" (с). Всем вокруг плохо, а мне - хорошо.

вдох, выдох

3-Викентия > Ага) Дышать и заземляться)

Никак.А зачем с ним справляться.Это эмоции,а эмоции это всегда хорошо.В критических случая просто сам себе говорю,а да и [filolog]хуй[/filolog] с ним,попускает.

Механизма подавления у меня не выработано, поэтому стараюсь не впадать в трясучку, готовлюсь к ней, чтобы не впасть в измененное (волнительное) состояние. А если пробило обшивочку, то уже трясусь и довольствуюсь мыслью, что от этого худеешь :)

Переключаюсь на другое полушарие.

0-Иванка > многое зависит от ситуации.
При посещении стоматолога, или подобной разовой ситуации - проще выпить успокоительное.
А и хроническом стрессе нужна самодисциплина.

Ни экзаменов,ни к Путину не приглашают,нет повода для волнений.

7-Старый самурай > это как? начинаешь включать логику или писать картины?)
6-Люси была здесь > про худение точно сказано, я как-то в стрессе за 2 дня 3 кг скинула чисто на нервах.
9-Мелисса > а если в ожидании работы на незнакомую массу людей?

ну вы даете: посещение стоматолога-это ж радость,какой стресс? зубки же красивые и здоровые будут. или вы о ценах?)))

Если внезапный стресс с адреналиновым скачком, то переживаю момент как обычный человек,что ты уже внутри ситуации сделаешь. Думать, анализировать и разговаривать с собой о происходящем, успокаивая и шизофренируя, можно в волнении от тревожности , которая тоже подвид невроза. Сам заболел-сам и полечил, все веселье и тараканы эхом по черепной коробке .

12-Tigriza > люди по разному переносят стоматологические процедуры. :) это не капризы, это индивидуальная особенность.

11-Имя_моё > эээээ... Не поняла :( Ожидание большого количества людей?
То есть нестандартная ситуация и неуверенность в собственных силах?

я уже в том возрасте, что, как настоящий йога, могу давление себе нагнать силой мысли))
Они, правда, температуру понижают-повышают, но я пока только в нагоке давления и повышении сердечного ритма достигла дзена))))

16-Имя_моё >у многих давление повышается во время его измерения, причем стремительно
В ноль -хорошо помогает квадратное дыхание

16-Имя_моё - аааа ) понятно :)
Тогда начинать нужно с поликлиники - терапевт, невролог, эндокринолог. Обязательно анализы гормонального фона.
И рекомендации от всех троих врачей.
Затем осознание того, что нервы у вас шалят и это возрастное.
И потом принять решение - либо просто пить таблетки в соответствии с предписанием врачей, либо пить таблетки в сочетании с укреплением нервной системы путём прогулок на свежем воздухе, физкультуры и водных процедур.
Но совсем без таблеток обойтись уже не получится.

18-Мелисса > я категорически против таблеток - мне печень жалко))
17-shaktusha > а это как?))

19-Имя_моё > вы неправильно рассуждаете. От давления повышенного стрессом загнуться раз плюнуть в одночасье, а от церроза, даже химического, люди медленно умирают десятки лет.

И повторюсь - очень рекомендую сделать развернутые анализы гормонального фона. Если васе в порядке - дышите квадратного сколько хотите, а если есть серьёзные перекосы, то одним дыханием ничего не изменить. Имхо.

14-Мелисса >так там все обезболивают, не СССР же уже

19-Имя_моё >коньяк тада

21-Tigriza > :) ну, как бы ожидание укола не самое приятное занятие )

23-Мелисса >нда)) нифига себе вас в детстве запугали

20-Мелисса > у меня все ходы просчитаны (с) ))
И давление поднималось один раз до 150. Я скорую вызвала, они с меня ржали, говорят "только от деда приехали с 220"
Я за безмедикаментозное приведение себя в норму.
Вот сегодня я напрягалась.., первой написала Голая Правда (спс ей), что все это накручивание себя бессмысленно, и так как мы все в той или иной степени внушаемы (особенно когда желаем этого), то я начала отталкиваться от этой фразы. Зачем волноваться, если это не изменит ровным счетом ничего. Ничего вокруг тебя.

24-Tigriza > я уже много лет ходу только к одному стоматологу. По той простой причине, что она единственная, из тех, что я знаю, понимает, что человек вполне может упасть в обморок от укола в десну :)
Просто потому что он так устроен.
И не считает это капризом :)

Смотря от ситуации. Если нужно сохранить самообладание, потому что мое спокойствие важней, чем паника, то я становлюсь спокойная как танк, а через время, когда все устаканится, меня колбасит. Один раз машину перевернула, на меня хохот напал, потом перетрусило всю от осознания ситуации, если испугаюсь сильно, наорать могу. В основном, спокойно реагирую типа "да и пофиг". Так что я нестабильная личность))

Скучаю по этому чувству... Хотел бы снова его испытывать....

26-Мелисса > я стоматологам сразу заявляю, что я не рожала, как все женщины ,поэтому боль не переношу в принципе.
Но много обезболивания мне нельзя, мне мозги жалко. В общем, предварительно выношу им их моск))

26-Мелисса >нервы лечите)) сами же учили

Про стоматолога. Мне, главное, чтобы сделали укольчик, включили мне музыку и спокойно реагировали на то, что я подпеваю с открытым ртом)) Поэтому хожу к одному стоматолога, она ко мне привыкла))

28-NoThanks >Даже когда дочки на соревнованиях?)А еще замуж их выдавать)

32-Fanta > да всплакнет на свадьбе по-любому))

29-Имя_моё >я вообще лечу без укола зубы, только вырываю с уколом, но мне только 1 зуб удаляли пока)

32-Fanta >33-Имя_моё > загораюсь
.. Эмоций много.. Но не волнение.. Какое то приподнятое торжество духа.. Но в волнении был свой прикол. А оно куда то ушло.. Старею )))

25-Имя_моё > ну, в таком случае вам просто хочется поговорить, поскольку проблема как таковая отсутствует в принципе :)

35-NoThanks >я даже ругаюсь не психуя) просто пишу или говорю гадости без эмоций и меня забавляет когда говорят или пишут, что я психую)

Задумалась, почему я тоже давно уже не волновалась перед выступлениями, а сегодня меня мандражировало.
Похоже, это из-за моей увольняющейся, она мне здорово пробила самооценку... до потери уверенности в себе.

я не волнуюсь.

38-Имя_моё > все проще чем выв думаете - 14 и 15 марта была сильнейшая магнитная буря. Вы же видели как эти два дня в вирте все ругались :)
Вот и вас зацепило.