Как, вот как, бросить курить?
 

В новогоднюю ночь сделала последнюю затяжку, и думала что в этом году я уже начну более здоровый образ жизни, а именно брошу курить. Но нет, очередной праздник и максимум сколько я обошлась без вредной привычки, это пять дней. И это мои не первые попытки, для того чтобы бросить курить. Курю я уже лет пять, и я все понимаю, что на здоровье само курение отразилось у меня не очень положительно. Все понимаю, а бросить не могу. Кстати, последняя попытка бросить курить, была достаточно долгой, предыдущие и не продлились больше суток. Иногда мне казалось, что я курю в большей степени от нечего делать, так как предыдущая работа складывалась в основном из посиделок на балконе с сигареткой и чашечкой чая. Так вот, кто смог все-таки уйти от так называемой зависимости, как курение, подскажите, как же бросить курить?

Сократить кол-во,
Потом найти заменитель(леденцы, электронную, что-угодно)

никогда не курил, желаю автору успехов в борьбе с этим, главное не ставить себе целью фразу "я не курю,а курю лишь когда выпью"

0-Vozdyx > муж есть?

0-Vozdyx > попробуйте Табекс. Некоторым помогает.
А вообще, фиг бросите, если не приложите усилия и по-настоящему не захотите. Даже, как говорится, если петцх жареный в опу клюнет, не всем помогает.
Мой отец курил всю жизнь. Пять лет назад ему удалили легкое. Все равно курит(((

Забеременеть

петУх*

нет, мужа нет

0-Vozdyx > Если вы действительно хотите не курить, то рекомендую книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"
Некоторым людям эта книга действительно помогает, мне не помогла, но мне ничего не помогает, вот хочу попробовать гипноз)))
1-Volna > Фигня это все, я чо то только не пробовал не помогает, а сокращать нельзя.

но как бы не положительные отзывы о электронной сигарете, да и смысл в ней...как никак тоже сигарета

[quote=Одинокий кот;28695217] 0-Vozdyx > Если вы действительно хотите не курить, то рекомендую книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" Некоторым людям эта книга действительно помогает, мне не помогла, но мне ничего не помогает, вот хочу попробовать гипноз))) 1-Volna > Фигня это все, я чо то только не пробовал не помогает, а сокращать нельзя. [/quote] я начинала читать эту книгу, но как-то не повлияла она...но я чуть ранее ее читала, может не так сильно хотелось бросить на тот момент. спасибо, наверное попробую

Перестать курить исключительно на силе воли,пилюлях окружающих и мотивации вечной молодостью:-)

про сокращение тоже слышала, и даже пробовала, но мне показалось, что курить я стала еще больше

[em]предыдущая работа складывалась в основном из посиделок на балконе с сигареткой и чашечкой чая[/em]
... в ожидании нового клиента?
Что-то подумалось.

10-Vozdyx > К книге еще можно добавить вот что)
Нужно поспорить с кем нибудь на 100 тыс рублей, это не маленькие деньги, а вам будет дополнительная мотивация)
У меня так один знакомый бросил курить)

Если мужа нет , дохлый номер, и не пытайся...

[quote=Фея Динь Динь;28695291] предыдущая работа складывалась в основном из посиделок на балконе с сигареткой и чашечкой чая ... в ожидании нового клиента? Что-то подумалось. [/quote])) знаете, очень близко, и правда в ожидание клиентки только...я работала мастером по наращиванию ногтей)

Курение позволяет думать, что мы что то делаем в то время когда мы не делаем ничего(с)

[quote=Кямран Бей;28695312] Если мужа нет , дохлый номер, и не пытайся... [/quote]только наличие мужа сможет меня избавить?)

Меня подвигло бросить курить перемены в моей жизни.
После неудачной попытки посредством силы воли в октябре, я настолько был зол на свою, как мне казалось, слабохарактерность, что решил сделать это несмотря ни на что.
Скачал ален кара "легкий способ" и ВНИМАТЕЛЬНО ее прочитал. Последовал всем инструкциям и указаниям. Не курю третий месяц. Чувствую себя офигенно!

Совет тем, кто читает эту книгу и кому она не помогает:
Ваш главный враг - это ваш страх, что бросив курить вы лишаете себя удовольствия. НЕТ В СИГАРЕТАХ УДОВОЛЬСТВИЯ! ЕСТЬ НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ!
Когда я это понял, то перешел от 20 сигарет до ноля без всякого дискомфорта.
Низкий ему поклон.

15-Кямран Бей > А муж тут причем?))

18-Vozdyx > однозначно

21-Кямран Бей >пилюлями?))

Раз уж тут опрос, кто как смог, я, с Вашего, автор, разрешения, добавлю свой - кто на сколько поправился после того, как бросил?

23-33Korovy >примерно на 5 за год.

22-финланд > угу, сложно будет без заменителей, если у женщины потребность постоянно держать что-то во рту... рте... в роте.. Брррр

25-Кямран Бей >так счастье-то какое для сокроватников:-) Все время потребность в стимуляции оральной зоны:-)

23-33Korovy > Толстеть после того как бросил -это миф.
Как только ты перестаешь курить, дает о себе знать никотиновая зависимость.
Сама по себе она очень слабо ощутима. Ощущения очень похожи на состояние пустоты в животе и очень схожи с постоянным чувством легкого голода.
Первые три дня я постоянно тянулся к холодильнику, пока не понял, что это не голод, а последствия вывода никотина из организма. поправился на 5 кг только из за того, что начал регулярно заниматься спортом и есть как конь белки и мясо.

Еще раз говорю - это миф, вызваный обычным страхом, тайная отговорка никотиновой зависимости не бросать курить.

Вся зависимость тупо в нашем мозгу. не избавившись от нее бросить курить невозможно.

Но как только вы поймете, что курение НЕ ДАЕТ НИЧЕГО. как только вы поймете, что курение может только забирать, вы бросите курить легко.

вот-вот, я тоже думаю, что лишний вес грозит не всем

28-Vozdyx > да нет его!!!!! никаких последствий, которыми пугают по поводу резкого набора киллограммов нет!!!

мы на работе поспорили "на слабо"...7 лет назад
я похудела на 2 кг

Для всех курильщиков я приведу аналогию, как работают сигареты.

Вот представьте себе, везде рекламируют класную мазь. она освежает лицо, не дает появляться прыщам. Стоит 1000 за тюбик.
Ей пользуются ваши знакомые, и уверяют всех, что она действует!
А у вас лицо чистое, но вы думаете, надо попробовать, блин!
И пробуете!
По началу все хорошо, но со временем вы видите, что у вас на лице появляется сыпь. мажете лицо кремом и сыпь проходит! но через некоторое время она вылезает вновь! И вам снова приходится мазать лицо, все больше и больше увеличивая дозу!

Вы перепробовали все альтернативы исправить это, но помогает только эта мазь!

В конце концов, вы не можете без нее обойтись. вы постоянно носите ее с собой, не выходите без нее из дома.
Но потом вам говорят, что именно эта мазь из за ингридиентов и вызывает эту сыпь на лице. После применения сыпь прячется под кожу и некоторое время ее не видно.
Мазь не лечит ее, она ее вызывает.
Когда вы понимаете это, вы перестаете ей пользоваться. Недели три сыпь постоянно высыпает на лице. Но вы по-прежнему не используете мазь. И о, чудо, через три недели от сыпи нет и следа!

Вы говорите своим друзьям: эта мазь отрава, она вызывает вашу сыпь! но они боятся. Боятся эти три недели ходить с сыпью, боятся бросить то, что приносит хоть видимое облегчение. Но некоторые следуют вашему совету, и так же выздоравливают!

вот так же работают и сигареты.

короче, кто захочет, тот бросит пользоваться мазью. всем остальным рекомендую начать со своих страхов. Именно они мешают бросить курить.

не хочу не курю. Сегодня даже сигарет не купила, давно перестала курить по воскресеньям. Честно просто надоело. Плюс вещи воняют дымом. Но у меня нет цели бросить курить. Просто не хочу.

34-Аяшка >вот и у меня так было: хочу - курю, не хочу -не курю, и как-то стимула не было бросить..

34-Аяшка > просто это зависимость. Никотиновая зависимость. И не утешай себя, что ты не куришь по выходным. Ты куришь. точка. Это зависимость. Мы курим не ради удовольствия. Вкус сигарет ужасен. Мы курим потому, что это НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. И это не ты не хочешь бросать. Это никотиновая зависимость не дает тебе этого сделать.

Перестаньте себе врать. курильщик - это больной человек. наркоман. И не важно - курит он одну сигарету в день, или три пачки.

35-April >а еще последние время, когда пью практически не курю, стараюсь не курить иначе быстро пьянею, но вот по привычке руки тянутся. Поняла, что это просто привычка. А ещё я бываю лентяйка и мне лень отрвать джёпу от компадиванастула и пойти покурить. Сейчас даже стала практиковать хочу курить, просто иду по дворику гуляю. Но у меня бзик просто если я хочу, то я это сделаю, мне не нужны стимулы угрозы и т.д. Просто в мозгах щёлк надоело, "не хочу быть царевной, а хочу быть владычицей"

37-Тингол > остается только сжигать

36-Тингол >вот только не надо мне проповедей) Бросил молодец, зачем такая категоричность, я бы сказала пропоганда.