К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Как набрать вес мужчине ?

Гость
0 - 04.06.2013 - 08:38
Ем регулярно все, что хочется, в любое время суток, только вес как стоит на месте так и стоял. Может существуют какие нибудь методы набора веса, требуется набрать порядка 10-15 килограмм.
Спасибо.



Гость
1 - 04.06.2013 - 08:40
0 - надо заниматься в зале и есть белок. Это тебе кажется, что ты ешь нормально, а спотрсмены едят уторм яишницу из 5 яиц, в 11 утра 2! пачки творога, потом обед с большим количеством мяса, ужин, не менее плотный, и еще пьют белковые коктейли.
Гость
2 - 04.06.2013 - 08:41
яичницу
Гость
3 - 04.06.2013 - 08:42
0-ОСТРОГ >А может к доктору, ну так, чтобы без экспериментов)))
И Мария кстати во многом права. Даже если не наседать на белки, все равно масса пойдет
Гость
4 - 04.06.2013 - 09:06
Вес весу рознь. Тебе какой вес то нужен? Такой? - http://fighting.su/wp-content/uploads/2012/02/Сумо.jpg или такой? - http://sportera.files.wordpress.com/...9067_66524.jpg
Они по-разному набираются.
Гость
5 - 04.06.2013 - 09:31
всё верно. младший барт так быстро вес набрал - регулярные занятия в зале и ежедневные белковые коктейли. сейчас думает как пару кило скинуть ггг))
Гость
6 - 04.06.2013 - 09:46
0-ОСТРОГ > жениться вам надо, барин
Гость
7 - 04.06.2013 - 09:47
не заниматься сексом. инфа 459,03% ))
Гость
8 - 04.06.2013 - 09:48
0-ОСТРОГ > Обмен веществ надо навернуть. Ничего, с годами он и так навернется. Хотя есть у меня подруга, так у нее в другую сторону нарушено. Что ни ест, ничего не усваивается как надо. Воще не в *коня корм*.
Гость
9 - 04.06.2013 - 09:59
1-Maria_Antuanetta > Этаж какие, блин, почки иметь надо здоровые - на весь этот сложноорганический день с физнагрузкой.
Гость
10 - 04.06.2013 - 10:07
0-ОСТРОГ >я набрал вес с 68кг до 85 за 4 месяца в качалке + протениновые коктели. Был худой как велосипед.
Гость
14 - 04.06.2013 - 11:12
0-ОСТРОГ >для начала - сменить ник)
Гость
15 - 04.06.2013 - 11:30
Я как стал в булочную на машине ездить, в день не более
200 метров пешком и главбухом работать-сидячая работа ,однако, стал 100 кг весить....)))
Понял ,что это не мое ....Сейчас 77 при 180,чувствую себя замечательно...
16 - 04.06.2013 - 12:14
за три года с лишним года в качалке, те, кому дано набрать вес от природы, набирают. остальные так и болтаются макаронинами, чтобы они не жрали
Гость
17 - 04.06.2013 - 12:16
Цитата:
Сообщение от ЁлкА ТигровАЯ Посмотреть сообщение
так и болтаются макаронинами, чтобы они не жрали
Глисты надо вывести предварительно.
Гость
18 - 04.06.2013 - 12:27
Главное не просто жрать всё подряд, а питаться по режиму. В одно и то же время + физнагрузки. Я в армии за 3 месяца 18 кг набрал.
Гость
19 - 04.06.2013 - 12:47
0 да как тебе такое удаеться???? я не ем и набираю вес!!!! как его сбросить*????
Гость
20 - 04.06.2013 - 12:51
16-ЁлкА ТигровАЯ >у них, видимо, просто нет толкового тренера.
Гость
21 - 04.06.2013 - 13:54
Автор - первым делом вылечи дизбактериоз, а потом питание и спортзал (с весом не перебарщивай т.к. резкий набор веса скажется на суставах).
Я за год набрал порядка 25-28 кг (был 62кг - стал под 90 кг при росте 182 см), сначала радовался, а потом пришлось сесть на диету и сбросить 5 кг ибо дополнительные кг - это нагрузка на ноги.
Одним словом выбирай для себя такой вес, при котором тебе будет комфортно жить.
Гость
22 - 04.06.2013 - 14:04
есть один раз в день и много, потом хлопнуть углеводов, выделится инсулин и все калории пойдут в жир. Я бывший тяжелоатлет, когда забросил спорт, сразу набрал вес по такой методике) Было 127кг мышц, стало 160 жира, жена заставляет сесть на диету)
23 - 04.06.2013 - 14:05
Обоге, автор, вы хотите походить на вот этих беременных мужиков?
Зачем? Одумайтесь!
Уже взгляду даже не на ком отдохнуть.
Одни бочки с *амном.
24 - 04.06.2013 - 14:26
про пиво+сметана советовали?
Гость
25 - 04.06.2013 - 14:57
24-ХочуВсеИСразу > лучше огурец+молоко
наберет вес или нет - не могу гарантировать, а впечатления 100% будут.
Гость
26 - 04.06.2013 - 15:04
с мои мужем была такая проблема,пока порции ему не увеличила,теперь он ест часто,плюс 2 завтрака, первое и второе.полдник и 2 ужина.обязательно в рационе должно быть печеное(очень любит пирожки и кексы).также любит пиво! за 2года набрал 19кг.сейчас контролировать начал свое питание,плюс начал употреблять белки и качает мышцы
Гость
27 - 04.06.2013 - 15:06
у него рост 194см вес 88кг. говорит еще надо немного поднабрать
Гость
28 - 04.06.2013 - 15:07
короче для набора веса мужчине нужно жениться.
Гость
29 - 04.06.2013 - 15:13
gasana +100)))
Гость
30 - 04.06.2013 - 18:18
чтобы набрать вес - надо глистов протравить
banned
31 - 04.06.2013 - 19:32
0-ОСТРОГ > поменять жену...)
Гость
32 - 04.06.2013 - 20:05
У меня та же проблема. Я очень тощий. И не в глистах дело, конституция такая. Да и пофиг, мне комфортно быть тощим
Гость
33 - 05.06.2013 - 17:25
32 откуда такая радужная уверенность в отсутствии гельминтов? у меня корифан паталогоанатом, грит 90-95% все с червяками
Гость
34 - 05.06.2013 - 17:35
33, ну так, проверено же. да они-то есть конечно у всех. но не в таком кличестве
Гость
35 - 05.06.2013 - 19:57
автор, совет простой:
- купить машину. в булочную и мусор выбросить только на машине
- побольше пива
- поменьше двигаться
- сидячая работа

На самом деле от возраста зависит и от генетической предрасположенности - тут на родителей смотри, таким и будешь к 30-40 годам.
Гость
36 - 06.06.2013 - 20:43
Попробуйте всем известный способ для набирания веса. Каждый день пьете пиво смешанное со сметаной. И вы поправитесь очень быстро.
Гость
37 - 06.06.2013 - 21:43
Быть здоровым и крупным - спортзал, весА, правильное питание и здоровый сон.
А если хочешь жира - МакДональдс, пиво и гиподинамия.
Первое сложнее, но ощущения от себя же в кайф!
Второе проще, но, боюсь, со здоровьем напряги пойдут.
38 - 07.06.2013 - 09:03
задать вопрос на жо вэ - сразу вес увеличивается на глазах у всех дам


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены