| 0
- 04.06.2013 - 08:38
|
Ем регулярно все, что хочется, в любое время суток, только вес как стоит на месте так и стоял. Может существуют какие нибудь методы набора веса, требуется набрать порядка 10-15 килограмм. Спасибо.     | | |
| 1
- 04.06.2013 - 08:40
| 0 - надо заниматься в зале и есть белок. Это тебе кажется, что ты ешь нормально, а спотрсмены едят уторм яишницу из 5 яиц, в 11 утра 2! пачки творога, потом обед с большим количеством мяса, ужин, не менее плотный, и еще пьют белковые коктейли. | | |
| 2
- 04.06.2013 - 08:41
| яичницу | | |
| 3
- 04.06.2013 - 08:42
|
0-ОСТРОГ >А может к доктору, ну так, чтобы без экспериментов))) И Мария кстати во многом права. Даже если не наседать на белки, все равно масса пойдет | | |
| 4
- 04.06.2013 - 09:06
|
Вес весу рознь. Тебе какой вес то нужен? Такой? - http://fighting.su/wp-content/uploads/2012/02/Сумо.jpg или такой? - http://sportera.files.wordpress.com/...9067_66524.jpg Они по-разному набираются. | | |
| 5
- 04.06.2013 - 09:31
| всё верно. младший барт так быстро вес набрал - регулярные занятия в зале и ежедневные белковые коктейли. сейчас думает как пару кило скинуть ггг)) | | |
| 6
- 04.06.2013 - 09:46
| 0-ОСТРОГ > жениться вам надо, барин | | |
| 7
- 04.06.2013 - 09:47
| не заниматься сексом. инфа 459,03% )) | | |
| 8
- 04.06.2013 - 09:48
| 0-ОСТРОГ > Обмен веществ надо навернуть. Ничего, с годами он и так навернется. Хотя есть у меня подруга, так у нее в другую сторону нарушено. Что ни ест, ничего не усваивается как надо. Воще не в *коня корм*. | | |
| 9
- 04.06.2013 - 09:59
| 1-Maria_Antuanetta > Этаж какие, блин, почки иметь надо здоровые - на весь этот сложноорганический день с физнагрузкой. | | |
| 10
- 04.06.2013 - 10:07
| 0-ОСТРОГ >я набрал вес с 68кг до 85 за 4 месяца в качалке + протениновые коктели. Был худой как велосипед. | | |
| 14
- 04.06.2013 - 11:12
| 0-ОСТРОГ >для начала - сменить ник) | | |
| 15
- 04.06.2013 - 11:30
|
Я как стал в булочную на машине ездить, в день не более 200 метров пешком и главбухом работать-сидячая работа ,однако, стал 100 кг весить....))) Понял ,что это не мое ....Сейчас 77 при 180,чувствую себя замечательно... | | |
| 16
- 04.06.2013 - 12:14
| за три года с лишним года в качалке, те, кому дано набрать вес от природы, набирают. остальные так и болтаются макаронинами, чтобы они не жрали | | |
| 17
- 04.06.2013 - 12:16
| Цитата:
| | |
| 18
- 04.06.2013 - 12:27
| Главное не просто жрать всё подряд, а питаться по режиму. В одно и то же время + физнагрузки. Я в армии за 3 месяца 18 кг набрал. | | |
| 19
- 04.06.2013 - 12:47
| 0 да как тебе такое удаеться???? я не ем и набираю вес!!!! как его сбросить*???? | | |
| 20
- 04.06.2013 - 12:51
| 16-ЁлкА ТигровАЯ >у них, видимо, просто нет толкового тренера. | | |
| 21
- 04.06.2013 - 13:54
|
Автор - первым делом вылечи дизбактериоз, а потом питание и спортзал (с весом не перебарщивай т.к. резкий набор веса скажется на суставах). Я за год набрал порядка 25-28 кг (был 62кг - стал под 90 кг при росте 182 см), сначала радовался, а потом пришлось сесть на диету и сбросить 5 кг ибо дополнительные кг - это нагрузка на ноги. Одним словом выбирай для себя такой вес, при котором тебе будет комфортно жить. | | |
| 22
- 04.06.2013 - 14:04
| есть один раз в день и много, потом хлопнуть углеводов, выделится инсулин и все калории пойдут в жир. Я бывший тяжелоатлет, когда забросил спорт, сразу набрал вес по такой методике) Было 127кг мышц, стало 160 жира, жена заставляет сесть на диету) | | |
| 23
- 04.06.2013 - 14:05
|
Обоге, автор, вы хотите походить на вот этих беременных мужиков? Зачем? Одумайтесь! Уже взгляду даже не на ком отдохнуть. Одни бочки с *амном. | | |
| 24
- 04.06.2013 - 14:26
| про пиво+сметана советовали? | | |
| 25
- 04.06.2013 - 14:57
|
24-ХочуВсеИСразу > лучше огурец+молоко наберет вес или нет - не могу гарантировать, а впечатления 100% будут. | | |
| 26
- 04.06.2013 - 15:04
| с мои мужем была такая проблема,пока порции ему не увеличила,теперь он ест часто,плюс 2 завтрака, первое и второе.полдник и 2 ужина.обязательно в рационе должно быть печеное(очень любит пирожки и кексы).также любит пиво! за 2года набрал 19кг.сейчас контролировать начал свое питание,плюс начал употреблять белки и качает мышцы | | |
| 27
- 04.06.2013 - 15:06
| у него рост 194см вес 88кг. говорит еще надо немного поднабрать | | |
| 28
- 04.06.2013 - 15:07
| короче для набора веса мужчине нужно жениться. | | |
| 29
- 04.06.2013 - 15:13
| gasana +100))) | | |
| 30
- 04.06.2013 - 18:18
| чтобы набрать вес - надо глистов протравить | | |
| 31
- 04.06.2013 - 19:32
| 0-ОСТРОГ > поменять жену...) | | |
| 32
- 04.06.2013 - 20:05
| У меня та же проблема. Я очень тощий. И не в глистах дело, конституция такая. Да и пофиг, мне комфортно быть тощим | | |
| 33
- 05.06.2013 - 17:25
| 32 откуда такая радужная уверенность в отсутствии гельминтов? у меня корифан паталогоанатом, грит 90-95% все с червяками | | |
| 34
- 05.06.2013 - 17:35
| 33, ну так, проверено же. да они-то есть конечно у всех. но не в таком кличестве | | |
| 35
- 05.06.2013 - 19:57
|
автор, совет простой: - купить машину. в булочную и мусор выбросить только на машине - побольше пива - поменьше двигаться - сидячая работа На самом деле от возраста зависит и от генетической предрасположенности - тут на родителей смотри, таким и будешь к 30-40 годам. | | |
| 36
- 06.06.2013 - 20:43
| Попробуйте всем известный способ для набирания веса. Каждый день пьете пиво смешанное со сметаной. И вы поправитесь очень быстро. | | |
| 37
- 06.06.2013 - 21:43
|
Быть здоровым и крупным - спортзал, весА, правильное питание и здоровый сон. А если хочешь жира - МакДональдс, пиво и гиподинамия. Первое сложнее, но ощущения от себя же в кайф! Второе проще, но, боюсь, со здоровьем напряги пойдут. | | |
| 38
- 07.06.2013 - 09:03
| задать вопрос на жо вэ - сразу вес увеличивается на глазах у всех дам | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
